Правильное питание должно сопровождать женщину на протяжении всей беременности от него зависит ее хорошее самочувствие, правильно развитие плода и отсутствие таких неприятностей, как токсикоз и отеки. Чтобы 22 неделя несла в себе только положительные эмоции, необходимо знать методы борьбы с возможными осложнениями.

Отеки и их происхождение

Отеки на 22 неделе беременности — это не редкость. Проявляют они себя появлением необычной припухлостью в области ног, рук и лица. Чаще страдают ступни и голени. Происходит это за счет того, что жидкость скапливается в организме и не выходит естественным путем. Она может останавливаться в мышечных тканях и жировых соединениях. В результате этого отекают ноги у беременной. И все было бы нормально, только внешний вид становится ужасающим, а ноги испытывают болезненные ощущения. С этим нужно бороться и как можно скорее.

Как уже было сказано выше, отеки при беременности на 22 неделе появляются из-за задержки жидкости в организме. А этому способствует потребление большого количества соли и непосредственно самой жидкости. Чаще всего о том, как снять отеки у беременных, женщины задумываются в летний период, когда в организм попадает много воды. И это не только напитки, но и фрукты, овощи и ягоды. Несколько долек арбуза способны восполнить суточный запас жидкости.

Не редко у беременных могут отекать ноги из-за сидячего или, напротив, стоячего образа жизни. В большинстве случаев будущая мама понимает это по вечерам, после трудового дня. Как же бороться с таким недугом?

Принимаем меры Если будущая мама работает весь день на ногах, то ей необходимо каждый час делать небольшие перерывы. Она имеет по закону на это право! Сорок минут работать — двадцать минут отдыхать. И даже не принципиально прекращать выполнять свои обязанности, можно продолжать делать дела, но сидя. При отеках ног на 22 неделе беременности и сидячей работе нужно поступать также. Каждый час вставать и прогуливаться. Лучше на свежем воздухе.

Чтобы не было отеков, беременной рекомендуется не сидеть нога на ногу. Это уменьшает кровоток в одной ступне.

Питание

Вторым важным правилом для устранения и профилактики отеков является правильное питание. В первую очередь, нужно знать, что пить беременным при отеках. Жидкость должна поступать в организме в количестве около литра за день, не более. Это могут быть соки, морсы, компоты. Плюс к этому прибавляется жидкость, полученная из фруктов. Так, в одном яблоке массой в 100 грамм содержится 100 мл сока. Чтобы снять отеки, беременной придется придерживаться строгой таблицы, в которой она должна записать количество потребляемой жидкости. Летом показатель в 1,5 литра можно увеличить на 500 мл. Не более. Если и после такого количества жидкости ноги продолжают у беременной отекать, то рекомендуется обратиться к специалисту.

Особое внимание стоит уделить потреблению соли. Если и думать, как лечить отеки у беременных, то это ограничить в своем рационе этот минерал. В блюда добавлять соли нужно совсем немного, а от приправ и вовсе стоит отказаться. Это касается и покупных полуфабрикатов, в которых содержится огромное количество запрещенных при отеках компонентов.

Медикаментозное лечение

Если отеки у беременной не проходят после составления рациона питания и ограничения жидкости, требуется медицинское вмешательство. Потребуется пройти обследование, чтобы определить причину задержки жидкости в организме. В некоторых случаях врачи могут найти почечную недостаточность, сбои в работе сердца. Также, причиной отеков становится лишний вес, который беременная набрала в следствии определенного нарушения в работе организма. Если с организмом все в норме, то врач может посоветовать крем от отеков для беременных. Он обязательно должны быть на натуральной основе.

При нахождении серьезной причины для появления отеков, женщину могут госпитализировать для проведения лечения не только отеков при беременности, но и самого заболевания, которое и вызывает задержку жидкости. В любом случае, оставлять все так нельзя, это грозит серьезными осложнениями. Помимо огромных трудностей и неприятных ощущений, которая испытывает будущая мама, лишняя жидкость становится причиной ненормальных процессов в организме. Все это отрицательно скажется на здоровье малыша.

Профилактика

Чтобы не было отеков при беременности, будущая мама обязательно должна соблюдать правильно питание, пить ограниченное количество жидкости. Даже если с ногами все в порядке, нет гарантии, что завтра утром женщина не проснется с распухшими голенями. Отеки у беременных намного легче предотвратить, чем лечить в дальнейшем в условиях стационара и с применением лекарственных средств.

У каждой беременной должен быть специальны крем от отеков. Перед его покупкой лучше проконсультироваться с врачом, но если нет такой возможности, то покупать нужно продукцию, изготовленную из трав. На некоторых кремах так и пишут «От отеков при беременности», именно такому составу и нужно отдавать предпочтение.

Для предотвращения отеков очень полезен массаж. Он должен быть легким и разминающим, без кремов и лосьонов. После работы рекомендуется вытянуть ноги на стену, в положении лежа. Когда ступни будут находиться выше уровня головы, кровь отхлынет от ног и наступит облегчение.

Нельзя забывать, что пить от отеков при беременности можно только специальные мочегонные сборы, которые не противопоказаны будущим мамам. Травы помогут наладить процесс вывода жидкости и избавить женщину от проблем.

На 22 неделе пора задуматься об имени и о приданном. Это прекрасная пора, когда нужно больше отдыхать, отказавшись от длительных поездок. И ничто не должно омрачить эту счастливую пору для будущей мамы.