Апельсины, как известно содержат огромное количество витамина С и полезны для организма человека. Но вот можно ли их есть во время беременности, мы узнаем из статьи, которая размещена ниже.

Потребность в апельсине

Многим женщинам во время беременности просто хочется много апельсинов. Неуемное желание потреблять апельсины вызвано тем, что в организме существует нехватка витаминов. А можно ли беременным апельсины? Оказывается, не только можно, но и нужно. Поедать беременными апельсины можно в большом количестве и это полезно из-за того, что эти цитрусовые помогают вывести токсины, предупредить тромбозы и избежать запоров, постоянных спутников беременности. Кроме этого, даже целлюлит не может устоять перед оранжевым плодом.

Фолиевая кислота

Апельсины просто напичканы этой полезной кислотой, необходимой для развития эмбриона. Природа, как бы сама предоставила женщине шанс родить здорового ребенка, употребляя этот чудесный плод. Апельсин для беременных – это все! Даже кровеносная и иммунная системы плода формируются с помощью фолиевой кислоты, а в случае ее недостатка могут наблюдаться врожденные пороки. Употребление апельсина во время беременности очень полезно и рекомендовано врачами.

Аллергия

Чрезмерное употребление апельсина, естественно вредно. Не контролируемое поедание во время беременности апельсинов может вызвать аллергию, что не желательно. Узнав, почему нельзя есть апельсины беременным можно спокойно кушать эти чудесные цитрусовые. Желательно делать из них соки, которые легче усваиваются организмом. Есть апельсины беременным нельзя лишь в неограниченном количестве, а нормальная доза полезна.

Количество апельсинов в день

Апельсины нужно поедать в норме, которую назначили врачи. Сколько апельсинов можно есть беременным, если нет аллергии? Около двух в день будет достаточно. Тем женщинам, у кого наблюдается аллергическая реакция на апельсины, можно посоветовать заменить нехватку апельсинов грейпфрутами, мандаринами и другими плодами. Беременным апельсины есть нужно столько, сколько требует их организм и нисколько не больше.

Коктейли

Апельсины при беременности можно потреблять и в виде коктейлей. Цитрусовые коктейли, где кроме апельсинов, во время беременности нужных, можно применять грейпфруты, мандарины и лимон очень полезны. Вот рецепт одного такого коктейля: 12 лаймов, 2 апельсина и грейпфрута.

При беременности хочется апельсинов, и это нормально. Не стоит злоупотреблять этими цитрусовыми, но отказываться от них тоже нельзя. Как и говорилось выше, апельсинов хочется во время беременности из-за того, что в них много необходимых организму витаминов.

Беременная женщина должна находиться все время под контролем. Мужу и близким стоит подумать над тем, как предоставить организму будущей мамы все необходимые витамины и элементы, необходимые для роста малыша.