Во время беременности медики рекомендуют будущим мамам тщательно  следить за своим рационом. Развитие, активный рост ребенка в утробе происходит за счет полезных веществ и микроэлементов организма мамы. Именно поэтому так важно регулярно восполнять нехватку витаминов в этот период. В нашей статье поговорим о пользе такого фрукта, как гранат.

Свойства граната

Для средней полосы России гранат для беременных считается скорее экзотическим фруктом, с которым связано множество историй о его пользе и мифами о вреде. Точно одно, что гранат обладает целым набором полезных составляющих. Многие женщины задаются вопросом, полезен ли гранат для беременных? Гранат беременным полезен, так как он богат витаминами А, С, Е, витаминами группы В; в нем содержатся кальций, магний, железо, фосфор, натрий. Безусловно, ответ на вопрос: «Можно ли беременным гранат?» утвердителен. Но существуют определенные нюансы и противопоказания.

Первый триместр

В первые три месяца происходит глобальная перестройка в организме женщины, которая напрямую отражается на самочувствии и настроении. Именно гранатовый сок поможет взбодриться, поднять настроение и помочь организму быстрее перестроиться на долгий период вынашивания малыша.

Кроме этого, можно гранат беременным женщинам, которые склонны иметь замедленное кровообращение, сниженный аппетит, неврозы, повышенную утомляемость. Сок поможет успокоить или вовсе устранить неприятные, но вполне естественные проявления токсикоза. Поэтому можно с уверенностью подтвердить, что гранат беременным можно давать.

Второй триместр

Поскольку во втором триместре женщина, как правило, чувствует себя значительно лучше, гранатовый сок рекомендуется употреблять в рацион время от времени с целью поддержания общей нормы витаминов для мамы и ребенка. Чем полезен гранат для беременных во втором триместре? Он нормализует артериальное давление, регулирует работу мочеполовой системы и даже положительно сказывается на развитии системы генов будущего малыша.

В гранате не содержится каких-либо сильных аллергенов. Но в период беременности случаются аллергические реакции, в том числе на продукты, которые раньше употреблялись без ограничений. Следует обратить на это внимание.

Третий триместр

Польза граната при беременности особенно бесценна в последние три месяца, когда почти каждая вторая женщина сталкивается с нехваткой железа, пониженным гемоглобином, отсутствием сил, анемией. Организм начинает готовиться к родам, кровь начинает постепенно сгущаться. Употребление гранатового сока повысит гемоглобин,  отрегулирует состав крови и оптимальный уровень свертываемости. В последние сроки ребенок уже сформировался в полноценного человека. Многие мамы чувствуют ухудшение состояния зубов и десен. Гранатовый сок способствуют укреплению десен, положительно сказывается на зубах. Но важно придерживаться оптимальных норм. Слишком большое количество сока или фрукта может негативно отразится на эмали зубов.

Гранат для беременных: кому он противопоказан?

Гранат при беременности противопоказания имеет и их несколько. Поскольку фрукт не содержит сахара, он достаточно кислый, то его не рекомендуется употреблять женщинам с такими заболеваниями, как язвенная болезнь, гастрит. Гранат при беременности противопоказан при панкреатите, геморрое, запорах.

Как правильно выбирать и употреблять гранат?

Беременным женщинам следует предпочитать свежие гранаты и употреблять исключительно свежевыжатый сок. Сам по себе плод должен быть твердым на ощупь, а верхушка суховатой и темной. Следует выбирать гранат без пятен, однородного цвета и без вмятин. Если нет времени готовить соки самой, то покупать готовый сок лучше в стеклянных бутылках. Сок годен в течение двух лет, после открытия бутылки - только трое суток.

Свежие плоды можно добавлять в различные несложные блюда. Например, рекомендуется готовить легкий полезный салат из свежих помидоров, красного лука и зерен граната, заправленного растительным маслом. Гранат придает отличный привкус мясу. Например, хорошо будет добавить его в обычный гуляш из свинины либо говядины.

От того, что беременная женщина употребляет в пищу на протяжении вынашивания, зависит будущее здоровье и развитие малыша. Доказано, что полезная, витаминизированная пища способна положительно отразиться даже на умственных способностях ребенка. Обсудить рацион во время беременности с врачом должна каждая женщина. Грант и гранатовый сок в приемлемых количествах - незаменимый источник пользы и помощник для беременных. При отсутствии противопоказаний, его рекомендуется употреблять всем. Но даже при наличии болезней, в небольших количествах, с осторожностью гранат допустим.