Время ожидания ребенка всегда полно противоречивых чувств. Радость и волнение, тревога и предвкушение чуда идут рука об руку на протяжении 9 месяцев. Конечно, самый волнительный момент, когда женщина слышит волшебные слова «Вы скоро станете мамой».

Самочувствие женщины

К началу третьего триместра беременности можно полностью освоиться со своим состоянием беременности. Небольшой округлый животик уже достаточно заметен под одеждой, а вес стал больше на несколько килограмм. Количество приобретенных таким интересным способом кг зависит от особенностей организма и индивидуально для каждой женщины.

Сильный токсикоз, мучивший беременную на первых месяцах, и связанные с ним болезненные или просто неприятные ощущения тошноты в большинстве случаев уже позади. На смену прошедшим проблемам приходят другие. Часто наблюдается постоянная заложенность носа, это объясняется действием гормонов, которые вырабатываются во время беременности, приток крови в слизистой становиться более интенсивным.

Этому явлению дано медицинское название «ринит беременных». Многие терпят огромные неудобства, связанные с носовыми кровотечениями. Объем крови у беременных значительно увеличивается, а кровеносные сосуды расширяются. Так что ничего удивительного в этом не особо приятном для женщины состоянии нет.

Если наступила 15 неделя беременности, можно немножко расслабиться и спокойно провести второй триместр беременности, как хочется. Можно еще ходить на работу, до декрета еще далеко. А можно поехать на отдых и ожидать рождения малыша в атмосфере спокойствия и блаженства.

Развитие малыша на данном сроке

Желчный пузырь уже способен выделяет небольшое количество желчи, она поступает в кишечник. После рождения малыша первые его испражнения будут черно-зеленого цвета, таким образом и проявляется наличие желчи в кишках. На этом этапе у плода просматриваются тонюсенькие сосудики сквозь прозрачную кожу. Сердечко интенсивно качает несколько литров крови в сутки.

Кожные покровы очень тонкие, их оттенок красноватый. Волосяные фолликулы на лбу формируют маленькие бровки, состоящие всего с нескольких волосков. В некоторых случаях вырабатывается пигмент, который окрасит волосы. Тогда на свет появиться темноволосый ребенок. Глаза располагаются уже ближе к середине лица, но все еще широко расставлены. Понемногу развиваются маленькие ушные раковины, со временем все больше напоминая ухо взрослого человека. Будущий малыш постепенно приобретает все более привычные человеческие черты. Его рост составляет около10 сантиметров, а вес достигает 50 г

Ребенок опорожняет свой мочевой пузырь регулярно. Моча выходит в амниотическую жидкость, чем и поддерживает ее постоянный состав. Хотя это не самый основной компонент околоплодных вод, которые очень быстро полностью обновляются в течение дня, примерно 10 раз. Это позволяет поддерживать химический состав самих вод. Сюда относиться соотношения воды, органики и минералов.

Ребенок на 15 неделе беременности нуждается в целостном и правильно функционирующем плодном пузыре и чистой амниотической жидкости.

Это превосходная защита от механических повреждений, например тупой травмы живота беременной. Жидкость также обеспечивает свободу движений, и оказывает существенную помощь в развитии почек, пищеварительной системы, легких.

Чтобы удовлетворить суточную потребность в цинке, нужно пересмотреть свое питание. Сто грамм зародышей пшеницы содержит больше, чем две таблетки модных витаминов. Также полезно кушать говядину, семена кунжута, отварное куриное сердце, арахис.

Амниотическая жидкость - это первая во внутриутробной жизни среда обитания. Именно поэтому очень модно последнее время поддерживать идею естественных родов в воде. Очень раннее приучение ребенка к плаванию и постоянному нахождению в воде.

Особенности питания будущей мамы

В рационе будущей мамы должны обязательно присутствовать продукты, содержащие:

Железо. Когда наступает беременность, организм начинает вырабатывать больше крови. Кровь состоит из красных кровяных клеток, которые в свою очередь состоят из гемоглобина, белка, который доставляет кислород по всему телу. Но без достаточного количества железа, организм не в состоянии производить необходимое количество гемоглобина, потребность в котором возрастает вдвое.

Беременные женщины, которые хотят сделать профилактику возникновения железодефицитной анемии, должны употреблять печень, красную смородину и семена тыквы, естественно очищенные. Только в этом случае можно удовлетворить суточную потребность в железе во время 15 недели беременности.

Фолиевая кислота жизненно необходима не только для матери, но и для развивающегося плода. Ее недостаток может привести к врожденным дефектам. Таким образом, чтобы полностью себя обезопасить, организм беременной женщины должен получать больше фолиевой кислоты, чем обычно. Но если женщина восполняла дефицит железа говяжьей печенью, то она должна знать, что этот продукт также богат необходимой кислотой. Много ее содержится и в арбузах, но употреблять их нужно очень осторожно.

Пятнадцатая неделя беременности требует повышенного содержания кальция. Он является важным строительным блоком для костей и мышц ребенка. Организм матери уже содержит большое количество кальция в костной системе, ребенок будет всегда иметь достаточное количество минерального соединения, из которого будут формироваться его косточки. Но проблема заключается в следующем: если мама не будет пополнять свои запасы, будущий малыш будет «брать» кальций у нее. Специалисты рекомендуют дополнить рацион овощами, молоком и его производными – кефиром, творогом, сметаной.

Беременная на этом сроке нуждается в цинке, как и любой человек. Без достаточного количества цинка в рационе, ребенок подвергается опасности. Он может родиться с низкой массой тела или мама будет ходить всю беременность с повышенным риском выкидыша.

Будущей маме нужен покой и приятные эмоции не только на этой неделе беременности. Важно внимание и забота родных. Отдыхать нужно часто, спустя несколько часов бодрствования. Можно разговаривать с ребенком, поглаживая уже заметно округлившийся животик, придумать ему имя и называть его ласкательными производными.

Некоторые придерживаются мнения, что прослушивание классической или любой другой спокойной музыки помогает развить у будущего малыша эстетический вкус. Опытным путем это не подтверждено полностью, но теория имеет право на существование.

Нужно прислушиваться к своему доктору и проходить все необходимые анализы. Некоторые нарушения в развитии плода можно успешно предотвратить, вовремя пройдя обследование и установив причину.

В этот период можно почувствовать первые шевеления ребенка, некоторые чувствуют их гораздо раньше, примерно на сроке 13 недель. Стоит заметить, что беременные во второй или третий раз ощущают движения плода гораздо раньше. Все дело в опыте и обостренной чувствительности. С наступление более позднего срока, интенсивные движения станут более регулярными, можно даже будет определить время сна и бодрствования малыша.

Пятнадцатая неделя беременности, входящая во второй триместр, очень важна как для будущей мамочки, так и для малыша. В этот период кроха усиленно развивается и приобретает человеческие черты. Маме очень важно беречь свой организм и следить за питанием, ведь именно от этого зависит здоровье крохи.