16 неделя беременности является завершением ее четвертого месяца. Происходит активное развитие плода. На 16 неделе ощущения будущей мамы становятся новыми и необычными.

Развитие плода на 16 неделе беременности

К этому времени малыш достигает размеров груши или небольшого апельсина. Длина плода составляет приблизительно 110 мм, а его вес на 16 неделе беременности – около 80 грамм. Он умеет гримасничать, подмигивать и открывать рот, так как у него уже сформировались мышцы лица. Глаза и уши занимают правильное положение на лице. Начинают формироваться кости. Руки и ноги начинают приобретать пропорциональные размеры по отношению к телу. На них появляются крохотные ногти.

Правильную работу начинают выполнять многие внутренние органы, почки и мочевой пузырь вырабатывают мочу, которая выходит в околоплодные воды. А с помощью легких малыш может дышать. Также активно работает кровеносная система. На этой неделе по результатам УЗИ уже может быть выявлен пол ребенка. В срок беременности 16 недель ребенок начинает слышать звуки. Поэтому маме следует часто разговаривать с ним, слушать музыку или звуки природы.

В это же время плод начинает активно двигаться в животе мамы, и она может начать ощущать эти шевеления. Малыш играет и веселится, даже еще не родившись. Он даже может развлекать себя играми с пуповиной! Это не должно приносить беспокойства маме малыша, так как такие игры для него безопасны.

Календарь беременности, 16 неделя: общее состояние и ощущения женщины

На сроке беременности 16 недель будущая мама снова должна будет сдать все общие анализы. А также ей необходимо будет сделать УЗИ плода, тройной развернутый тест и тест на АФП. Все эти исследования и тесты совершенно безопасны для мамы и малыша. Они должны выявить наличие или отсутствие синдрома Дауна и порока развития позвоночника. Также врач может назначить исследование Допплера, которое определяет, достаточное ли количество кислорода получает плод через плаценту.

Околоплодные воды достигают веса в 250 мл, а матка продолжает активно расширяться и готовить тело к предстоящим родам. В весе на 16 неделе беременности будущая мама набирает уже около 2-4 кг. Проходит 16 неделя беременности, ощущения в районе груди становятся болезненными. Это происходит из-за увеличения кровотока к груди. Молочные железы активно работают, набухают и становятся чувствительными.

На этом сроке могут возникать запоры, которые могут вызвать тянущие боли в животе и пояснице и общий дискомфорт. Старайтесь больше двигаться, заниматься физическими упражнениями, плавать, гулять.

В 16 недель ощущения шевелений малыша являются главными событиями для будущей мамы. В этот период движения еще очень незначительные и слабые. Позднее малыш будет активно стучать ножками, и приносить даже болезненные ощущения своей маме. Некоторые женщины начинают чувствовать шевеления плода ближе к 20 неделе беременности. Раньше обращают внимание на движения в животе уже рожавшие женщины. Их  часто сравнивают с газами в кишечнике, с пузырьками воздуха и даже с шевелением крылышек бабочек. Не стоит переживать, если на 16 неделе беременности ощущений движений нет. Чтобы постараться почувствовать их, можно лечь на спину, расслабиться и настроиться на общение с малышом.

Питание и образ жизни в 16 недель беременности

Если на календаре беременности 16 неделя развития плода, то будущей маме просто необходимо увеличить употребление кальция. На этом сроке у малыша активно развивается опорно-двигательный аппарат, а также формируются кости. Поэтому ему нужно большое количество кальция для костной ткани. Если у беременной женщины наблюдаются ночные судороги в ногах, ломкие волосы и хрупкие слоящиеся ногти, это указывает на недостаток кальция.  Необходимо рассказать об этих симптомах своему гинекологу, и он назначит необходимые витамины. Помимо них стоит обязательно включить в рацион продукты, богатые кальцием: творог, молоко, орехи, рыба, сухофрукты, зелень.

Также лучше увеличить употребление продуктов, содержащих витамин А и бета-каротин, которые необходимы ребенку для правильного развития органов чувств. Обязательно нужно употреблять в пищу морковку и желтый перец.

В срок беременности 16 недель будущая мама еще может, пока не поздно, съездить в путешествие и отдохнуть. Хорошие впечатления и отдых окажут только положительное влияние на общее физическое и эмоциональное состояние женщины и развитие плода.

Важно помнить, что на этом сроке ни в коем случае нельзя посещать сауны и бани. Повышенные температуры негативно влияют на плод. В итоге это может привести даже к гибели ребенка, поэтому так рисковать будущей маме все-таки не стоит. Также лучше отказаться от походов в солярий, так как его влияние на развитие плода еще до конца не изучено. 

Таким образом, нужно постараться с пользой проводить свое время на 16 неделе беременности и наслаждаться приятным положением. При этом будущей маме важно помнить о правильном питании и образе жизни.