Для большинства родителей данная тема является очень актуальной. Ведь на самом деле каждый вечер родители укладывают детей спать, используя различные хитрости: читают сказки, поют колыбельные, убаюкивают, другое.

Не один раз каждый из родителей задавал себе такой вопрос: “Как научить ребенка засыпать самостоятельно?” Нередко процесс засыпания у детей длится больше часа. Уже спеты все песенки, сказки сменили одна другую, а ребенок продолжает крутиться. Возможно ли научить любого ребенка засыпать самостоятельно? Если да, то, разумеется, как это сделать?

Сон как важная часть жизни ребенка

Без здорового сна нельзя говорить о нормальном полноценном развитии ребёнка. А все благодаря тому, что во время сна у ребенка выделяется специальный гормон роста, а также сон благоприятно влияет на быстрое и правильное развитие головного мозга. Известно, что на первом году жизни нервная система очень активно развивается, так как к моменту рождения у ребенка сформировано в головном мозгу не более 25% клеток, к 6 месяцам - 66%, а у годовалого ребенка данная цифра составляет около 85%. Именно этим и объясняется очень длительная продолжительность суточного сна у ребенка, особенно при первом году жизни. Чем больше времени проводит ребенок во сне в первый год жизни, тем быстрее и правильнее он будет развиваться.

Индивидуальный подход к каждому ребенку

На вопрос: “Как научить ребенка засыпать самостоятельно?” - ответить однозначно нельзя, но все-таки воплотить в реальность данное желание вполне возможно. Для этого понадобятся некоторые познания и терпение, а также индивидуальный подход. Не секрет, что все детки различные и в принципе не может существовать единого алгоритма, по которому необходимо действовать. Существует определенная схема, которая будет немного варьировать в зависимости от конкретного случая. Как правило, родная мама отлично чувствует, что малышу необходимо. Поэтому необходимо полагаться на материнскую интуицию.

Индивидуальность у ребенка начинает проявляться с момента рождения. Бывают случаи, что некоторые дети засыпают самостоятельно уже с грудного возраста – спокойные и медлительные детки. Эмоциональные и подвижные малыши очень часто сами не могут уснуть и требуют чьего-то присутствия. Связано это в первую очередь с тем, что нервная система у ребенка пока несовершенна, что характеризует несбалансированностью процессов возбуждения и торможения.

Многие родители замечают тот факт, что разыгравшийся ребенок остановиться не может (даже когда прыгать и бегать уже не хочется), соответственно начинает капризничать. Это происходит, потому что у ребенка нервная система «перегружена» полученной информацией. В силу чего к вечеру у детей, как правило, накапливается большое количество впечатлений, что не дает ребенку успокоиться самостоятельно, для этого необходимо постороннее вмешательство. Как в данной ситуации научить ребенка самостоятельно засыпать?

Ложимся спать самостоятельно

Лучше всего начать с подготовки. Так как к вечеру объем информации очень велик, то капризность увеличивается именно вечером. Поэтому необходимо за полтора часа до сна малыша переключить на спокойные игры. Наиболее оптимальны игрушки и книжки, которые ему будут знакомы, так как новых впечатлений и так достаточно.

Можно приберечь для данной цели уже не раз прочитанную, но уже не используемую на протяжении нескольких дней игрушку или книжку. Можно в данный момент ребенка периодически оставлять одного в комнате, при этом необходимо следить, чтобы он не начинал нервничать или слишком «разыгрываться». Необходимо повозиться с ребенком перед сном возле его постели.

Можно также предложить следующие действия: укладывать спать кукол, ставить машинки по гаражам, складывать кубики по коробкам или что-то другое, связанное с «сонной» тематикой. Возможно, сразу не будет все получаться, так как малыш именно сейчас захочет поиграть. Но вот приходит время идти ложиться спать, и малыш находится уже в кроватке. Остается спеть колыбельную, пожелать для него спокойной ночи, а также поцеловать ребенка, оставив засыпать его одного. Здесь очень важно ввести, а затем строго соблюдать определенный набор действий, который будет означать то, что день закончился и пора отдыхать.

Как научить засыпать ребенка самостоятельно,если все же данные действия не помогли?

Гораздо интереснее для ребенка ложиться спать не в ту кроватку, в которой он спал уже с рождения, а, скажем, на свой собственный диванчик. Имеются примеры, когда проблемы, связанные с трудностью самостоятельного засыпания, исчезли, когда появился у ребенка свой диван, так как ему стало интересно и он сможет почувствовать себя «взрослым». Данный подход будет актуальным для детей старше 2-х лет, когда ребенок может осознавать свою причастность и важность к данному миру.

Если с ребенком находится преимущественно мама, то поручить укладывать спать необходимо его папе либо другому члену семьи, с которым ребенок видится не так часто. Это связано с тем, что, как правило, дети, находясь с папами, капризничают значительно меньше. Внушения и уговоры, что пора начинать засыпать самостоятельно, произнесенные из папиных уст будут превращены в действие, так как на маму можно воздействовать при помощи слез, крика, а с папой данные номера в основном не помогают.

Еще одним хорошим советом по вопросу: “Как научить засыпать ребенка самостоятельно?” - является режим дня. Доказано, что дети, которые привыкли ложиться спать каждый день в одно и то же время, по жизни ведут себя спокойнее и, следовательно, быстрее и легче смогут уснуть самостоятельно. Если у ребенка нет режима, стоит его выработать. В данной ситуации будет легче не только родителям, но и ребенку.

На самом деле научить ребенка самостоятельно засыпать не так уже и трудно, главное верить в то, что это возможно, и не сдаваться, если сразу не получится. Необходимо понимать, что в детстве, возможно, любой человек сталкивался с такой проблемой.