Свежий воздух, подвижные игры и сбалансированное питание – что еще нужно для того, чтобы вырастить здорового ребёнка? Если учесть, что эти мероприятия так положительно влияют на состояние малыша, то можно с уверенностью сделать вывод, что прогулки на свежем воздухе являются профилактикой гриппа и других опасных заболеваний.

В преддверии зимы каждая мама задумывается о том, какие именно методы профилактики гриппа у детей использовать, чтоб её чадо не заразилось опасным и коварным гриппом. Конечно, можно просто сделать прививку, но всеже наиболее часто родители предпочитают неспецифическую профилактику.

Данные мероприятия включают в себя использование иммуномодуляторов и оксолиновой мази. Но помимо этого очень важно, чтобы ребенок вел здоровый образ жизни. При этом, на первом месте стоят регулярные прогулки на улице. Свежий воздух для детей важен так же, как, например, соблюдение гигиены.

Дело в том, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D. Кроме того, бронхи и легкие лучше очищаются и, следовательно, у них повышается способность противостоять вирусам и прочим микроорганизмам. Также следует отметить, что регулярные прогулки даже в пасмурную погоду способствуют укреплению организма в целом, следовательно, иммунитет у ребенка будет также повышаться.

Но не только на улице малыш может получать свежий воздух. В дождливую погоду или при сильном ветре достаточно выйти с ребёнком на балкон и подышать воздухом в течение 15-20 минут. Особенно важен свежий воздух для детей во время сна. Для этого достаточно открывать окна, не допуская сквозняков.

Даже если у ребенка имеются признаки заболевания, не следует пренебрегать регулярным проветриванием, закаливанием и так далее. В этом случае профилактика гриппа у детей поможет избежать осложнений и ускорит выздоровление.

Таким образом, можно сделать вывод, что прогулки на свежем воздухе являются не только методом укрепления иммунитета, но и отличной профилактикой инфекционных заболеваний. Гулять можно в любую погоду. Даже 15 минутное нахождение на улице благоприятно скажется на состоянии организма. Конечно, следует учитывать состояние ребёнка. При наличии признаков заболевания следует воздержаться от прогулок и пройти лечение. В то же время отсутствие проветривания только усугубит ситуацию. Поэтому даже в домашних условиях следует обеспечить ребенка свежим воздухом. Помимо оздоровления и закалки, это поможет избиваться от вирусов и микроорганизмов,которые постоянно присутствуют в воздухе.