Каждая беременная женщина вынуждена постоянно сдавать анализы, чтобы врачи могли следить за ее состоянием здоровья и за состоянием будущего ребенка. И уровень гемоглобина в крови особенно нуждается в присмотре, ведь от него зависит здоровье не только матери, но и развивающегося в ее утробе малыша.

Сущность гемоглобина

Гемоглобин – это железосодержащий в крови белок, который распределяет кислород по всему организму. Он просто-напросто помогает дышать человеку. А как известно, беременная женщина дышит за двоих, поэтому необходимо пристально наблюдать за уровнем гемоглобина в ее крови. По медицинским показателям у беременных норма гемоглобина должна находиться в пределах от 120 до 160 г/л. Чтобы узнать, какой уровень гемоглобина содержится в крови, необходимо сдать общий анализ крови.

Причины отклонения гемоглобина от нормы

Гемоглобин может быть повышен как из-за внешних факторов, так и из-за внутренних. Бывает и такое, что высокий уровень гемоглобина может передаваться по наследству. Также зависит и район проживания, например, в высокогорных районах часто встречаются беременные женщины с повышенным гемоглобином.

Возможно, что гемоглобин повышен от того, что беременная подвержена немалым физическим нагрузкам. Но если внешние факторы не являются причиной высокого гемоглобина, значит необходимо искать причины в организме беременной женщины, так как гемоглобин, норма у беременных которого относительно велика, может быть вызван недостатком витаминов. Помимо этого, проблемы с сердцем или почками могут также сказаться на высоком гемоглобине. И курение является также одной из причин, а поэтому если женщина планирует родить здорового ребенка, ей необходимо отказаться от своей вредной привычки.

Причиной пониженного количества гемоглобина в крови может стать неправильное питание. Чтобы поддерживать норму гемоглобина у беременных, обязательно нужно включить в свой рацион продукты, которые содержат в себе полезные вещества, и в первую очередь – железо. Также многоплодная беременность и токсикоз на первых неделях могут стать причиной низкого гемоглобина.

Но иногда даже пониженный уровень гемоглобина может являться не отклонением, а нормой. Потому что у беременных после 20 недели гемоглобин начинает немного снижаться. А после 30 недели низкий гемоглобин объясняется увеличением крови в организме беременной. Как правило, последствий в такой ситуации никаких быть не должно. Но это не означает, что поводов для волнения нет. Наоборот, необходимо стараться поддерживать уровень гемоглобина в норме, пускай и на самых минимальных пределах.

Последствия отклонений гемоглобина от нормы

Если гемоглобин у беременной женщины не находится в пределах нормы, то она, возможно, начнет испытывать сильную утомляемость, появится сонливость, испортится аппетит, ухудшится зрение, начнется одышка, а также возможно появление головокружений и обморочных состояний. И при таких симптомах сложно понять, понижен ли гемоглобин или наоборот, повышен. Поэтому необходимо регулярно сдавать анализы, так как гемоглобин, норма у беременных которого увеличена, делает кровь вязкой и густой. А это может стать причиной инсульта и даже инфаркта. Превышающий норму гемоглобин у беременных также сказывается на будущем ребенке. Возникает большой риск отставания в развитии малыша, либо, что еще хуже – это может привести к смерти.

При низком гемоглобине у беременной женщины может возникнуть анемия, что может стать причиной прерывания беременности на ранних сроках. Сильный токсикоз и преждевременные роды также могут стать последствиями низкого гемоглобина.   Возможно, что из-за анемии возникнут осложнения во время родов, в связи с чем, придется делать внеплановое кесарево сечение. Ребенок же может родиться с недостаточным весом, и в дальнейшем он будет очень восприимчив к различным инфекциям.

Как нормализовать уровень гемоглобина?

Чтобы соответствовал гемоглобин норме у беременных, необходимо понять, какими способами можно повысить или понизить уровень гемоглобина в крови. Для повышения гемоглобина достаточно начать правильно питаться и внести в свой рацион продукты, которые содержат железо.

Продукты, с помощью которых можно повысить гемоглобин:

  • Овощи: картофель, помидор, лук, тыква, шпинат, петрушка, свекла;

  • Фрукты: зеленое яблоко, банан, персик, груша, абрикос, айва, гранат, слива;

  • Мясо: сердце, почки, язык;

  • Ягоды: клюква, клубника, черника, черная смородина;

  • Соки: морковный, гранатовый, свекольный;

  • Прочее: фасоль, горох, морепродукты, яичный желток, сухофрукты, сушеные грибы, грецкие орехи, черный шоколад, гречка, икра.

Во всех этих продуктах содержится железо, которое так необходимо для повышения гемоглобина в крови. Еще нужно знать, что продукты, содержащие железо очень хорошо усваиваются с продуктами, содержащими витамин С.

При повышенном гемоглобине нужно уделить внимание продуктам, которые содержат полезные свойства и витамины. Желательно исключить мясо и красные ягоды. Внести в свой рацион больше морепродуктов и вегетарианской пищи. Также молочные продукты способствуют понижению гемоглобина. Помимо этого, необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. В некоторых случаях может понадобиться употребление лекарственных препаратов, но при беременности их необходимо избегать, или, по крайней мере, прислушиваться к рекомендациям врача.

Даже если у беременной женщины нет никаких проблем со здоровьем, необходимо всегда контролировать уровень гемоглобина в крови. И в случае его понижения или повышения, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Необходимо получить рекомендации от врачей, и только потом приступать к борьбе с этой проблемой. И даже если уровень гемоглобина не соответствует норме, беременной женщине не стоит лишний раз волноваться. Спокойствие и правильные действия помогут избежать самых страшных  последствий пониженного или повышенного гемоглобина в крови.