Беременные женщины отличаются от не беременных тем, что у них особое состояние здоровья и повышенная потребность в правильном питании. Они едят за двоих, поэтому им как никогда стоит со всей ответственностью отнестись к пищевым привычкам. Полезные советы для беременных еще никому не мешали. Поэтому, прежде чем поступать по-своему, беременной женщине все-таки придется с ними ознакомиться.

Что означает слово «беременность»? Происходя от слова «бремя», оно в совокупности с ранним токсикозом служит этому только подтверждением. И только после того, как токсикоз минует, женщина ощущает все прелести беременности, в этот период ей как никогда нужны советы беременным по неделям. Ощущение от будущего материнства чаще всего появляется в начале второго триместра беременности. Именно на этом сроке плод уже реагирует на разные вещества, соли. Глотательные движения у малютки максимальны в ответ на сладкую амниотическую жидкость, а минимальны – на кислое и горькое. Будущий ребенок уже активно, но не хаотически, двигается. Появляются первые движения нижней челюсти. Проявляются первые вкусовые предпочтения малыша.

Поведение беременной на 14 неделе беременности

Что делать во время беременности? В первую очередь, наслаждаться жизнью. Беременной женщине на 14 неделе беременности советы не помешают, но не стоит ограничивать себя ни в чем: ни в домашних хлопотах, ни в увлечениях, при условии, что они не опасны для жизни, в приятных эмоциях и движении. В этот период можно пересматривать любые фильмы, много гулять с супругом, подругами или родителями, прикупить себе приятных мелочей. Не стоит ограничивать и будущего папу: будущая мамочка должна посвящать его в свои ощущения, переживания и даже интересы своего супруга, чтобы он тоже привыкал к будущему малышу, общаться с ним. Ведь благодаря этому, после своего рождения, ребенок начнет быстрее узнавать знакомые голоса и будет спокойным. Если следовать советам беременным во втором триместре, то уже видимый округлившийся живот не должен стать помехой в интимной жизни беременной. Токсикоз прошел, сонливость и раздражительность остались позади. Наступило «золотое время», когда пора осознать свое материнство и уделить время новым отношениям с будущим папой.

Изменения в привычках

На 14 неделе беременности советы окружающих, конечно, не помешают, но женщина в положении должна прислушиваться исключительно к самой себе. Именно на этом сроке начинает существенно округляться животик. Привычная одежда уже становится не такой комфортной. Поэтому сейчас наступает самое идеальное время пересмотреть свой гардероб и приобрести свободную одежду для беременных. Уделяя максимум внимания самой себе, женщина будет получать от беременности огромное удовольствие, и будет чувствовать себя намного удобнее в одежде свободного покроя.

Если следовать всем советам беременным по неделям, то можно безболезненно перенести все неприятности, которые преследуют будущую мамочку: токсикоз, отечность, чрезмерный аппетит и бесконтрольное увеличение массы тела. Речь идет о действительно полезных советах для беременных, потому что любая уже рожавшая женщина может дать столько советов и рекомендаций, что не отличишь ее от акушера-гинеколога. Тем не менее, советы беременным во втором триместре:

  • главная задача каждой беременной женщины – это обеспечение своего малыша всем необходимым для его нормального развития, что всецело зависит от ее правильного питания. Оно должно включать больше свежих овощей и фруктов, свежеприготовленных соков, достаточное количество мяса, рыбы, молочных и кисломолочных продуктов, яиц и бобовых;

  • совет беременным во втором триместре – это всю еду готовить только по максимально щадящим технологиям тепловой обработки для сохранения ее биологической активности;

  • а что делать во время беременности со своими вкусовыми привычками? Во время беременности женщине придется отказаться от большинства продуктов, к которым она привыкла, будучи не беременной: сосиски и копчености, пирожные и тонизирующие напитки, маринады и соленья, кофе и фаст-фуд;

  • к полезным советам для беременных относится и рекомендация постоянно следить за объемом жидкости, употребляемой ежедневно. Сахар желательно заменить медом, который поможет сформироваться у ребенка крепкой нервной системы;

  • для нормальной работы ЖКТ на 14 неделе беременности советы многих специалистов основываются на том, что очень важно употреблять сырые овощи, которые богаты витаминами, минералами и микроэлементами, необходимые малышу и маме;

  • во избежание отеков необходимо свести к минимуму потребление соли;

  • свежевыжатые соки помогут справиться с тошнотой.

Изменения тела

Что делать во время беременности со своим телом? Чтобы форма бюста после пережитой беременности, а особенно после родов и кормления грудью, не пострадала, то необходимо позаботиться об этом заранее и приобрести несколько лифчиков из эластичных материалов и носить их постоянно. Также необходимо постараться и следовать советам беременным по неделям, которые говорят о том, что эластичный дородовой бандаж надо носить постоянно, чтобы поддержать мышцы живота.

Беременные женщины переживают особый период в своей жизни, они обладают особыми потребностями, нуждаются в особой диете, особых витаминах и т.д. Поэтому им как никогда надо попытаться сберечь свое здоровье для рождения здорового младенца.