Для того, чтобы плод нормально развивался будущая мамочка должна придерживаться здорового образа жизни. Чем активнее работает у нее сердце, тем больше кислорода достается плоду. Но активность должна быть в меру. Переутомление чревато серьезными последствиями для организма будущей мамочки.

Некоторые проявления токсикоза еще остались, но женщина всегда должна оставаться женщиной. Аргумент, что тошнит или сильно выделяется слюна, для мужа или окружающих людей выглядит не очень убедительно.

Будущей мамочке не стоит контактировать с различными химическими веществами. Парфюмерия, химические краски для волос, а также стиральные порошки, средства от комаров и прочая бытовая химия попадают через кожу и легкие в кровь и могут оказать негативное воздействие на плод.

В первом триместре еще нет необходимости уходить в декретный отпуск, можно работать, учиться, посещать кружки по интересам. Более того, сейчас эти факторы являются отвлекающими и помогают не концентрировать внимание на дискомфорте в организме.

11 недель беременности: женщина и простудные заболевания

Беременная женщина должна сознательно избегать многолюдных мест, поликлиник, супермаркетов, где можно легко заразиться вирусными инфекциями. В первые 4 месяца самой опасной вирусной инфекцией для беременной является краснуха. Она представляет наибольшую опасность для жизни и здоровья плода.

После 4 месяца беременности краснуха уже не так страшна - ребенок пострадать от этого заболевания не может. А вот гриппа стоит опасаться в течение всего срока. После перенесенной болезни следует обязательно сдать анализы и пройти УЗ обследование.

Если будущая мама все же заболела, и у нее появились «классические» симптомы простуды, то ее наверняка будет интересовать вопрос: как малыш перенесет ее кашель и чихание? Многие женщины думают, что кашель может привести к срыву беременности. Это так же неверно. Кашель и чихание хоть и доставляют много дискомфорта женщине, но для малыша они абсолютно безопасны.

11 неделя беременности: постановка на учет

Если до того, как наступила 11 неделя беременности будущая мамочка еще не состоит на учете в женской консультации, то наступило самое время это сделать. Осталось всего несколько недель, иначе впоследствии могут возникнуть трудности с оформлением юридических документов, необходимых для назначения пособия.

При первом посещении женской консультации гинеколог назначит сдать многочисленные анализы. Поэтому после постановки на учет, первые несколько недель придется часто ходить в поликлинику. Кроме того, женщине проведут первое УЗИ, во время которого врач посмотрит на состояние малыша. Пол малыша на этом сроке определить еще невозможно.

11 неделя беременности: какие изменения у женщины

Внешние признаки беременности пока отсутствуют, хотя внутри активно растет и формируется плод. Матка, увеличиваясь в размерах, начинает занимать весь малый таз.

На лице могут начать проступать пигментные пятна. Их пока еще мало, но за время беременности они могут увеличиться в своих размерах. Не стоит по этому поводу переживать, усиленная пигментация представляет собой реакцию гормональной системы на беременность, она пройдет после родов.

Одиннадцатая неделя беременности у некоторых женщин характеризуется началом бурного роста молочных желез. Железы становятся припухлыми, болезненными, на них даже может усилиться венозный рисунок.

Настало время позаботиться о груди – необходимы новые бюстгальтеры из натуральных тканей и с широкими лямками. Только такие бюстгальтеры смогут оказывать хорошую поддержку потяжелевшим молочным железам. Поддерживать форму груди поможет специальные упражнения для груди и также крема с увлажняющими свойствами. Масло какао поможет избежать растяжек и повысит тонус кожи.

11 неделя беременности: под прицелом токсикоз

Основной дискомфорт на данный момент вызывает токсикоз. Он будет продолжаться еще пару недель, а потом постепенно исчезнет.

Токсикоз связан с гормональный перестройкой организма, а также с тем, что на период беременности у женщины появляется новый орган – плацента, которая начинает «соперничать» с остальными органами за право лидерства в организме. Специалистами замечено, что токсикоз чаще развивается у женщин, страдающих заболеваниями органов ЖКТ, перенесших в прошлом аборт и заболевания половых органов.

Методы борьбы с токсикозом у всех женщин свои. Но иногда бывает достаточно поменять диету и все неприятные симптому проходят. Есть нужно часто, но совсем понемногу. Горячая и очень холодная пища могут спровоцировать рвоту, поэтому отдавать предпочтение следует теплой еде. Наиболее подходящие в данный момент напитки – минеральная негазированная щелочная вода, чай с мятой, кефир. При сильном выделении слюны можно попробовать полоскать рот ромашкой, мятой, шалфеем.

Подмечено, что тошнота, которая возникает утром, быстрее уходит, если женщина, не вставая с постели, съест пару долек лимона, пару крекеров или выпьет кефир. Можно попробовать начать утро с мятной жвачки. Если же проявление токсикоза начинается ближе вечеру, то это говорит о нервной природе токсикоза. Так может проявляться нервное напряжение или стресс, усталость. В таких случаях бороться лучше с помощью успокаивающих сборов, например, пустырника или валерианы.

11 неделя беременности: развитие плода

Ребенок на 11 неделе беременности имеет размер 4-6 см., а его вес составляет всего около 10 г. Он очень быстро развивается.

В плаценте образуется множество кровеносных сосудов, которые призваны обеспечивать маленький растущий организм необходимым количеством кислорода, питательных веществ и выводить продукты метаболизма. В течение всей беременности плацента будет надежно защищать плод от всех микроорганизмов.

Начинается формирование и развитие центров обоняния, осязание, зрения. Продолжает свое развитие голосовой аппарат. В радужной оболочке глаза начинается цветовая дифференциация и в скором времени она приобретет свой окончательный цвет. Практически все органы уже сформировались и теперь продолжают развиваться и совершенствоваться.

Уже сформировался малый и большой круг кровообращения, и сердце у плода стало работать так же, как у взрослого человека. В крови появляются собственные защитные клетки – лимфоциты, они будут помогать малышу сопротивляться инфекции в течение всей беременности.

На 11 неделе самым крупным органом является печень. Она составляет 10% от общей массы плода. Ребенок уже может слегка поднимать головку и двигать ей в разные стороны. Постепенно твердеет скелет, укрепляются кости и сухожилия, у мышц появляется тонус.

Специалисты утверждают, что дети, рожденные от женщин, которые в течение беременности часто испытывали негативные эмоции или стресс, рождаются менее крепкими, они больше подвержены нервным расстройствам и частым переменам настроения. В связи с этим стоит задуматься – а стоит ли хоть одна проблема того, чтобы ради нее пожертвовать здоровьем своего будущего ребенка?

Существует мнение, что беременные более подвержены простудным заболеваниям, чем другие люди. Это не совсем верно. Вероятность заболеть в первом и втором триместрах приблизительно та же что и у всех, а вот в последнем триместре женщины практически не болеют, что, скорее всего, связано с повышением лейкоцитов в крови и рядом других веществ, которые подготавливают организм к предстоящим родам.

Одиннадцатая неделя беременности - время постановки будущей мамочки на учет в женской консультации. Теперь развитие малыша будет происходит под контролем врача. Все, что необходимо мамочке - это следовать консультациям специалиста и правильно питаться.