Чернослив – это сливы без косточек разных видов, засушенные определенным способом. Содержание в нем микро-, макроэлементов, витаминов, клетчатки, белков, жиров и углеводов позволяет отнести этот сухофрукт к одним из самых полезных, поэтому чернослив для беременных является незаменимым источником перечисленных веществ.

Во время беременности организм женщины перестраивается, и одним из важнейших условий является полноценное питание и достаточное количество витаминов. Чернослив - незаменимый продукт

Противопоказания у чернослива отсутствуют, а его лечебные свойства оказывают положительное действие на полость рта. Зачастую будущие мамы сталкиваются с проблемой запоров. Существует огромное количество лекарственных препаратов, избавляющих от этого недуга, но какие из них можно беременным? Чернослив же – это кладезь мягких слабительных веществ, позволит обойтись безлекарственным способом. Если подойти к вопросу чем полезен чернослив для беременных, помимо перечисленных его свойств, первоочередным будет его влияние на желудочно-кишечный тракт. Калий, который содержится в черносливе, значительно улучшает водно-солевой баланс, что, как следствие избавит от отеков.

Важно знать, что все хорошо, что в меру. Даже узнав чем полезен чернослив для беременных, перебарщивать с ним не стоит. Дневная норма употребления – примерно 100гр. Это необязательно должен быть чернослив в свежем виде. Могут быть как всевозможные чаи, настои с добавлением чернослива, так и сладости с черносливом.

Содержание железа в черносливе поможет избежать анемии и, как следствие улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Часто будущие мамочки задаются вопросом, перерывая массу информации - сейчас, в эпоху генетически модифицированных продуктов можно ли беременным чернослив? Выбирая этот продукт на рынке или в магазине в первую очередь необходимо избегать слишком крупных и неестественно блестящих экземпляров. Как известно «не все то золото, что блестит». Ягоды чернослива не должны оставлять на пальцах следов краски, либо жирной пленки. А если сомнения уж очень сильны, стоит заняться заготовкой ягод чернослива самостоятельно – сейчас в Интернете можно найти массу способов это сделать без особых трудозатрат. Употребление чернослива является лучшим способом защитить свой организм при беременности от вредных внешних факторов, тем более в наше время не совсем чистой экологии.

Интересный факт – чернослив очень помогает в борьбе за красоту. Чернослив при беременности улучшит состояние кожи, ногтей и волос. Совсем не обязательно тратиться на дорогие маски для лица и волос – содержания всех витаминов в черносливе хватит для оздоровления всего организма в целом.

Каждая будущая мамочка, конечно, заботится о здоровье своего малыша. Употребляя ежедневно чернослив, полезные вещества не только питают организм беременной, но и укрепляют здоровье ребенка. Поэтому ежедневное употребление чернослива беременными просто необходимо.