Каждая девушка хотя бы один раз в жизни мечтает испытать радости материнства и услышать от своего маленького крохи такое теплое и любимое сердцу слово «мама». Вынашивая ребенка, будущая счастливица, уже с первых дней беременности должна тщательно следить за своим здоровьем и ощущениями, вовремя принимая все необходимые меры.

Несмотря на то, что тридцать восьмая неделя беременности считается уже завершающей стадией перед встречей мамой своего малыша, она является не менее важной и требует особого внимания и прислушивания к организму.

В этот период живот женщины продолжает расти и потихоньку опускается вниз, принося достаточно дискомфортные ощущения. В связи с чем необходимо следить за осанкой, а также почаще держать ноги в горизонтальном положении для избегания в дальнейшем варикозного расширения вен и отеков.

У будущего малыша уже сформированы все необходимые для жизни органы и системы, он плавно продвигается к входу таза мамы готовясь увидеть свет. Ребенок на 38 недели беременности будет проявлять меньшую активность, чем обычно, в связи с тем, что ему просто будет не хватать места (рост чада на этой стадии приблизительно 47-50 см) , однако, его движения уже будут более четкими и усиленными.

На ручках и ножках появляются нежные ноготки. Не должно вызывать беспокойство у будущей мамы и полное отсутствие толчков, например, в обеденный период, так как малыш может просто спать. Норма сердцебиения крохи будет составлять 125-160 ударов в минуту, тельце уже приобретает более округлые формы, а кожа имеет нежно-розовый цвет. На головке ребенка начинают появляться небольшие волосы размером в 1-2 см, вес находится в пределах около 2600-3200 г, продолжая с каждым днем понемногу увеличиваться, готовясь, таким образом, к дальнейшей жизни вне организма мамы.

38 неделя беременности для женского организма протекает в активной подготовке к предстоящим родам, в связи с чем меняется гормональный фон, плавно расширяются тазовые кости, а суставы становятся более подвижными. В этот период возможны небольшие слизистые выделения, в связи с небольшим вытеканием околоплодных вод, что свидетельствует о скором рождении ребенка.

Нормой для будущей мамы станет также еще большее набухание молочных желез, появление молозива, тянущее ощущения внизу живота, пояснице и нерегулярные кратковременные схватки, которые называют ложными или тренировочными. В этот период для лучшего поддержания груди женщины рекомендуется носить более плотный и жесткий бюстгальтер с хлопчатобумажной ткани для сохранения ее красоты и после родов.

А вот существенное прибавление в весе и чрезмерная отечность конечностей даст повод обратиться к врачу, так как обычно организм матери в этот период начинает уже потихоньку избавляться от излишней жидкости. Еще одним неприятным сюрпризом могут стать растяжки на теле женщины в области живота. Розовые жилки возникают за одну ночь. После родов они, как правило, приобретают белый цвет и становятся менее заметными. Для того чтобы предотвратить их появление, будущим мамам, рекомендуют почаще смазывать возможные места появления растяжек витамином Е в виде масляного раствора.

Дискомфорт, неприятные ощущения могут привести к ухудшению сна, нервозности, и малоподвижному образу жизни. Однако исключать нужно только физические нагрузки, которые могут вызвать преждевременное начало родов, а легкие приятные прогулки на свежем воздухе утром и вечером наоборот пойдут на пользу как женщине, так и ребенку.

От дальних путешествий и поездок за рулем следует категорически отказаться. Для полноценного отдыха и улучшения сна будущей маме не следует чрезмерно переедать на ночь. Хороший эффект даст принятие перед сном теплого душа, стакана молока или медовой воды (30 г меда на 200 мл. теплой кипяченой воды) .

На 38 недели беременности у будущей мамы может наблюдаться снижение аппетита в связи с гормональной перестройкой организма. Однако есть все ровно придется, ведь если голодает мама, голодает и сам малыш, чего допускать крайне нежелательно. Лучше всего перейти на 5-6 разовое питание, готовя при этом небольшие порции. В этот период пища должна быть особо сбалансированной, включать все необходимые витамины и минералы, а также не быть высококалорийной – лишние килограммы усложнят роды и могут отобразиться на здоровье крохи.

В рацион лучше всего включать сложные углеводы, такие как картофель, зерновой хлеб и фрукты, поменьше при этом увлекаясь пирожками, булочками и другими мучными изделиями. Жирная пища будет хороша, но только если в меру, например, необходимо постепенно переходить на нежирные, менее калорийные виды мяса. Что касается сладостей, то их можно употреблять, но также в ограниченном количестве, и лучше, если они будут не только вкусными, но и полезными – мед, мармелад, зефир, шоколад (не менее 75% какао) , сухофрукты, ягоды и сладкие овощи.

На 38 недели беременности вес, как правило, становится стабильным. Нормальной прибавкой к первоначальному весу женщины к концу беременности считается 8-14 кг. Когда в этот период весы начнут показывать постепенное уменьшение это будет еще одним верным признаком начала скорых родов.

Для сохранения здоровья матери и ребенка на последнем месяце беременности будет уместным частое посещение врача, хотя бы один раз в неделю. Такие визиты помогут держать ситуацию под контролем и избегать необоснованных переживаний.

К этому периоду беременности у будущей мамы уже должна быть точная уверенность по поводу роддома, в котором и произойдет рождение долгожданного чуда. Учитывая все непредвиденные ситуации, которые могут сложиться необходимо на всякий случай присмотреть несколько больниц, чтобы не делать это в последний момент. Также нужно позаботиться и о наличии так называемой «сумки роженицы», в которой должны быть все важные вещи: личные принадлежности, продукты на период пребывания в роддоме, а также паспорт и медицинские документы.

Готовясь к финишной прямой, нужно еще раз проверить и удостовериться в наличии всего для встречи малыша в родном гнездышке, все ли куплено что планировалось. Придерживаясь всех изложенных нюансов, женщине будет гораздо проще, спокойнее, без лишней суматохи переживать самый ответственный момент в ее жизни. Главное – поменьше нервничать и сохранять позитив, помня, что все переживания мамы отображаются на самочувствие ребенка. Не менее важным будет и поддержка близких, родных, которые должны со спокойствием воспринимать все происходящее.

В наше время не редкостью бывает ситуация, когда роды запаздывают. Причины этого могут быть совершенно разными, в том числе и простое неправильное определение даты рождения. Поэтому самостоятельно принимать никаких действий не стоит, лучше находиться под строгим контролем врача. Нормой считается запоздание родов на одну-две недели.

Но в любом случае переживать и нервничать по этому поводу не стоит – ждать остается недолго. Соблюдение будущей мамой правильного режима отдыха, питания, внимательное прислушивание к своим ощущениям, постоянное нахождение под контролем врача позволит малышу появиться на свет здоровым и счастливым.

Ребенок – это маленькое чудо, которое стоит ждать таких, на первый взгляд, долгих 9 месяцев. А задачей любой беременной женщины является обеспечение своему, еще не рожденному младенцу комфортных условий при нахождении в утробе и появлении на свет.