Беременность - это естественное физиологическое состояние женского организма, которое, в случае отсутствия патологии, не является болезнью, но требует более внимательного отношения от женщины к своему здоровью в целом и рациону и режиму питания в частности.

Поскольку беременность - естественное состояние организма, то она не требует введения особых ограничений в питании, кроме тех, которые должны соблюдать в основном все люди. То есть основное требование к рациону питания беременной женщины - это здоровая пища. Что значит здоровая пища, например, женщины часто говорят, что их при беременности тянет на лимон или соленые огурцы, интересуясь, полезен ли лимон при беременности и не нанесет ли его употребление вреда ребенку. Можно однозначно сказать, что при отсутствии противопоказаний, например, аллергии или изжоги, лимон при беременности употреблять можно, чего нельзя сказать о соленых огурцах. Так как употребление соленой пищи приводит к повышенной потребности в воде, что в конечном итоге вызывает дополнительную нагрузку на почки беременной, которые и так трудятся за двух людей - мать и ребенка. Конечно, он половинки огурца особого вреда не будет, поэтому его тоже можно есть, но в очень ограниченных количествах, чтобы избежать возможных негативных последствий.

На вопрос: "Можно ли кушать беременным лимон? ", можно дать однозначный ответ, что при отсутствии противопоказаний лимон есть можно, если он подается без коньяка, конечно. Поскольку коньяк и другое спиртное категорически запрещены для беременных, поскольку негативно влияют на плод.

Нужно помнить, что рацион матери напрямую влияет на рост и развитие ребенка, поэтому женщина должна отказаться от вредной пищи, такой как продукты, содержащие консерванты и красители, фаст-фуда, поскольку подобная пища может вызвать пороки развития ребенка. Режим питания должен быть дробным, то есть приемы пищи должны быть каждые три часа небольшими порциями. Следует добавить в ежедневное меню достаточное количество молочных продуктов, овощей и фруктов, которые снабдят организм будущей матери витаминами и микроэлементами. В осенне-зимний период полезны цитрусовые, например, лимон для беременных послужит натуральным источником витамина C, необходимого для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Помимо этого, нужно изменить способ тепловой обработки пищи на более щадящий, например, с обжаривания на отваривание на пару или запекание. Стоит избегать майонеза и острых приправ в большом количестве. Салаты лучше заправлять смесью оливкового масла и лимонного сока или нежирным йогуртом.

Интересно, что некоторые специалисты считаю, что употребление матерью на поздних сроках беременности высокоаллергенных продуктов способствует развитию пищевой аллергии у ребенка. Однако в настоящее время нет исследований, которые бы подтверждали данную теорию.

Итак, из всего вышеописанного можно сделать вывод, все интересующиеся, можно ли беременным лимон, получают утвердительный вопрос на свой ответ. Главное не забывать, что во всем нужна мера, а если вдруг возникают сомнения, лучше обратиться за консультацией к врачу, наблюдающему беременность.