Женщина забеременела и скоро станет матерью. Казалось бы, веселиться ей и радоваться предстоящему материнству, бегать по магазинам в поисках пеленок – распашонок и присматривать в интернет магазине кроватку для своего малыша. Ан - нет, оказывается все не так просто, как это кажется при первом рассмотрении.

Благополучие малыша в утробе матери во многом зависит не только от того, что она ест и сколько двигается. Большое значение имеет ее эмоциональное состояние. Известно, что если беременная часто нервничает, то у ребенка может родиться нездоровым.

Первый триместр – первые страхи

Психологическая подготовка беременных к родам может понадобиться уже в тот момент, когда мама находится на первых месяцах своего положения. Хотя, для многих этот период проходит практически незаметно.

В особенности, если ребенок был желанным и семья не испытывает финансовых проблем: тревоги по поводу того, что она не сможет достойно обеспечить своего малыша, не мешают женщине в полной мере предвкушать роль матери. Равно как и мысли о том, что отцу едва зарождающейся жизни на эту самую жизнь наплевать.

Зато вполне может нагрянуть страх по поводу своей неспособности быть хорошей матерью. Для того, чтобы справиться с этой проблемой достаточно пообщаться с молодыми мамочками. Они подтвердят, что в свое время тоже могли спать без задних ног, не слыша ничего вокруг и то и дело забывать про важные мелочи. Но по выходу из роддома все изменилось. Теперь они просыпаются от малейшего шороха и прекрасно помнят, что и когда нужно сделать для своего маленького сокровища.

Женщина до материнства и после – это две разные вещи. Вторая намного ответственнее, сильнее и психологически старше первой. Достаточно это осознать, чтобы жизнь вернулась на круги своя, а голова перестала болеть по мелочам.

Второй триместр – «Боже, что со мной?»

Дородовая подготовка беременных во время второго триместра нередко заключается в объяснении женщине, что произошедшие с ней физические изменения - процесс временный. Одной из главных проблем этого периода является именно этот момент.

Интересное положение становится, как принято говорить «на лицо». И не только, вширь расползаются и бока, и бедра и прочие части тела. Если прибавление веса происходит в пределах нормы, то в этом нет ничего страшного – с точки зрения окружающих, но только не самой будущей мамы. Она и так эмоционально нестабильна в результате определенного ряда гормональных изменений, а тут еще и отражение в зеркале не радует.

Справиться с проблемой поможет обычная медитация. Необходимо принять удобную позу, закрыть глаза и представить себе нечто очень приятное, можно вспомнить, соответствующий фрагмент из прошлого или смоделировать ситуацию на основе своих самых сокровенных желаний.

Далее придется представить себе, что роды остались уже позади, ребенок спит в кроватке, фигура в норме, довольный муж с восхищением смотрит на свою супругу. Запомнить полученную картину и каждый раз вспоминать о ней, как только негативные эмоции начнут подкрадываться к голове.

Описанный прием – один из самых эффективных способов того, как подготовиться к родам. Его можно использовать на протяжении всей беременности и даже во время начала схваток с целью отвлечься от сопровождающих их болезненных ощущений.

Третий триместр – боязнь родов

Для беременных, которые самостоятельно не могут справиться с негативными мыслями и страхами, существует школа подготовки к родам. Любой из работающих там специалистов скажет, что в третьем триместре большинству женщин становится безразличным, как они выглядят, их перестает особо беспокоить возможность оказаться непутевой матерью или «не потянуть» ребенка в финансовом плане.

Мысль, которая с каждым днем все больше завладевает ими – это сам процесс родов. В большей степени это касается первородок, которые понятия не имеют, что на самом деле предстоит перенести им в ближайшем будущем.

Для того, чтобы выйти из сложившегося положения, необходимо во – первых срочным образом найти инструктора по технике правильного дыхания во время схваток. Она сильно поможет в дальнейшем. При умелом подходе боль будет снижена в разы.

Во – вторых – важно получить подробную консультацию по поводу поведения во время собственно самого рождения ребенка на свет. Важно сконцентрировать свое внимание на советах присутствующего акушера и в точности следовать им. Тогда и ребенок будет извлечен наружу в короткий срок, и женщина не получит многочисленных разрывов.

Лицом к лицу с предродовыми страхами!

Одним из важных моментов вопроса о том, как подготовить себя к родам, является осмысление каждого отдельно возникающего страха и своевременного поиска способа борьбы с ним.

Взять ту же слегка расплывшуюся фигуру. Нет смысла раскисать по поводу того, что она стала такой бесформенной. Все вернется на свои места очень быстро после рождения малыша. Правда, только при условии, что беременная будет следить за своим рационом и больше двигаться по мере возможности.

Яйца выеденного не стоит боязнь оказаться не самой лучшей мамой, когда на самосовершенствование предоставлено целых девять месяцев. Сколько литературы можно прочитать за это время, сколько полезного опыта набраться!

Плохие мысли обычно надолго остаются в голове тех людей, которым нечем заняться. К таковым нередко относятся и беременные женщины. Сидят себе на диване целыми днями и накручивают себя: вечно им все не так. А вот нашли бы себе интересное дело, так и не осталось бы времени на всякую ерунду. Взяли и научились бы из бисера красоту плести или ради интереса попробовали пару статей накатать и продать потом на бирже копирайтинга. Глядишь и в скором времени кошелек бы туже стал. А может и призвание новое отыскалось.

Справиться с поставленной в данной статье задачей своими силами удается далеко не каждой беременной женщине. Если так - самое время обратиться за помощью к людям, давно и успешно специализирующихся в этом направлении.

О том, как подготовиться к родам самостоятельно, написано немало ученых трудов. Существуют своеобразные пособия для беременных, используя которые они смогут добиться определенных результатов. Прекрасная альтернатива для тех, кто любит всегда сам решать свои проблемы.

Первое, с чего стоит начать подготовку к родам – это осознание ответственности за своего будущего ребенка. Понимание, что очередной сделанный шаг может как принести ему пользу, так и нанести вред. Тогда справляться с описанными трудностями станет гораздо проще и казавшиеся еще вчера не решаемыми проблемы покажутся настоящими пустяками.