Опасности, подстерегающие беременную женщину, многообразны. Например, в бассейне можно простудиться, заразиться какой-нибудь инфекцией или попросту поскользнуться. Постараемся разобраться, можно ли ходить в бассейн в третьем триместре.

В последней трети срока женщина имеет большой живот, нередко лишний вес и страдает отеками. Однако укреплять мышцы необходимо. И в этом помогут походы в бассейн.

Польза бассейна

  • Если женщина посещает бассейн в составе группы таких же беременных, то у нее появляется возможность обсуждать волнующие проблемы не с мужем, который и так устает за день, а с людьми, которым данные темы близки.
  • Для похода в бассейн нужно приводить себя в порядок, продумывать одежду и маршрут. Значит, сокращать время для грустных мыслей. В частности, придется приобрести специальные купальники для беременных.
  • Любые нагрузки в воде выполняются легко, но мышцы при этом тренируются отлично.
  • Вода снимает боль, тренирует сердечнососудистую систему и благотворно сказывается на состоянии кожи (естественно, если хлорки не слишком много).

Беременным женщинам можно посещать бассейн, где воде уделяется особое внимание. Она должна быть чистой, подогретой до температуры от 32 до 36 градусов.

Занятия в бассейне могут проходить в формате плавания, аэробики или йоги. То есть женщина получает возможность заниматься тем, что ей нравится, без страха навредить малышу.

Возможные опасности

Однозначно можно беременным посещать бассейн. Но при этом надо быть крайне осторожными. Во-первых, избегать скользких покрытий. Для решения проблемы надо иметь сменную обувь с подошвой, препятствующей скольжению.

Во-вторых, не пользоваться чужими средствами личной гигиены. Даже если это простое полотенце, которое лежит на лавочке. Подстилать чистую ткань при принятии решения посидеть обязательно. Но это должно быть личное полотенце.

В-третьих, необходимо до похода в чашу бассейна и после тщательно принимать душ. Можно обрабатывать внешние покровы половых органов антисептическими средствами, чтобы исключить передачу потенциально опасных заболеваний бытовым путем.

В-четвертых, купальник для беременной женщины должен быть подходящим по размеру. Если швы жмут, трут, от такого наряда лучше отказаться.

С 28 по 32 неделю плод растет интенсивно. Увеличивается и размер матки. А также риск отслойки плаценты, проявлений токсикоза и гормональных нарушений. Потому перед посещением бассейна нужно посоветоваться с врачом.