А ведь далеко не всегда причина полного или частичного отказа от пищи кроется в различного рода острых и хронических недугах и довольно часто виновниками плохого аппетита у ребенка становятся сами родители, которые неправильно составляют его рацион питания или допускают определенного рода ошибки.

Так, пытаясь понять, почему у ребенка нет аппетита, следует в первую очередь обращать внимание на его активность, ведь чем больше времени малыш проводит в движении, тем сильнее его организм нуждается в восполнении потраченной энергии, получить которую можно только из продуктов питания. При этом вполне естественно, что плохой аппетит у ребенка будет наблюдаться в том случае, если он пассивен и малоподвижен, причем такие детки несмотря на малую потребность в пище нередко обладают лишней массой тела, бороться с которой порой крайне непросто.

Далеко не последнюю роль в этом вопросе играет и длительность пребывания малыша на свежем воздухе, так как те детки, которые дни напролет пропадают на улице, вечером жалуются на поистине волчий аппетит, в отличии от маленьких домосед, вечно отказывающихся от еды. Исправить эту ситуацию довольно просто - достаточно купить ребенку велосипед, скейт или ролики и предоставить ему больше свободы. Кроме того, улучшить детский аппетит можно одним проверенным способом, отправив его к бабушке в деревню на каникулы, ведь свежий воздух, не испорченный выхлопными газами и вредным производством, в совокупности с купанием в речке, ходьбой босиком и свежими экологически чистыми продуктами обязательно сделает свое дело и заставит ребенка полностью пересмотреть свое отношение к приему пищи.

Совсем иначе будут обстоять дела в том случае, если несмотря на большую нагрузку и частое пребывание на открытом воздухе у ребенка нет аппетита. Что делать в таком случае? Попытаться проанализировать его рацион питания, ведь часто бывает так, что отсутствие аппетита продиктовано постоянными перекусами на ходу, которые, как известно, нередко отбивают потребность в основном приеме пищи. Чипсы, бутерброды, конфеты, жевательная резинка, сладкая газированная вода и концентрированные соки - вот что следует исключить из повседневного меню малыша в первом случае, предложив ему вместо них нормальный режим питания, состоящий из трех-четырех полноценных приемов пищи.

Важно понять, что еда - это определенная культура, вкус к которой следует прививать с самого детства, притом что вредный фастфуд и сладости не должны присутствовать в детском рационе по определению, если только речь не идет о каких-то праздниках, экстремальных ситуациях и разовых мероприятиях. Это вовсе не означает, что малыш должен "сидеть" на одних только скучных кашах и пресных овощных пюре, ведь в этом случае также очень легко спровоцировать у крохи полную потерю аппетита.

Родители должны понимать, что и полезное может быть вкусным, если только правильно подойти к процессу его приготовления и подачи. При этом не стоит заставлять ребенка есть через силу те продукты питания, которые он на дух не переносит, ведь таким образом можно спровоцировать у крохи полное отвращение к пище и к самой процедуре ее употребления.

Но и тут не стоит впадать из крайности в крайность, путая еду, которую ребенок терпеть не может из-за личных вкусовых предпочтений с повседневными блюдами, типа борщей, супов, каш и гарниров к мясу, рыбе и птице. Дело в том, что многие мамы грешат тем, что стараются давать своим малышам все только самое вкусное, делая тем самым настоящий культ еды. Совсем немудрено, что в подобных ситуациях ребенок попадая в чужую среду (гости, отдых, праздничное мероприятие и пр.), вообще, перестает есть, не обращая никакого внимания на угощения и часами ковыряясь в тарелке без какой либо пользы.

То же самое происходит и в том случае, если вместо привычного бутербродика с колбаской или сладкого пирога ребенок получит на завтрак обычную кашу, молочный суп, омлет или легкий овощной/фруктовый салат. Между тем, не стоит спешить заменять непривычное для ребенка блюдо на что-то более вкусное и аппетитное, предоставив ему возможность пропустить данный прием пищи до наступления следующего. Со временем подобная практика обязательно сделает свое дело и малыш постепенно полюбит и более простые продукты питания, распробовав их вкусовые качества и оценив их по достоинству.

А вот от употребления пищи через силу лучше сразу отказаться, как от одного из самых неправильных и неэффективных способов накормить кроху, ведь учеными было доказано, что еда, поступившая в организм таким образом, гораздо хуже переваривается, принося минимум пользы (а уж про детский стресс и говорить не приходится). Мало того, применение физической силы и угроз нередко приводит к развитию устойчивого невроза, сопровождающегося сильными истериками и рвотными позывами, поэтому любые эксперименты подобного плана следует раз и навсегда вычеркнуть из собственной практики. И если для этого нет никаких показаний по здоровью, то лучше предоставить малышу возможность добровольного голодания, ведь рано или поздно он обязательно попросит что-нибудь покушать.

Порой родителям приходится пускаться на всевозможные хитрости и уловки дабы накормить собственное чадо и, в принципе, в этом нет ничего дурного. Так, например, далеко не последнюю роль в этом вопросе играет и форма подачи блюда, ведь даже самым простым ингредиентам при желании можно придать аппетитный вид. Бутерброды, нарезанные на отдельные кусочки-вагончики, смешные мордочки с глазами из огурцов и улыбкой из детского кетчупа, божьи коровки из помидор и черных оливок - идей для оформления детских блюд действительно не счесть.

Исключив все перечисленные выше факторы, которые могут объяснить отсутствие аппетита у ребенка, рекомендуется провести комплексное обследование его организма, ведь нередко отказ от пищи обусловлен какими-то серьезными системными заболеваниями.

Кроме того, настоятельно рекомендуется сдать анализ кала и крови на наличие паразитов, присутствие которых в детском организме может не только провоцировать неутолимый голод, но и давать обратный эффект в виде полного отсутствия аппетита.