Витамины при беременности крайне необходимы. Учитывая то, что в женском организме постоянно происходят изменения, и все ее функции направленны на работоспособность не одного человека, а уже двух (а то и трех) то недостаток витамин появляется уже с первыми признаками беременности. Женщине необходимо помнить, что ей теперь необходимы витамины не только для поддержания собственного здоровья, но и для здоровья своего будущего ребенка.

Для того чтобы максимально сохранить все витамины которые находятся в продуктах, их необходимо правильно обрабатывать и сохранять.

Необходимо помнить, что витамины не особо любят солнечные лучи, а также разрушаются при длительном хранении и сильной тепловой обработке. 

Овощи лучше употреблять в виде салатов, запечённые либо приготовленные на пару, а из фруктов отличным будут фреши и соки.  

Как правильно принимать витамины на 27 неделе беременности?

Учитывая ритм современной жизни, со всеми ее стрессами и загрязненной экологией принимать витамины во время беременности просто необходимо. В первую очередь от этого зависит здоровье и правильное развитие малыша. Именно по этой причине уже с первых дней беременности врачом назначается множество препаратов необходимых будущей мамочке, иначе возможен риск прерывания беременности.

Именно по этой причине каждая женщина, находящаяся в положении, задается вопросом, а как необходимо питаться, какие витамины пить при беременности и в каком количестве, для того, чтобы будущий ребенок был здоровым и полноценным?

Заметим что в «положении» организм нуждается в витаминах и микроэлементах почти в 1,5 раза больше чем в обычном состоянии. 

Для того чтобы восстанавливать уровень необходимых веществ самым оптимальным вариантом будет принятие поливитаминных препаратов. Но не стоит бежать в аптеку за чудо таблетками, прежде чем употреблять препараты необходимо знать правильную их дозировку. В противном же случае, возможно получить совершено другой результат от ожидаемого. 

Витамины во время беременности необходимо принимать по назначению врача, и он же должен составить необходимую дозировку исходя из индивидуальных данных мамочки. В первую очередь необходимо обратить внимание на фолиевую кислоту (В9), которая обеспечивает рост и формирование будущего ребеночка. Суточная норма данного витамина должна составлять не менее чем 0,8 мг. Этот витамин назначается всем беременным вне зависимости от сроков и рациона питания. От недостатка В9 у будущего ребенка возможны внешние отклонения в виде заячьей губы либо волчьей пасти.

Еще одним немало важным витамином считается витамин Е. Для женского организма он играет не заменимую роль. Но прием такого витамина приветствуется только с одобрения врача и в установленных им дозах. В противном случае у ребенка возможны патологии при рождении.

Витамины на 27 неделе беременности крайне необходимы женщине, так как в III триместре ее организм уже достаточно подустал от работы на «2 фронта». Необходимо правильно добавляя в свой рацион те продукты, в которых находятся те или иные витамины необходимые организму. Но стоит помнить самое главное, что медикаментозные препараты с комплексным содержанием всех витамин назначает только лечащий врач.

В том случае, когда после применения подобных таблеток самочувствие ухудшается и появляется рвота, головокружение либо упадок сил, необходимо срочно сообщить своему врачу для дальнейшей отмены и назначения другого препарата. Если компоненты в комплексе подобраны не правильно, то возможны неблагоприятные последствия, как для самой беременной, так и для ее будущего малыша. Напомним еще раз, что перед тем как принимать витамины при беременности, нужна консультация врача в любом случае.

Перед употреблением любого медикаментозного препарата необходимо тщательно изучить инструкцию и узнать подходит ли та дозировка которая находится в препарате. Известно, что витамины могут принести как пользу так и вред, все зависит от того насколько фанатично к этому относится сама мамочка. Не стоит превышать дозу пологая, что от этого будет лучше, это совершенно не так. Незнание дозировки может существенно отразится как на мамочке так и на будущем ребенке. 

А в такой дозировке организму необходимо витамин ежедневно. Витамин A - 2500 МЕ Витамин B1 - 1,5 – 2,0 мг Витамин B2 - 1,5 - 2,0 мг Витамин B3 (никотинамид, ниацин) - 15 - 20 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 4 - 7 мг Витамин B6 - 2,5 мг Витамин B9 (фолиевая кислота) - 0,8 - 1 мг Витамин B12 (цианокобаламин) - 3,0 - 4,0 мкг Витамин C (аскорбиновая кислота) - 70 - 100 мг Витамин D (кальциферолы) - 400 - 600 ме Витамин E - 10 - 15 ме Витамин H - 30 - 100 мкг Витамин K - 65 мкг.

Каждая мамочка выбирает сама пить ей витаминный комплекс или нет. Не смотря на то, что они продаются в любой аптеке, не стоит спешить с их покупкой. Прежде необходимо изучить инструкцию и подробно узнать, в какой дозировке находятся те или иные витамины. А самым оптимальным способом получения всех нужных витамин является правильное питание, которое еще никто не отменял.