Когда ребенку исполнилось два года, его организм еще с большей скоростью начинает расти и развиваться. Важно в данный период сделать так, что бы рост и развитие проходили с пользой для малыша.

Что бы помочь ребенку в его начинаниях, необходима специальная гимнастика для детей 2 лет. Она помогает детскому организму правильно развиваться. Определенные упражнения укрепляют позвоночник, мышцы рук и ног. В целом организм подготавливается к нагрузкам, когда ребенок занимается гимнастикой для детей 2 лет. Если выполнять ее каждый день, то у малыша появится достаточно полезная привычка, которая в дальнейшем поможет ему правильно развиваться. Выполнять гимнастику для детей 2 лет родителям желательно вместе с ребенком. Утренние упражнения не занимают много времени. В среднем это пять, семь минут. Перед основной зарядкой важно сделать легкую разминку.

Комплекс упражнений

Детская утренняя гимнастика включает в себя комплекс упражнений. Начинать ее стоит с дыхательной разминки. Дыхание у ребенка в два раза учащеннее, чем у взрослого, поэтому выполнять ее надо быстрее. Принять исходное положение, стоя вытянуть руки вдоль тела. При вдохе поднимать руки вверх, на выдохе обратно опускать. Можно придумать для ребенка интересные слова при каждом упражнении.

Занятия детской утренней гимнастикой должны проходит в непринужденной форме. Следующее упражнение заключается в том, что бы ребенок в положении стоя вытянул руки вперед. На вдохе руки разводятся в стороны, на выдохе он обнимает себя за плечи. Каждое из упражнений выполняется не более пяти раз. После того, как выполнена дыхательная подготовка, детская утренняя гимнастика переходит в основные упражнения.

Первое упражнение – хождение. Необходимо шагать по комнате, широко размахивая руками и ногами. Второе упражнение – приседания. Ребенок приседает, опирается руками на колени и стучит по ним пальцами. Затем снова встает.

Спортивные упражнения для детей очень полезны. Третье упражнение – стоя на ногах, малыш тянет руки над головой и хлопает в ладоши, затем руки вытягивает перед грудью и делает то же самое. Четвертое упражнение – это известный велосипед. Пятое упражнение – цапля. Необходимо ходить по комнате, при этом как можно выше поднимать согнутые в коленях ноги. Шестое упражнение – потягивания. Лежа на животе, на вдохе необходимо поднять верхнюю часть тела, при этом отперевшись на руки и потянуться. На выдохе вернуться в исходное положение. Все спортивные упражнения для детей выполняются до пяти раз, что бы ребенок сильно не уставал.

Полезным будет то, если к упражнениям добавить закаливание. Проводя простые методы профилактики в виде упражнений, можно сохранить ребенку силы и здоровье на долгие годы вперед.