Изменения в организме беременной женщины происходят практически ежедневно. Многие считают, что к ним просто невозможно привыкнуть, ведь каждый новый день приносить что-то новое. Увеличивающийся живот, непомерный аппетит и желание впасть в спячку - верные спутники беременных женщин.

Кто-то старается не менять привычный образ жизни, а кому-то все эти преобразования даются тяжело. Каждая беременность - уникальна, поэтому сложно угадать, что ждет конкретную женщину.

29 неделя беременности - это уже внушительный срок, когда всем окружающим уже понятно, что женщина находится в положении. Изменяется походка, осанка, поведение. Постепенно увеличивается частота пульса, а артериальное давление ползет вниз. Матка, которая продолжает увеличиваться, начинает давить на мочевой пузырь. Из-за этого многие женщины буквально не могут покинуть дом, потому позывы к мочеиспусканию становятся слишком частыми.

Скоро молочные железы женщины начнут вырабатывать молозиво, которое является важным компонентом питания в первые дни ребенка. Затем его заменит полноценное молоко.

Всё еще существует риск возникновения токсикоза, который будет сопровождаться отеками, повышенным артериальным давлением и появлением белка в моче. Поэтому на этом сроке важно вовремя сдавать общий анализ мочи, чтобы вовремя предупредить нежелательные симптомы. Также хорошей профилактикой подобного рода осложнений является контроль веса (снижение потребления в пищу чрезмерного количества соленых продуктов и сахара) . Также важно следить за количеством выпиваемой жидкости, ведь она может стать причиной отеков и плохого самочувствия. Отеки наиболее заметны к окончанию дня, а за ночь они вполне могут исчезнуть. Для снятия отечности в течение дня можно просто держать ноги повыше (то есть периодически ложиться на кровать, а под ноги подкладывать валик или подушку) .

Увеличенная матка может давить на полую вену, что ведет к перекрытию кислорода. Это может спровоцировать головокружение и даже потерю сознания. Чтобы этого избежать, при малейших ощущениях помутнения сознания, беременной женщине рекомендуется прилечь на кровать. Причем лежать нужно только на боку. Это же касается и время сна. Сон на спине может быть не только дискомфортным, но и опасным.

Ребенок на 29 неделе беременности уже занят подготовкой к своему рождению. Он занимает практически все пространство в матке, а голова становится все больше пропорциональной относительно размеров тела. На лице появились брови и ресницы, а глаза уже могут моргать, пытаясь сфокусировать зрачки. Регуляция температуры тела ребенка работает все лучше. Костный мозг полностью взял на себя выработку красных кровяных шариков. Изменяются ощущения во время шевелений ребенка. Сейчас ему становится слишком тесно, и он уже не свободно бултыхается в околоплодных водах, а пятками и руками старается растянуть матку, которая периодически его сдавливает. Тонус, возникающий на этом сроке беременности, не причиняет малышу вреда, он ощущает лишь некоторый дискомфорт, на который может бурно реагировать. Подкожный жир, играющий важную роль в образовании энергии, составляет уже практически 4% от веса ребенка. Активно развивается иммунная система. Все полезные вещества и защитные тельца, которые передаются от матери к ребенку, помогут в дальнейшем защитить новорожденного от инфекций, которых так много в окружающем мире.

Зубки у ребеночка все еще не видны из десен, но эмаль уже образовывается на их поверхности. Надпочечники активно вырабатывают мужские гормоны, которые перемещаются по всему организму ребенка. Ученые считают, что именно это стимулирует выработку пролактина в организме матери.

Этот гормон в дальнейшем будет способствовать повышению эластичности связок и ослаблению мышц во время родовой деятельности. Он очень важен для снижения болевых ощущений, которые будут сопровождать процесс рождения ребенка.

Рост ребенка на это сроке - около 37 см, а вес- порядка 1300 грамм. При этом прибавка в весе у беременной женщины составляет порядка 10 кг относительно начала беременности. Будущей маме рекомендуется обязательно включить в рацион мясо нежирных сортов, которое обеспечит правильное развитие мышц и связок малыша.

Для того чтобы оценить состояние ребенка, будущую маму могут послать на КТГ или доплерометрию. Эти процедуры абсолютно безвредны и безболезненны, но они позволяют вовремя среагировать на негативные изменения, которые могут затрагивать малыша. Так, доплерометрия позволяет определить уровень кровотока, от которого зависит состояние плаценты и её способность пропускать кислород.

Двадцать девятая неделя беременности - финишная прямая перед декретным отпуском. Самое время собрать все необходимые документы и написать соответствующее заявлении по месту работы. Совсем скоро женщина сможет посвятить себя подготовкой к рождению ребенка. В организме начинают происходить значительные изменения, которые не дадут ей полноценно трудиться. Состояние усталости становится всё ощутимей, живот по-прежнему растет и иногда мешает дышать. Иногда движения ребенка доставляют очень неприятные ощущения матери, поэтому очень важно иметь возможность в любой момент принять расслабляющую позу на кровати, чтобы избавиться от дискомфорта.

Из возможных патологий, которые могут возникнуть на 29 неделе беременности, стоит отметить риск возникновения влагалищного кровотечения. Оно может быть связано с преждевременной отслойкой плаценты. Такая ситуация - повод для немедленного вызова скорой помощи, дожидаться которую следует строго в горизонтальном положении. Также к кровотечениям предрасположены женщины с низкой плацентацией, во время которой возможно перекрытие шейки матки. Чаще всего за этим следует госпитализация в роддом, где женщине будет назначено адекватное лечение, и она круглосуточно будет находиться под присмотром врачей. В особо тяжелых случаях, когда кровопотери велики, возможно, переливание крови.

Сейчас каждое посещение врача будет сопровождаться рядом обязательных процедур, которые в большинстве своем не являются чем-то новым. Беременной женщине измеряют окружность живота и высоту дна матки, записывают в ее обменную карту частоту пульса и величину артериального давления, исследуют руки и ноги на предмет возникновения отечности. Также на 29 неделе гинеколог может вручную определить положение плода, а также прослушать его сердцебиение при помощи специального аппарата.

Также важно следить за состоянием вен (особенно на ногах) и суставов, ведь варикозное расширение - беда многих женщин. Более внимательно к этому вопросу стоит отнестись тем, кто и до беременности имел эту болезнь или предрасположенность к ней (например, избыточный вес нередко сопровождается варикозным расширением вен) .

Интересный факт - давление на желудок и кишечник, которое возрастает с каждым днем, тоже причиняет женщине определенные неудобства. Питание должно состоять из легкоперевариваемых продуктов, которые следует поглощать небольшими порциями.

В принципе, для многих этот совет актуален с самого начала беременности. Пища должна быть богата клетчаткой (сырые овощи и фрукты очень полезны) . Также к каждому приему пищи можно добавить пару ложечек отрубей, которые стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.