Последний триместр беременности - период приятных хлопот для будущей мамы. Однако неважное самочувствие может серьезно омрачить настроение беременной женщине. Самая частая жалоба на здоровье на 30 неделе срока - это изжога. Неприятное чувство жжения в пищеводе может длиться часами, пока, наконец, беременная не решится принять таблетку от изжоги.

На 30 неделе беременности велика вероятность развития анемии, то есть дефицита железа.

Заметить болезнь можно лишь по результатам анализов крови, поэтому стоит сдавать их регулярно. Критичным считается уровень гемоглобина ниже 105 единиц, тогда врач незамедлительно прописывает женщине прием железосодержащих препаратов.

Почему возникает изжога на 30 неделе беременности?

Наступила 30 неделя беременности - встреча мамы и малыша уже не за горами. Если роды произойдут в этот отрезок времени, то ребенок уже не будет считаться жизнеспособным. Все дело в том, что к 30 недели беременности легкие ребенка постепенно начинают созревать, однако до «полной готовности» еще должно пройти около 8 недель.

По легким плода циркулирует амниотическая жидкость (околоплодные воды). Иногда она может попасть в будущие органы дыхания в неполном объеме, что вызовет у малыша икоту. Внешне это выглядит как частые и ритмичные подергивания живота, ничего тревожного в этом нет, икота плода – обычное явление при беременности.

К 30 неделе беременности ребенок может весить уже 1350-1500 граммов, рост малыша колеблется в районе 35-37 сантиметров. Внешне 30-недельный плод уже похож на здорового новорожденного. Его кожа стала более плотной, приобрела розоватый оттенок. Кожные покровы уже лишились зародышевого пушка, волосы на голове малыша стали гуще и темнее. Есть интересная примета - если замучила изжога при беременности, то ребенок родится с густыми волосами. Однако большинство родивших женщин опровергают это поверье.

Уже можно вывести некоторую закономерность шевелений плода, большинство малышей активно двигаются в вечернее время. Обычно 30 неделе ребенок занимает в матке то положение, в каком останется до момента появления на свет. В редких случаях малыш в ближайшие 2-3 недели может поменять свое положение, пока в матке много свободного места. Головное предлежание (головкой вниз) - самый безопасный вариант для родоразрешения. В случае тазового или поперечного расположения ребенка в матке решается вопрос о необходимости кесарева сечения.

Самочувствие беременной на 30 неделе

На 30 неделе или седьмом месяце беременности живот женщины округляется еще сильнее, нередко он выдается вперед на уровне пупка. Растущая матка занимает почти все пространство в брюшине женщины. Нередко другие органы, например, желудок, практически подпирает собой диафрагму. Приподнятый желудок оказывает давление на пищевод, возникает рефлюкс, то есть обратное движение содержимого. Поэтому появляется изжога в конце беременности, причины которой исчезнут после родов.

На позднем сроке не только изжога мучает будущую маму, основное неудобство доставляет большой живот. Вероятны отеки нижних конечностей, при сильном их проявлении врач может принять решение о госпитализации женщины.

На 30 неделе беременности работающая женщина обычно уходит в отпуск по беременности и родам. Остается больше времени для своего здоровья, поэтому стоит уделить время на отдых.

Как вести себя будущей маме

На 30 неделе большинство здоровых женщин отправляются в декретный отпуск. В это время рекомендовано посещать школу будущих мам, которые функционируют при женских консультациях. На занятиях женщине объяснят, как развивается ребенок, что должна делать будущая мамочка, почему бывает изжога при беременности и как от нее избавиться. Подобные курсы очень благотоврно влияют на эмоциональное состояние женщины, ликвидируя страх перед предстоящими родами.

К 30 неделе беременности женщина должна выработать для себя режим питания, отдыха и двигательной активности, и неукоснительно его соблюдать. Если врач не запретил физические нагрузки, то лучше остановить свой выбор на пеших прогулках - это самый щадящий спорт для будущей мамы.

Но как облегчить изжогу при беременности? Ведь именно это неприятное явление доставляет наибольший дискомфорт женщине. Для начала нужно пересмотреть свой рацион питания - в нем должны отсутствовать острые, соленые, копченые, жирные и жареные продукты и газированные напитки, которые вызывают повышенную кислотность в желудке. Кушать нужно часто, но крошечными порциями - так пища лучше усваивается, а желудок не растягивается.

Многие дамы жалуются, что изжога их мучает с самого утра. В таком случае нужно с вечера приготовить стакан минеральной воды или яблоко. Утром, не вставая с постели, нужно выпить воду, съесть кусочек зеленого яблока, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке. Некоторым женщинам помогает корочка черного хлеба или несладкий фрукт - после нескольких дней можно определить для себя идеальный продукт.

Поскольку изжога на 30 неделе беременности возникает из-за того, что матка давит на желудок, то можно воспользоваться следующим методом. После еды нельзя наклоняться или ложиться около получаса, чтобы содержимое желудка не забрасывалось в пищевод. При сильных проявлениях изжоги беременные принимают пищу практически в лежачем положении.

Если указанные способы не помогают, то стоит воспользоваться лекарственными препаратами от изжоги. Средство должен выписать наблюдающий врач. Однако сейчас в аптеках представлен целый спектр антацидных препаратов от изжоги, которые можно принимать даже при беременности. Хорошо зарекомендовали себя Ренни, Гевискон, Маалокс, Альмагель. Подмечено, что препараты в форме эмульсии или геля действуют быстрее, чем аналогичные средства в таблетках.

Примечательно, что на 30 неделе беременности ребенок отчетливо ощущает, когда маме хорошо, а когда она испытывает дискомфорт.

Поэтому не стоит терпеть неприятные явления, в том числе изжогу, следует воспользоваться народными или лекарственными средствами.

Ожидание ребенка - чудесное время, и даже изжога в третьем триместре беременности не должна портить настроение женщине. Главное сейчас - это забота о собственном здоровье, поэтому все время нужно уделять походам к врачу, прогулкам на свежем воздухе и другим приятным хлопотам.