Заботиться о здоровье и физической подготовке детей родители начинают сразу после рождения малыша. В доме сразу же устанавливается большое количество спортивных комплексов, в том числе и шведская стенка, которую могут использовать детки самых маленьких возрастов и даже их родители.

История происхождения шведской стенки

Страной, где была разработана стенка для выполнения гимнастических упражнений, является Швеция. Отсюда и пошло название спортивного снаряда. Разработчиком стены был Пер Хенрик Линг – основатель первого ВУЗа в Стокгольме, который имел направление физической подготовки будущих учителей в школе и армии. Широкую известность данный снаряд получил при помощи сына известного ученого – Яльмара Линга.

Начиная с середины 20 века, в СССР шведская стенка стала обязательным элементом, которым должен быть оснащен спортивный зал в любом учебном заведении. Не утратила популярности стена и по сегодняшний день.

В других странах, в частности и в Швеции, снаряд получил название «en ribbstol», что в переводе на русский язык означает рама с перекладинами.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка?

К приобретению шведской стенки для детей родители должны подходить с особой тщательностью. Главное, на что необходимо обратить внимание – безопасность сооружения. Здесь необходимо определиться с материалом, из которого изготовлена шведская стенка.

Желательно приобрести деревянную стенку, так как при занятиях спортом ребенок не должен вдыхать вредные вещества, которые могут выделять другие материалы. Ко всему прочему дерево позволяет развить тактильные качества у малыша, что также является одним из главных критериев при покупке шведской стенки для детей. Однако подобный снаряд не гарантирует долгий срок эксплуатации, так как дерево быстрее разрушается, чем металл.

Шведская стена, изготовленная из металла, позволяет приобрести к снаряду дополнительные комплексы. Например, на металлическую конструкцию можно повесить кольца, турник или скамью для пресса. Однако в большинстве случаев металл используется для изготовления взрослых шведских стенок, к которому придется докупать детский комплекс, состоящий из каната, веревочной лестницы и колец.

Польза шведской стенки для ребенка

Шведская стенка для детей – возможность привить ребенку любовь к спорту с самого раннего детства. Постоянные занятия гимнастикой на снаряде позволят малышу вырасти физически крепким и здоровым. Спортивные упражнения укрепят иммунитет, поэтому никакие сезонные заболевания ребенку не будут страшны.

Не возникнет проблем и с осанкой. Постоянные вытягивания позвоночника на кольцах или турнике оказывают первостепенную роль в формировании правильной осанки. Чем больше малыш будет тренироваться на снаряде, тем сильнее будет его мускулатура и физическая подготовка.

Комплекс гимнастических упражнений для шведской стенки

Для малышей, возраст которых не достигает более 2 лет, необходимо подобрать достаточно простой комплекс упражнений. Шведская стенка для детей самого маленького возраста, станет помощником в осуществлении первых шагов, укреплении мышц и позвоночника.

Родители должны помочь первоначально своему ребенку выполнять упражнения. Вис на руках позволяет укрепить мышцы плечевого отдела. Для этого ребенок встает лицом к стенке, обхватывает перекладину  ручками немного выше своего роста, после чего подгибает ножки и зависает. Родители должны контролировать данный процесс, перестраховывая ребенка от получения травм.

Другим видом упражнений является приседания. Для этого ребенок должен обхватить перекладину на уровне груди, стоя на нижней перекладине. После чего осуществляются приседания. Это развивает не только мускулатуру ребенка, но и оказывает положительное воздействие на вестибулярный аппарат.

Дети старшего возраста могут использовать шведскую стену, как скамью для пресса или растягивания мышц, а также как турник.

Шведская стенка для ребенка заменяет собой большое количество спортивных снарядов. Закрепить стенку не составит сложностей, да и размеры снаряда компактные и удобные, поэтому она не займет много места в квартире.