Двухлетний возраст для множества российских малышей становятся тем временем, когда они впервые попадают в большой коллектив сверстников - когда родители отправляют их в детсад. Однако в подобном скоплении детворы малыш рискует подхватить немало инфекций и фактически "не вылазить" из болезней, и в этой связи у немало числа мам и пап возникает вопрос, как повысить иммунитет ребенку 2 лет.

Проблема, как поднять иммунитет ребенку 2 лет, на самом деле имеет не столь простые решения, как может показаться на первый взгляд, - ведь такому крохе еще противопоказан ряд наиболее действенных, но радикальных процедур (вроде "моржевания"), а от аптечных препаратов толку фактически нет. 

К тому же, множество фармацевтических средств (к примеру, настойка эхинацеи и т.п.) - спиртосодержащие, что неприемлемо в случае с малолетним ребенком, да и доказательная медицина к иммуномодуляторам скептически относится. На то у подобных специалистов имеется немалый резон: проводимые ими или их коллегами исследования подтверждают, что эффективность таких лекарств в деле укрепления иммунитета отсутствует или же находится на весьма ничтожном уровне.

На вопрос о том, что же предпринять родителям, жаждущим понять, как поднять иммунитет ребенку 2 лет, однако, существует довольно простой ответ: задействовать в этом процессе всевозможные народные средства. Их существует целая масса, и среди огромного их числа наверняка найдется то, что подойдет конкретному малышу и не будет вызывать у него аллергии и прочих негативных реакций, могущих в отдельных случаях иметь место.

Так, давно известны своими защитными свойствами чеснок и лук: эти "пахучие" овощи содержат фитонциды и ряд других веществ - настоящих врагов вирусов и прочих возбудителей инфекций. Между тем, редкий ребенок захочет есть такие продукты из-за их резкого запаха, но родители могут пойти на хитрость - к примеру, смазать чесноком корочку хлеба, измельчить лук в салат или разложить свеженарезанные дольки таких плодов по всему жилищу (но не в детской кровати).

Крепость иммунной системы во многом зависит от качества питания конкретного крохи: следует составлять его рацион так, чтобы его организм насыщался всеми наиболее необходимыми ему нутриентами, ведь болезнь зачастую зарождается от недостатка каких-то витаминов, минералов и др.

В том, как повысить иммунитет ребенку 2 лет, необычайное значение имеет приучение его к правильным пищевым привычкам - путем создания ему сбалансированного меню, включающего разные группы продуктов: злаковые и прочие сложные углеводы, овощи, фрукты, белковую пищу и др. 

В отношении плодов полей, садов и огородов стоит помнить одну давнюю истину: лучше всего усваиваются витамины минералы и иные нутриенты из растений, происходящих из той же местности или хотя бы ближайших к ней широт. Потому в сезон следует налегать, прежде всего, на яблоки, огурцы, зеленый и репчатый лук, корнеплоды, помидоры, груши и прочие подобные продукты - ведь тогда они будут богаче всего соответствующими питательными веществами.

Также хороша для укрепления иммунитета крохи будет кисломолочная пища, причем желательно отдавать предпочтение не той, что произведена промышленным способом, а домашней, в идеале - готовить ее самостоятельно. Подобные продукты (прежде всего - йогурт, кефир) ценны тем, что благотворно влияют на микрофлору кишечника, а от ее полноценного функционирования зависит в том числе способность организма справляться с инфекциями.

Нельзя забывать в связи с необходимостью укрепления детского иммунитета об отварах различных трав, которые возможно добавлять в ванну при купании крохи или давать ему в качестве чая. Только следует быть осторожными с концентрацией и дозировкой таких напитков, а также помнить о возрастных противопоказаниях (к примеру, ромашка, вопреки расхожему мнению, скорее вредна для детского организма, нежели полезна). 

Фактически идеален в виде отвара или чая шиповник (из-за большой концентрации в его плодах витамина С и ряда других полезных нутриентов), а также липовый цвет.

Если чадо не страдает аллергией на цитрусовые и мед, ему не грех почаще давать подобные продукты, в идеале - в виде напитка; помогает укреплять здоровье и смесь из всевозможных нарубленных сухофруктов, меда и орехов: грецкого, миндаля и др.

Таким образом, можно отыскать массу простых средств, помогающих укреплять иммунную систему двухлетнего чада, но только использовать их нужно разумно, не превышая дозировки; лучше вообще предварительно советоваться на сей счет с доктором.