Большинство беременных женщин жалуются, что испытывают головокружения на разных сроках беременности. Обычно кружиться голова на ранних срока и уже в третьем триместре. У кого-то наблюдается легкое головокружение, которое быстро проходит, у других сильное, при чем может сопровождаться и обмороками.

При кружении головы у женщины может возникать звон в ушах, потеря слуха, зрения, чаще всего такие признаки указывают на скорую потерю сознания. Это объясняется тем, что приток крови к головному мозгу значительно снижается, поэтому не поступают необходимые вещества, а именно кислород, это объясняет не только головокружение у беременных, но и у всех людей.

Больше всего такие проблемы пугают женщин, когда наступает 31 неделя беременности. Кружится голова – это также симптом токсикоза, который к тому же является менее опасным, чем рвота. Но, несмотря на это беременным нужно знать, почему так происходить и как можно себе помочь, или как избежать этих неприятных проблем.

Сразу нужно отметить, что если наблюдаются слабые и незначительные головокружения, то беспокоиться не стоит, ведь организм переживают сильную физиологическую и гормональную перестройку, это затрагивает кровоснабжение, которое и вызывает такую проблему. Но, если кружится голова у беременной очень сильно и часто, и это сопровождается обмороками, то нужно незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Легкое кружение головы возникает, когда женщина резко меняет положение, например очень быстро встает с кровати или же кресла. Также, если женщина находится в очень душном и не проветриваемом помещении, то это тоже может вызывать подобные проблемы из-за нехватки кислорода.

Причинами сильного головокружения могут становиться некоторые заболевания, которые нарушают правильное кровоснабжение головного мозга. Это могут быть болезни сосудов или же сердца, опухоли, проблемы с шейными позвонками, вегетососудистые заболевания. Зачастую это может указывать и на анемию, или на низкое давление, недостаток глюкозы и других изменений в организме. Вот почему у беременных кружится голова с последующими обмороками и проблемами. Также, не маловероятно, что такой симптом может быть вызван сильной вентиляцией легких, аллергией и другими факторами, которые могут быть и не связаны с беременностью.

В этом случае, если появляются подобные симптомы, то по возможности нужно лечь на спину и поднять ноги вверх, чтобы нормализовать приток крови к голове. Если же невозможно это сделать, то стоит сесть на стул и постараться опустить голову между колен так низко, как это возможно.Или же протереть лицо влажной салфеткой, или сполостнуть водой.

К слову, головокружение на поздних сроках беременности является распространенной проблемой, с развитием роста плода, живота все функции женского организма находятся в беспокойстве. Очень интересным является факт того, что чаще всего при беременности головокружением страдают те женины, которые были с этим знакомы до положения. Например при менструальном цикле, или же при других обстоятельствах.

Существуют некоторые хитрости, которые помогут избавиться от кружении головы и предотвратить ее появление снова:

  • Так как легкое головокружение при беременности возникает постоянно, то нужно избегать резких подъемов, движений, особенно, находясь на последних сроках.

  • Не нужно сильно часто изменять положения, когда женщина стоит или же сидит.

  • Очень важно не голодать. Лучше кушать часто и немного, чем много за один раз, а потом страдать от чувства голода.

  • Нужно избегать места, где собирается очень много людей, особенно если это закрытое помещение.

  • Нужно часто проветривать помещение у себя в доме, чтобы в нем всегда циркулировал свежий воздух.

  • Не нужно полностью отказываться от физических нагрузок.- Очень хорошо, если мама будет принимать контрастный душ.

Есть специальные тренировочные клубы, которые проводят фитнес и гимнастику для беременных. Это очень важно, упражнения не только избавят от головокружения, но и покажут комплекс упражнений для соответсвующего периода беременности, научат и покажут как првильно дышатьпри родах, что бы облегчить процесс.

Все эти простые и легкие правила помогут будущей маме избавится от головокружения, тошноты и недомогания. А так же подготовиться к предстоящим родам и наслаждиться беременностью, находясь в радостном ожидании рождения маленького чуда.