Сон у человека может занимать до трети жизни. А у младенца – и того больше. Поэтому очень важно научить малыша самостоятельно укладываться спать. Сон и психологический климатМолодые родители, зачастую, сталкиваются с проблемой недосыпа. Постоянные крики малыша, который никак не может уснуть, способны стать причиной нервных заболеваний. Однако выход из такой ситуации существует.

До того, как научить ребенка засыпать самостоятельно, следует убедиться, что сами родители умеют это делать. Ведь дети практически во всем повторяют маму и папу – достаточно проанализировать собственное поведение, чтобы в этом удостовериться.

Специалисты утверждают, что постоянные переживания родителей с легкостью улавливаются младенцем. Еще не умея говорить словами, он уже воспринимает настроение и эмоции. Поэтому важно перед тем, как научить ребенка самостоятельно засыпать, научиться успокаиваться перед сном. А еще лучше – не волноваться вообще.

Кроме того, особенно остро может стоять вопрос времени. Ведь если на убаюкивание малыша ежедневно уходит пара часов на протяжении нескольких месяцев, то это с легкостью вызовет удивление, а затем недоумение и раздражение. Как научить ребенка засыпать быстро?

Если пытаться в приказном порядке заставить малыша спать, то это может породить психологическую травму. Ее последствия будут ощущаться даже во взрослом возрасте. Поэтому подобного давления на несформировавшуюся психику следует по возможности избегать.

Обучение культуре сна

Чтобы понять, как научить ребенка быстро засыпать, нужно научиться замечать признаки усталости. Ведь если он полон сил, хочет исследовать окружающее пространство или рвется за новыми впечатлениями от такого огромного и мягко пружинящего дивана, то сон будет лишь досадным препятствием на пути. Зато при позевывании, закрывающихся глазах и общей усталости засыпание будет великолепным отдыхом.

Поэтому важно потихоньку так менять режим дня, чтобы к вечеру малыш как раз успевал вдоволь набегаться и устать. Примерно за час-полтора до сна наступает то время, когда нужно снижать активность. Подойдут спокойные дела, вроде чтения вслух или неторопливой прогулки. Тогда вопрос, как приучить ребенка засыпать самому, уже не будет вызывать конфликт: детские позывы и желания матери будут совпадать.

Следует учитывать один момент. Как приучить подросшего ребенка самому засыпать, если он привык использовать помощь родителей? Очевидно, что лучше провести такой курс до 4-5 лет, поскольку потом привычки будет менять довольно сложно. Если дать малышу ощущение полной безопасности во сне, а также соблюдать эти нехитрые правила, то скоро он научится самостоятельно и быстро укладываться спать. А это значит, что общий климат в семье тоже наладится.