Специалисты утверждают, что питание во время беременности очень важно для здоровья малыша. Рацион питания влияет на плод. В этот период все что ест женщина, влияет и на другую жизнь внутри нее. Важно, чтобы будущая мама получала все необходимые витамины и микроэлементы, которые так важны организму.

Нужно учитывать все привычки питания женщины, не стоит кардинально менять весь рацион. Это может пагубно отразиться на здоровье беременной. Для начала нужно ограничить маму в продуктах с содержанием жирных кислот, соли, холестерина. Избегать стоит специй, пряностей, красителей и консервантов.

Во время беременности врачи не рекомендуют употреблять торты, пирожные, шоколад, какао, арахис. Эти сладости могут ухудшить протекание беременности. Ведь это может вызвать аллергический эффект. Торт при беременности будет полезным, если он приготовленный в домашних условиях. Поэтому беременным лучше всего готовить самим и не доверять магазинным изделиям.

Полезный печеночный торт для беременных

Печеночный торт очень полезен для женщины в период беременности. Такой полезный торт рецепт имеет очень простой. Для того, чтобы приготовить этот вкусный торт понадобится печень куриная, свиная или говяжья.

Какую выбрать печень зависит от вкуса и предпочтений. Также нужна мука, соль, сахар, лук, яйца, перец. Если хочется, чтобы торт получился нежным, то лучше всего выбирать куриную печень. Просто нужно ее промыть, убрать все жилки и пропустить через мясорубку.

Получился отличный печеночный фарш для выпекания. Нужно заметить, что свиная печень горчит. И в этом случае лучше ее замочить ненадолго в молоке.

Теперь пора приступать к готовке. На один килограмм готового фарша необходимо кинуть 3 белка, а желтки взбить отдельно. Хорошо все перемешивается. Предварительно прокручивается и обжаривается три больших луковицы. Все ингредиенты перемешиваются и добавляются в массу 2ст. л. манки, 1ч. л. сахара. По вкусу добавляются специи. Но не стоит перебарщивать с ними.

Если тесто еще не загустело, то стоит добавить еще манки. Затем наливается 2 ст. л. оливкового масла. Перед тем, как выпекать торт, необходимо залить белки. Коржи выпекаются с двух сторон. Чем больше получится коржей, тем выше будет печеночный тортик. И на вопрос, можно ли беременным торт, можно смело ответить -"да". Печеночный торт для беременной женщины - кладезь витаминов.

Начинка может быть разная. Коржи смазываются соусом или обычным натуральным майонезом, который можно приготовить самостоятельно. А сверху уже выкладывается начинка. Это может стать жареные грибочки с морковью и луком. Полезный торт не слишком калорийный, в 100г. – до 200 калорий. Вкусная закуска содержит огромное количество полезных витамин и микроэлементов.

Полезные микроорганизмы содержащие в торте, отлично поддерживают баланс в организме и улучшают пищеварительные процессы. Торт улучшает иммунную систему. Беременным рекомендован торт во время лактации. И стоит отметить, что сладкие торты для беременных не рекомендовано.