Современные мамы имеют доступ к широкому ассортименту одежды для беременных самых разных стилей: от спортивного до делового. Такая специальная одежда создается с учетом существенных изменений в фигуре женщины, что ожидает ребенка.

Одежда, предназначенная для беременных, может в будущем использоваться и после родов. Такая одежда не стесняет дыхания и движений беременной, а все эластичные детали костюма и застежки, что расположены на разных уровнях, дают возможность расти животику и другим частям тела. Естественно, лучше всего отдать предпочтение одежде из легких, дышащих и эластичных материалов.

Одежды для беременных, в том числе и спортивные костюмы для беременных, создаются специально с учетом анатомических изменений женщины, они не затрудняют движение крови, не пережимают растущий живот и не стесняют движения. Некоторые модели повседневной одежды для беременных сконструированы так, что удобны даже на последних неделях ожидания малыша.

Удобная одежда, комфортная обувь и отличное настроение – идеальные «товарищи» во время прогулок на природе, которые с наступлением беременности должны стать ежедневным ритуалом. При этом врачи рекомендуют женщинам прогулки во время беременности не ограничивать общепринятыми двумя часами – гулять надо столько, сколько хочется, в любую погоду, кроме изнуряющей жары, холодного штормового ветра и дождя.

Для регулярных прогулок на свежем воздухе врачи рекомендуют одеваться так, чтобы не было не слишком тепло и не слишком прохладно. В теплую погоду лучше одеть что-нибудь легкое, не синтетическое, чтобы тело дышало. В холодную погоду одеваться надо потеплее, но переусердствовать опять же не стоит. Идеальный вариант для прогулок по свежему воздуху – это спортивные костюмы для беременных летнего и осеннего, более закрытого, вариантов.

Лучше всего, если прогулки будут проходить активно, а не в одном положении на скамейке. Ценность систематических прогулок во время беременности на свежем и чистом воздухе состоит не только в том факте, что отдыхает нервная система и дается необходимая нагрузка на мышечную систему, но и в том, что весь организм беременной насыщается кислородом.

Прогуливаться на свежем воздухе беременным женщинам рекомендуется на протяжении всего срока беременности, но особенно это важно на последних неделях. Прогулки в последние дни и недели беременности с успехом могут заменить и физические упражнения для учащения и углубления дыхания и для перекачки сердцем как можно больше крови.

Это способствует максимально интенсивному процессу обмена веществ и насыщению организма кислородом, а это, в свою очередь, благоприятным образом влияет не только на общее самочувствие матери, но и на рост и позитивное развитие плода.

Конечно, не все любят бесцельно шагать по несколько часов в день. Поэтому, для того чтобы регулярно и систематически гулять, беременной стоит запастись терпением, ведь постоянные прогулки — это тоже работа.