Мороженое является изысканным лакомством, как для детей, так и для взрослых, поэтому не удивительно, что его так любят и женщины в кормящем периоде.

В период грудного вскармливания, кормящая мама вынуждена соблюдать диету. Все это время под запретом находится большое количество вкусных продуктов: орехи, мед, шоколад, пирожные и другое. Но желание съесть что-то вкусненькое, только усиливается при таком количестве запретов. Разумеется, что возникает такой вопрос, как: “Можно ли кормящей маме мороженое?”

Мороженое как продукт

Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо разобраться из чего делают мороженое, и как продукты, входящие в состав, способны влиять на организм молодой мамы и ее ребенка.

Необходимо отметить, что врачи рекомендуют в период грудного вскармливания ограничить употребление молочных продуктов. А все из-за того, что в коровьем молоке содержится белок, который очень часто является причиной нарушений процесса пищеварения или появления аллергических реакций.

Так как, всем известно, что данное лакомство является молочным продуктом, то можно ли кормящим мамам мороженое? Абсолютно в любом виде мороженого данный белок присутствует, хоть, разумеется, что его значительно меньше, чем в самом молоке. Однако помимо белка в мороженом содержатся различные красители, ароматизаторы, загустители, что делает мороженое не столь полезным для организма женщины и его ребенка.

Именно поэтому при покупке мороженого необходимо очень тщательно подходить к его выбору. Для этого необходимо знать, каким может быть мороженое.
Например, можно выделить три вида мороженного:

  • Молочное;

  • Сливочное;

  • Пломбир.

Наименьшее содержание жира - около 3,5% находится в молочном мороженом. Сливочное - может содержать от 8% до 10% жиров. А самым калорийным считается пломбир, в котором содержание жира находится в пределах 12-15 %.

Необходимо отметить, что в настоящее время также существуют мороженые, у которых содержание жиров сведено к минимуму, например, фруктовый лед, который вообще не содержит жиров, но оно имеет значительный недостаток – для его изготовления используются не натуральные фруктовые соки, а искусственные добавки. Такое разнообразие затрудняет ответить на вопрос: “Можно ли кормящим мамам мороженое?”

Также мороженое различается содержанием сахара. В фруктовых сортах мороженого содержится около 20-30% сахара, а в молочном мороженом сахара всего 12-20 %. Также фруктовое мороженое еще в избытке содержит большое количество красителей и ароматизаторов, и очень редко натуральные фрукты или ягоды.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Всем известно, что грудное молоко для малыша является самой вкусной и полезной пищей, поэтому любая кормящая мама старается не лишать ребенка этой радости. Вместе с этим появляется масса вопросов: какой диеты необходимо придерживаться, а можно ли мороженное и т.д.

Как уже отмечалось выше, в состав мороженого в зависимости от его вида входит молоко, сахар, вода, фруктовые наполнители, шоколад и другое. Все перечисленные компоненты, в случае умеренного употребления, не способны навредить малышу, который получает питание через грудное вскармливание.

Мороженое можно употреблять во время беременности, но только, если предпочтение обычному молочному мороженому, без каких-либо добавок. В случае, если молодая мама не может представить жизни без различных добавок, то можно в данном случае использовать изюм, курагу или домашнее варенье.

Можно ли кормящим мамам мороженое, которое содержит большое количество жиров? В данный период необходимо воздержаться от мороженого с высокой жирностью. Мороженое должно в своем составе содержать лишь минимальное количество жира.

Необходимо помнить, что сладкое для организма оказывает благоприятное воздействие, что выражено выработкой серотонина, который известен, как гормон счастья. Мороженое можно смело назвать антидепрессантом, который помогает для кормящей мамы оставаться бодрой и здоровой.

При выборе мороженого, особенно в период грудного вскармливания, лучше доверять свой выбор известным производителям.

Как правильно кушать мороженое кормящим мамам?

Можно ли кормящей маме мороженое уже стало понятным, а вот как его правильно кушать? Любая еда, которая попадает в организм женщины, начинает отражаться на составе грудного молока и попадает в желудок малыша. Именно поэтому мороженое необходимо кушать небольшими порциями, постоянно наблюдая за реакцией ребенка. Так как мороженое очень богато белком и сахаром, то оно может стать причиной различных беспокойств у ребенка: кожную сыпь, боль в животике.

В случае, если ребенок ведет себя спокойно или у него не появляются аллергические реакция, то мороженное можно продолжать кушать, а в противном случае необходимо от него отказаться на время кормления грудью.