В подростковом возрасте очень важна полноценная физическая активность. Организм ребенка 13-15 лет претерпевает функциональные изменения. От физического здоровья подростка зависит, насколько сильным и выносливым от будет во взрослом возрасте.

Подростки много времени проводят в сидячем положении – на уроках, дома, выполняя домашние задания. Кроме того, большинство школьников увлекаются компьютерными играми, подолгу сидят у монитора. Поэтому важно увлечь ребенка спортом, записав в спортивную секцию для подростков, донести до него всю важность занятий.

Как выбрать секцию для подростка?

Выбирать виды спортивных секций для подростка нужно с учётом индивидуальных  физиологических особенностей, присущих конкретному ребенку. Например, в баскетболе больше шанса добиться успеха у высоких девушек и парней. В гимнастике успешными станут изящные девушки. А у бегунов должны быть длинные ноги. Однако, это все условно, и вовсе не означает, что подросток другого телосложения не сможет заниматься этим видом спорта. Следует понимать, что отдавая низкого подростка  в баскетбольную секцию, вряд ли стоит ждать от него серьезных успехов.

Надо осознавать, с какой целью выбирается секция для подростка. Если преследуется цель сделать из него профессионального спортсмена, тогда стоит учитывать особенности телосложения ребенка. Если же основная цель – привитие навыков здорового образа жизни, укрепление растущего организма, развитие ловкости и выносливости подростка, тогда главным критерием является его заинтересованность. Если невысокому парню нравится баскетбол, то пусть так и будет.

Какому бы виду спортивной секции не отдали предпочтение, при выборе стоит учитывать темперамент подростка. Спокойному ребенку может быть неинтересно в хоккейной команде, а подвижному совсем не интересно будет стрельба из лука. Боевая девчонка может увлечься занятиями каратэ. А мальчик-задира может заняться боксом.

Среди разнообразного списка спортивных секций всегда можно выбрать то занятие для вашего ребенка, которое ему будет полезным. Если у подростка проблемы с адаптацией в обществе сверстников,  стоит присмотреться к командным видам спорта. А если подросток сутулится, стоит отдать его на плавание. Оно поможет укрепить опорно-двигательную систему и нарастить мышечный корсет.

Какую секцию предпочесть подростку-девочке?

Список спортивных секций для девочек значительно меньше, чем для мальчиков. Это объясняется тем, что родители стремятся заботиться не только о здоровье дочери, но и о ее красоте. Так, многие родители противятся при выборе девочкой секции тяжелой атлетики или хоккея. Или, например, считается, что у девочек, занимающихся плаванием, слишком развиты плечевые мышцы. Выход есть и в такой ситуации. Хоккей можно заменить фигурным катанием, а плавание аквааэробикой.

Выбирая спортивные секции для подростков, обязательно надо посоветоваться с врачом, убедиться, что ребенок не страдает какими-либо заболеваниями и ему не противопоказано посещение спортивной секции.

Кроме того, следует поддерживать тесную связь с тренером подростка и гордиться достижениями своего дочери или сына.