Иммунная система - это основная защита человеческого организма от всевозможных внешних воздействий, заболеваний, инфекций, вирусов и т. д. Правильно подобранные продукты для детей для иммунитета - это шанс укрепить данную функцию ребенку без приема медикаментозных средств. В детской педиатрии составлен определенный список, в который входят продукты для иммунитета детям.

Известно, что элементы иммунной системы ребенка закладываются уже с первых дней беременности. Уже с этого времени будущей маме отведена ответственная и серьезная роль накапливать и укреплять иммунитет как своего организма, так и новой зарождающейся в ней жизни. Стоит сказать, что осуществлять укрепление иммунитета важно на протяжении всей жизненной линии. Если говорить о детском иммунитете, то среди наиболее распространенных методов его укрепления известны: закаливание, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе при любых погодных условиях, прием витаминных комплексов, отдых на море или в лесу. Однако, как и при развитии плода в утробе матери, так и с первых дней появления малыша на свет, продукты для иммунитета детям - наиболее оптимальный и натуральный метод его укрепления.

Новорожденным малышам укрепить иммунную систему возможно при кормлении грудным молоком. То есть благодаря правильному питанию матери, молоко насыщается всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, способствующему стремительному обновлению иммунной систему детского организма.

В полугодовалом возрасте ребенка традиционно начинается прикорм, в который также должны быть включены иммуноукрепляющие продукты. Не следует забывать о том, что детское меню должно быть в полной мере натуральным, и исключать всевозможные красители, ароматизаторы, консерванты и другие нежелательные добавки. Именно их присутствие приводит к сбоям в желудочно-кишечном тракте и, соответственно, к снижению защитной реакции детского организма на инфекции и вирусы. Нормальная микрофлора оказывает вспомогательные защитные воздействия против внешних раздражителей и укрепляет иммунитет.

Результаты лабораторных исследований определили основной состав элементов, который должен присутствовать в человеческом организме, для того, чтобы иммунная система полноценно выполняла возложенные на нее задачи. В него входят: витамины, белки, пищевые волокна, бифидобактерии, цинк, селен, йод, лактобактерии и кислоты ненасыщенной жирности.

Имея представления о таких иммуноукрепляющих продуктах, человек, независимо от возрастной категории, может восполнить недостающий запас того или иного микроэлемента с помощью употребления такой еды. Что же касается детского меню, то перед закупкой нужных продуктов, важно сделать лабораторное исследование для выявления дефицита таких элементов.

Если в организме ребенка определены, несоответствующие норме, показатели цинка, то в рацион питания должны быть включены: отварные куриные яйца, филе курицы или индейки, нежирные сорта сыра (брынза, адыгейский), орехи, горбуша, форель, говяжья печень

Употребляя натуральный томатный сок, разнообразные сезонные овощи и фрукты, человеческий организм обогатится запасом йода. Кроме того, не стоит забывать о том, что морская капуста - признана самым йодосодержащим продуктом.

Кисломолочные продукты, прошедшие правильную обработку, также позволяют сохранять микрофлору организма малыша, а значит и содержание бифидобактерий в норме.

Немаловажную роль для укрепления иммунной системы в детском организме играют витамины групп В, Е, С. Наиболее витаминизированными считаются цитрусовые фрукты, авокадо, всевозможная зелень и морепродукты.

Бобовые, мучные изделия в приемлемых порциях также необходимы детскому организму, в том числе для стимуляции его иммунной системы.

Несмотря на такое разнообразие продуктов питания, при употреблении которых активизируется защитная функция организма на различные инфекции, не следует забывать об аллергических реакциях, которые могут быть вызваны. В таком случае, важна консультация с детским педиатром и учет индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Статистические данные подтверждают, что экологическая ситуация в стране и многие другие воздействующие факторы внешней среды губительно сказываются на иммунной системе детей. Так, известно, что более 65 % детей на первом году жизни имеют достаточно слабую иммунную систему.

Новоиспеченным родителям следует уделять должное внимание здоровью своего чада. Включенные в ежедневный рацион питания, продукты для детей для иммунитета позволят обезопасить организм от различных инфекционных, воспалительных процессов и других негативных воздействий.