Вот и позади уже одна треть беременности. За это время организм матери успел адаптироваться к изменениям, ушли в прошлое токсикоз, угроза срыва. Женщина начинает осознавать факт своего интересного положения, видеть первые признаки существования в ее теле новой жизни.

Изменения в организме женщины

В этот период будущая мама может обратить внимание, что прежние вещи уже ей не подходят – не застегивается молния на штанах и сильнее облегают платья. Да и живот заметно подрос. Объяснение этому довольно простое – рост матки вверх и в стороны. Теперь матка находится не на уровне лобкового симфиза, а на уровне пупка. Молочные железы начинают менять свою форму и размер – грудь увеличивается, наливается, в ней развиваются новые протоки. Таким образом происходит подготовка к длительному кормлению малыша грудным молоком. Кружок вокруг соска – ареола – становится более темным, что связано с влиянием гормонов.

У многих женщин четырнадцатая неделя беременности характеризуется проявлением так называемой linea negra. Это черная линия, которая проходит по средней линии живота от лобкового сочленения к пупку.

В связи с увеличением живота и натяжением кожи, у некоторых женщин могут появиться стрии. Это сугубо индивидуальный процесс, к которому склонны далеко не все беременные. Но, в любом случае, стоит предпринять меры для профилактики их развития или распространения. Для этого рекомендуется делать тонизирующий душ, смазывать кожу кремами с увлажняющим эффектом. Хорошо также помогает масло какао, оно не только предотвращает появление растяжек, но и подтягивает кожу, повышает ее тонус, устраняет мелкие морщинки.

На 14 неделе беременности женщина может заметить, что произошел набор веса. Он пока незначительный и составляет всего приблизительно 1,5 кг. Увеличение массы тела в этот период происходит не за счет массы плода, а из-за того, что в организме увеличивается общий объем крови. Он постепенно будет нарастать и к концу беременности количество крови увеличиться на 40 %. Это нормальное явление, оно связано с увеличенной потребностью кислорода для полноценного развития плода и плаценты.

Как изменяется плод

Плод продолжает постепенно расти. Сейчас его рост составляет около 10-12 см, а вес всего 50 г. Размеры головы и туловища приблизительно равны.

Ребенок на 14 неделе беременности начинает реагировать на окружающие звуки, голос мамы, прикосновения к животу. Его ответные реакции еще хоть и просты, но в тоже время с каждым днем усложняются и усовершенствуются.

У плода появляется глотательный рефлекс. Дыхательный рефлекс у ребенка уже развит, что позволяет ему делать около 50 дыхательных движений в минуту. В стетоскоп можно услышать биение сердца малыша. В крови появляются белые кровяные тельца – лейкоциты, которые помогают защищать здоровье малыша. Головной мозг стремительно развивается и обрастает новыми нервными связями, способствуя развитию новых функций и навыков. Происходит дальнейшее развитие и усовершенствование голосовых связок.

Общий вид плода также заметно меняется. Его черты лица приобретают большую четкость, появляется лануго, а на месте будущих бровей и волос на голове развивается тоненький нежный пушок. Происходит закладка ногтей, волос, желез. К этому времени сформировались глазные яблоки и зрительные нервы, но глаза пока еще плотно прикрыты веками. Более заметными становятся уши, можно различить, нос, рот.

Если ранее женщина посещала какие-либо секции – фитнес, аэробика, йога, плавание, то не надо себе в этом отказывать. Это пойдет только на пользу, как самой женщине, так и малышу. Однако занятия спортом нужно обязательно согласовать со своим гинекологом.

Активно развиваются внутренние органы. Поджелудочная железа способна вырабатывать гормон инсулин. Несмотря на то, что у мальчиков формируется простата, а у девочек развиваются яичники, которые вот-вот опустятся в брюшную полость, их невозможно еще увидеть при УЗИ. Поэтому на этом этапе определить пол ребенка пока невозможно.

Беременность 14 недель. Особенности

В этот период беременная уже должна стать на учет в женской консультации и пройти первые анализы. При плановом посещении гинеколога обязательно производится измерение артериального давления, взвешивание. Кроме того, начиная с 14 недели беременности, врач будет регулярно делать замеры живота, определять высоту стояния матки. Эти манипуляции позволят рассчитать более точный срок беременности, а также дают представление о развитии плода.

Женщина должна тщательно следить за выделениями из влагалища. Если они приобретают творожистый вид, имеют неприятный запах или появляется примесь крови, а особенно в сочетании с болевыми ощущениями в животе, необходимо срочно обратиться к гинекологу. Изменение внешнего вида выделений говорит о присоединении инфекции во влагалище, а кровь в сочетании с тянущими болями внизу живота может быть свидетельством повышения тонуса матки. И в том, и в другом случае, необходима корректирующая терапия.

14 неделя беременности: секс

Многих женщин волнует вопрос – можно ли заниматься сексом в течение всего периода беременности. Занятия сексом, при отсутствии противопоказаний, допускаются и даже рекомендуются, ведь когда царит гармония между супругами, от этого выигрывают все – и родители, и малыш. Сексуальная жизнь может улучшиться, ведь уже нет тошноты и дискомфорта в нижней части живота Однако если в прошлом были случаи невынашивания беременности или присутствует гипертонус матки, то от секса стоит отказаться.

Но, даже при нормально протекающей беременности, есть опасные периоды, когда секс нежелателен. Это конец первого, второго и третьего триместров. В эти периоды не рекомендуется ни секс, ни любые физические нагрузки.

14 неделя: питание беременной

Если говорить о питании женщины, то общий принцип таков – женщина ест не за двоих, а для двоих, т.е. для себя и малыша.

В этот период нужно максимально разнообразить свой рацион, увеличить в нем количество белков, клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Желательно ежедневно включать в меню свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, каши. А вот количество жиров и углеводов необходимо несколько уменьшить. Не рекомендуется употреблять жирные, жареные, копченые и маринованные продукты, различные виды консервов. Воду лучше употреблять негазированную, без красителей. Можно пить некрепкий чай, кофе без кофеина, компоты.

У некоторых беременных в этот период возникает повышенное чувство голода. Не стоит потакать себе и переедать. При приступах голода лучше принимать легкую пищу – кефир, разнообразные салаты, заправленные оливковым маслом или лимонным соком, фрукты.

Буйство гормонов оказывает свое влияние и на внешний вид беременной – у нее могут стать менее четкие черты лица, появиться пигментные пятна или усилиться рост волос на теле. Нередки приливы к лицу и телу, потливость и покраснение кожи. Слизистые оболочки под воздействие прогестерона набухают, становятся более рыхлыми и склонны к кровоточивости.

Второй триместр беременности – это период, когда женщина начинает себя лучше чувствовать, появляются силы, налаживается настроение. Наступает тот момент, когда, наверное, стоит поделиться с мужем о своих внутренних ощущениях и переживаниях, ведь вовлечение партнера в такой ответственный процесс пойдет только на пользу.