Питание мамочки должно быть полезным, иначе малыш будет развиваться неправильно. Есть продукты, которые приносят пользу, а есть такие, от которых можно получить только вред. Во время беременности запрещается кушать выпечку, но женщины все равно хотят порой что-то отведать. Для них можно посоветовать приготовить вкусную, и при этом полезную выпечку, которую иногда скушать можно.

Какой бы полезной не была выпечка, не следует кушать ее слишком часто. Лишь иногда, когда очень хочется скушать чего-то вкусного и печеного, можно позволить себе приготовить пирог или что-то еще, но только для этого необходимо знать рецепты этой полезной выпечки.

На протяжении всей беременности женщина должна питаться правильно, поскольку это влияет на здоровье плода, самой мамы, а также на протекание беременности. Чтобы все шло, как положено и ребенок развивался без отклонений, в организм мамы должны поступать только полезные продукты, в которых содержаться ценные вещества.

В рационе мамы должны ежедневно быть такие продукты, как растительная пища, молочные продукты, хлеб и прочие зерновые культуры. Кроме того, несколько раз в неделю нужно кушать мясо, но не жирное, рыбу, яйца и орехи. Также мамочке будут полезны и прочие блюда, которые не оказывают вреда организму, а приносят только пользу.

Что же касается вредных продуктов, то их употребление отрицательно сказывается на здоровье и протекании беременности. Поэтому из рациона следует полностью исключить такие продукты, как жареную пищу, консервы, копчености, а также различные фаст-фуды и те продукты, в которых содержатся вредные добавки и компоненты.

Отдельно следует поговорить о выпечке. Если наступила беременность, выпечка не рекомендована. Но, женщины просто обожают выпечку, и отказаться от нее довольно-таки сложно. Однако есть выпечка для беременных, которая не приносит вред и иногда ее скушать можно.

Полезная выпечка, рецепты которой очень просты, может быть в рационе лишь иногда, а не каждый день.Так, вкусная и полезная выпечка может получиться, если использовать полезные продукты, которые в большей степени натуральны. Но, здесь возникает вопрос, что можно приготовить из выпечки, чтобы она была таковой. Можно предложить в этом случае рецепт пирога с маком, который готовится следующим образом.

Небольшое количество мака следует залить сиропом из сахара, для того, чтобы он набух. А в это время нужно подготовить тесто для пирога. Для этого смешивается маргарин в количестве 100 грамм и половинка стакана сахара. Прежде чем смешать эти продукты, маргарин нужно растопить. Затем, добавляется пару яиц и все перемешивается. Далее к массе добавляется пол-литра кефира, немного соды и пару стаканов муки.

После того, как продукты будут перемешены, нужно достать форму для пирога и все выложить в нее, а затем поставить форму с массой в духовку. Пирог обычно готов уже через 20 минут. После приготовления пирог украшается сверху маком, который к тому времени уже набух в сиропе.

Разумеется, что съесть целиком пирог нельзя, а вот отведать от него небольшой кусочек, это допускается.

Многим может показаться странно, что пирог посыпается сверху маком, ведь он же относится к наркотическим средствам. Однако это не верно. В малом количестве это вещество полезно и наркотиком его назвать достаточно тяжело, поскольку семена мака вовсе не токсичны.

От того что кушает мама зависит многое, в том числе и то, здоровым или нет родиться ее малыш. Однако многие желания в еде достаточно сложно побороть, поэтому нужно искать выход, используя в рационе те продукты и блюда, которые в небольших количествах допустимы.