Массаж беременной женщине следует выполнять очень аккуратно и максимально бережно, чтобы не навредить ни маме, ни малышу. Время массажа для беременных должно ограничиваться 30-40 минутами.

Массаж помогает беременным женщинам снять некоторые отеки, которые доставляют неприятные ощущения и дискомфорт, ломоту в области поясницы и спины. Для выполнения процедуры массажа беременной женщине нужно будет лечь на бок. Делать массаж будущей маме можно применяя эфирные масла.

Но выполняя такой массаж при беременности необходимо помнить, что некоторые виды масел могут вызвать аллергию, поэтому перед массажем важно выяснить есть ли реакции конкретный вид масла. Это делается очень просто, достаточно капнуть одну каплю на кожу и подождать, не проявится ли раздражение или сыпь. При вздутии, покраснении и зуде использовать масло запрещено.

Благоприятный эффект массажа

Регулярный массаж в период беременности может наладить эмоциональное самочувствие будущей мамы, так как известно, что беременные страдают частой сменой настроения. Выработка эндорфинов при массаже и циркуляция крови положительно воздействуют на организм, беременная получает ощущение легкости и хорошее настроение. Массаж при интересном положении снимает усталость и наполняет энергией.

Массаж при беременности выполнять можно после двенадцатой недели. В ранние сроки массаж не рекомендуют по причине того, что в это время малыш только начинает свое развитие, а организм на первых неделях только перестраивается для вынашивания ребенка.

Ощущения у беременных при массаже должны быть приятными, и доставлять удовольствие. Такие ощущения говорят о правильно выполняемом массаже для беременных.