Между тем, укрепление иммунитета - дело довольно длительное и кропотливое, поэтому родителям придется запастись огромным терпением, ведь может уйти очень много времени прежде чем удастся добиться первых результатов. В первую очередь следует разобраться, почему ребенок постоянно болеет, ведь без устранения главного раздражителя поправить здоровье будет крайне сложно.

Отвечая на вопрос: "Ребёнок постоянно болеет, что делать и в чем причина?", педиатры настоятельно рекомендуют в первую очередь обращать на условия содержания малыша, его питание, а также характер заболеваний, ведь одно дело, если речь идет о частых ОРВИ и совсем другое, когда всему виной банальная аллергическая реакция с симптомами, схожими с ОРЗ. Кроме того, огромное значение имеет и тот факт, если ребенок постоянно болеет в детском саду, в то время как в домашних условиях его состояние здоровья со временем полностью нормализуется. Дело в том, что в абсолютном большинстве случаев повышенная болезненность детей связана с особенностями климата, в котором им приходится расти, ведь далеко не каждому человеку подходит повышенная влажность или, напротив, чрезмерная сухость воздуха. Очень часто и без того непростую ситуацию усложняют и чересчур заботливые родители, которые все время кутают кроху и намеренно делают воздух в его комнате горячим и сухим, старательно избегая даже намека на сквозняк.

А ведь порой одна только качественная вентиляция воздуха в сумме с освежающей прохладой способны творить настоящие чудеса и недаром современные врачи настоятельно рекомендуют не кутать детей во время болезни и высокой температуры, а держать их в прохладном хорошо проветриваемом помещении в легкой домашней одежде. Далеко не последнюю роль в этом вопросе играет и постоянное закаливание, а также своевременное применение профилактических мер. Под закаливанием понимают целый комплекс мер, начиная с контрастного душа и обливания, к которым постепенно приучают кроху, и заканчивая поездками к морю и купанию в достаточно холодной воде. Прекрасного результата помогает достигнуть и постоянное пребывание на свежем воздухе, особенно если получается почаще выбираться в горы или хвойный лес с их чистейшим воздухом. Еще лучше, если во время такого отдыха найдется пять-десять минут для такой полезной дыхательной гимнастики, которая помогает разрабатывать легкие и другие органы дыхательной системы, а также насыщают кислородом все жизненно важные системы организма. Подобные упражнения показаны и в качестве мощной профилактики различного рода заболеваний, притом что для их выполнения вовсе не обязательно выбираться за город.

Не менее действенной профилактической мерой является и правильное питание с включением в повседневное меню определенных продуктов, ежедневное употребление которых на самом деле способно творить чудеса и предотвращать развитие различного рода недугов, в том числе и хронических.

Именно поэтому повседневный рацион крохи должен включать в себя такие продукты питания, как лесные и садовые ягоды, свежий пчелиный мед, лимоны и другие цитрусовые, богатые витамином С, фрукты, овощи, красное мясо (в частности речь идет о говядине и телятине), молочные и кисломолочные продукты, концентрированные куриные бульоны (не путать с бульонными кубиками и жирными отварами), а также каши из цельнозерновых культур. Огромный вклад в здоровье ребенка вносят и ингредиенты богатые витамином группы D, среди которых принято выделять цельное молоко, растительное масло, причем не только подсолнечное, но и льняное и даже тыквенное, и жирную рыбку (все виды лососеобразных, скумбрию, сардины). Рыбий жир, вообще, очень полезен для детского организма, но это вовсе не означает, что его следует давать ребенку в чистом виде. Так, получить суточную норму этого важнейшего вещества можно в том случае, если давать малышу печень трески, икру и филе осетровых рыб. Кроме того, содержащийся в семге витамин Е отвечает за формирование зрачка крохи и помогает в значительной мере укрепить его пока еще очень хрупкое зрение.

Не стоит забывать и о медикаментозных препаратах, способных оказывать мощное профилактическое воздействие на организм. Речь идет не только о рыбьем жире в капсулах, но и многих других иммуномодуляторах. Под вопросом, пожалуй, остается только гомеопатия, ведь многие современные врачи продолжают сомневаться в эффективности препаратов данного ряда. В то же время неплохо зарекомендовали себя специализированные лекарственные средства, которые помогают бороться с конкретными проблемами, часто возникающими в организме ребенка. В качестве примера можно привести препараты типа "Тонзилотрен", "Тонзипрет", "Рибомунил", "ИРС 19", "Имунал", прием которых по строго определенной схеме помогает противостоять таким распространенным среди детей недугам, как хронический тонзиллит и фарингит. Закаливанию способствует и спорт, поэтому, если есть возможность отдать ребенка в какую-нибудь специализированную секцию, то обязательно нужно это сделать, ведь недаром говорится "В здоровом теле здоровый дух!". Еще лучше, если получится поводить ребенка на плавание, ведь ничто не укрепляет детский организм так, как постоянное пребывание в воде, пусть даже и хлорированной.

Ни для кого не секрет, что детки, посещающие дошкольное детское учреждение, болеют гораздо чаще, чем "домашние" малыши и это действительно так, ведь многие родители водят своих ребят в сад больными по целому ряду причин. Между тем, бытует мнение, будто переболев всеми болезнями в саду у детей вырабатывается мощный иммунитет, что позволяет им не болеть в школе.

На самом же деле данное мнение является ошибочным, так как чем младше ребенок, тем тяжелее он переносит заболевания за редким исключением, а о переходе недугов в хроническую форму после посещения сада и говорить не приходится, так как это происходит очень часто. В данном случае выход может заключаться в посещении частных учреждений, замене сада различного рода развивающими кружками и длительном периоде покоя после заболевания.