Детский авитаминоз представляет собой ярко выраженную нехватку витаминов в организме. Обычно он наблюдается ближе к концу зимы, преимущественно в начале весны. Симптомы у него следующие: тошнота, общая слабость, головокружения, головные боли, бессонница.

Профилактика авитаминоза у детей это верный способ предотвратить возникновение многих заболеваний и задержку в развитии ребенка. Для этого лучше всего использовать проверенные народные способы. Они доступны каждому и благоприятным образом сказываются на организме детей. Отличным вариантом станет давать ребенку отвар на основе калины. Такие ягоды нужно взять в количестве 5-10 грамм и залить кипятком. После чего они оставляются на несколько часов, а затем отвар процеживается. Готовый чай дается ребенку по пол стакана 12 раза в день. Употреблять его рекомендуется в течение 14-15 дней. После этого готовить такой отвар можно будет вновь только спустя месяц.

Профилактика авитаминоза может быть проведена при помощи почек осины или ее коры. Один из этих ингредиентов берется в количестве 1 ст. ложки и заливается горячей водой. Далее нужно ее прокипятить 10 минут. После этого отвар оставляется в темном месте на 3 часа. Давать ребенку его необходимо три раза в день. Обязательно в отрав нужно добавить небольшое количество меда. Употреблять его рекомендуется в течение 1 недели. За это время организм насытиться всеми требуемыми витаминами.

Профилактика авитаминоза и гиповитаминоза может быть проведена с применением плодов красной рябины. Они отлично для этого подходят. Нужно взять их в количестве 1 ст. ложки и залить горячей водой, далее смесь ставится на огонь и выдерживается 15 минут. Далее его следует остудить и давать ребенку 2 раза в день. Он должен выпивать отвар вместе с ягодами. Такой курс должен составить 2 недели. При этом если есть необходимость в его продолжении, то тогда его можно увеличить до 4 недель.

Профилактику авитаминоза необязательно проводить с применением дорогостоящих витаминных комплексов, которое нередко негативно сказываются на работе печени и почек. Лучше использовать проверенные народные средства, тогда детскому организму не будет нанесен вред.

Весьма эффективным является еще один проверенный настой. Чтобы его приготовить нужно взять 4 стакана еловой, сосновой или пихтовой хвои, которую потребуется тщательным образом измельчить. Далее все это заливается водой и туда добавляется лимонный сок, несколько капель будет вполне достаточно. Смесь выдерживается в темном месте 48 часов, а потом принимается по 200 мл в день.

Когда присутствует вялость, рыхлость десен и головные боли, следует воспользоваться этим проверенным средством от авитаминоза, который также является профилактическим. Берется порошок из травы и листьев примулы в количестве 5 грамм и заливается кипятком (100 мл) , затем настой отставляется на 30 минут, а потом процеживается. Туда добавляется щепотка соды. Готовый отвар ребенок должен выпить в течение суток.

Салат, сделанный на основе листьев лекарственной примулы, тоже является отличным профилактическим средством авитаминоза. Чтобы его приготовить нужно сначала отварить 10 грамм свеклы. Затем берется зеленый лук, укроп, петрушка, примула и все это тщательно измельчается. Далее туда добавляется мелко нарезанная отварная свекла. Затем в салат кладется 1 ложка сметаны и немного соли. Перемешав все это можно подавать на стол и кормить ребенка.

Отличной профилактикой авитаминоза и гиповитаминоза является регулярное употребление чая каркаде, в состав которого входят цветки гибискуса. Заваривается он не так как обычные напитки. Нужно залить чайную смесь и затем выдержать ее 5 минут на медленном огне. За это время он успеет отдать все свои полезные свойства. Потом в него можно перед подачей добавить немного меда, ведь на вкус чай каркаде немного кисловатый, поэтому он может не понравиться ребенку.

Удивительно, но даже обычная морковь, капуста и яблоки в зимне-весенний период становятся отличной профилактикой авитаминоза. Поэтому их стоит обязательно ввести в рацион своего ребенка, тогда его здоровье не ухудшится. Ведь в организм будут поступать все требуемые витамины.

Безусловно, профилактика авитаминоза является очень важной. Поэтому ее нужно обязательно проводить. При этом совсем не обязательно тратиться на покупку витаминных комплексов. Всегда можно обойтись проверенными народными средствами.