Во время кормления своего малыша грудью, любая мама становится с ним единым целым, ровно также как и в период беременности. Поэтому она должна внимательно следить за тем, что употребляет в пищу и с осторожностью относится к тем продуктам, которые не рекомендуется есть, либо употреблять их в малом количестве.

Весьма опасным продуктом в рационе кормящей матери является сахар. Однако, организм кормящей матери с большой силой расходует углеводы в процессе выработки молока, поэтому нельзя совсем отказываться от употребления сахара. Но не следует есть все подряд из сладкого, ведь сахар является углеводом, который очень быстро усваивается организмом, поэтому будет вполне достаточно совсем малого количества.

Наверняка каждая женщина, родив малыша, задавалась вопросом «можно ли кормящей маме сахар? ». Врачи не призывают полностью от него отказываться. Можно есть такие сладкие продукты, как мед, который содержит много питательных веществ, или сухофрукты. Если хочется что-то печеного, то это не должны быть торты или пирожное. Вполне можно сесть печеньем из пресного сорта или же пастилу. Сахар можно легко заменить фруктозой.

Многим мамам хочется варенье, особенно в холодное время года. Его также не рекомендуется есть, так как в нем содержится большое количество сахара. А вот перетертые фрукты вполне могут заменить любое варенье, только сахаром их пересыпать не нужно.

Что же касается меда, то по калорийности он превышает сахар, но усваивается гораздо легче. Бывает, что мед может вызвать аллергическую реакцию у детей. Поэтому, если хотите скушать мед, то делайте это аккуратно. Для начала съешьте треть чайной ложки и проверьте реакцию малыша после кормления. Если никаких высыпаний нет, можно есть, но не более одной чайной ложки.

Однозначного ответа на вопрос «можно ли кормящим сахар? » нет. Его, конечно, кушать нужно, ведь углеводы должны поступать в организм матери, но в совсем маленьких количествах. Если вы решили съесть сухофрукты, их количество не должно превышать нескольких штучек. Если пьете чай, то пейте его без сахара, лучше съесть пол чайной ложечки меда, он куда полезней.

Если злоупотреблять сладкими продуктами, то у ребенка на теле появятся высыпания в виде аллергической реакции, что вызовет много неудобств, и он сам будет очень капризничать. Так что, милые мамы, старайтесь исключить сладкое из своего рациона.