Независимо от того, беременна девушка или нет, загар – не самое полезное для организма действие. Ведь красивый оттенок кожи появляется как результат защиты организма от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ) .

Продолжительный загар заставляет кожу быстрее стареть, а также резко увеличивает риск возникновения меланомы (или рака кожи) . Во время беременности кожа женщины становится еще более чувствительной и быстрее загорает под прямыми солнечными лучами. Это связано с тем, что в это 40 недель организм женщины вырабатывает больше гормона, который отвечает за реакцию на действие солнечных лучей и изменение оттенка кожи. Долгие часы пребывания на солнце ведут к риску перегрева организма и его обезвоживания. Это негативно сказывается на здоровье женщины и ее ребенка.

В какой период беременности возможен загар?

Не существует однозначного мнения по вопросу, можно загорать во время беременности или лучше от этого отказаться.

Но некоторые исследователи полагают, что солнечные лучи определенным образом воздействуют на фолиевую кислоту, разрушая ее. В первые недели жизни зародыша достаточный уровень фолиевой кислоты – это профилактика пороков развития, поэтому загорать на ранних сроках беременности категорически запрещено.

Спустя 12 недель после зачатия некоторые риски беременности снижаются, и тогда беременная женщина может позволить себе немного позагорать на послеобеденном солнце. Главное, следить, чтобы организм не сильно перегревался.

Загар – риск для беременной

Повышенная температура внутренних органов матери заставит перегреться и ребеночка в утробе. А загар при беременности может привести к тому, что мозг ребенка и его нервная система начнут работать неправильно.

Также тем, кто решил загорать при беременности, нельзя забывать, что ультрафиолетовые лучи заставляют сердце учащенно биться, стимулирует кровообращение и обмен веществ, а это негативно сказывается на развитии плода.

У любого человека, который пребывает на солнце продолжительное врем, может произойти тепловой удар. Особенно актуально это для будущей матери, ведь ее организм остро реагирует на внешние раздражители.

Самый лучший и наиболее безопасный загар при беременности – это с использованием специальных лосьонов для автозагара. Если женщина решила им воспользоваться, сначала лучше протестировать его действие на маленьком участке кожи: даже если женщина использовала его ранее, чувствительная «беременная» кожа может по-другому отреагировать на этот раздражитель.

Польза от солнечных лучей

Почему загар при беременности может быть полезен? Многие знает, что солнечные лучи способствуют выработке витамина D3 организмом, который помогует усвоению кальция. У многих женщин в процессе вынашивания ребенка начинают выпадать волосы, расслаиваются ногти, появляется кариес. Это – сигналы организма о том, что ему нужен кальций и D3. Употребление витамина в виде капсул не всегда передает организму необходимые вещества. Солнечная терапия в виде загара просто необходима беременным, но только в умеренных количествах, особенно на ранних сроках.

Загар в солярии

Можно ли загорать во время беременности в солярии? Многочисленные исследования доказали негативное воздействие солярия. Он так же как и солнце способствует развитию раковых клеток. Особенно актуально это для белокожих беременных, которые решили так позагорать, если у них на коже имеется большое количество родинок и пигментных пятен.

По результатам проведенного в Великобритании исследования выяснилось, что ежегодно около сотни человек умирает от рака кожи, который возникает из-за посещений солярия, большинство из них – люди до 30 лет.

Особые условия загара

Женщины, ждущие малыша, могут задаваться вопросом, как загорать беременным, чтобы не навредить малышу. Главное правило: солнечные ванны можно принимать только до 10: 00 или после 17: 00. В остальные часы ультрафиолетовые лучи более активны, из-за этого здоровье матери и малыша находится под угрозой, особенно если загорать на ранних сроках протекания беременности.

Беременным женщинам обязательно нужно надевать головные уборы и перед загаром использовать средства с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF=30) . Однако перед их использованием следует ознакомиться с составом и проконсультироваться с врачом.

Женщинам можно загорать в период беременности, но это необходимо делать с большой осторожностью. Полностью прекращать пребывание на солнце не стоит, ведь это тоже может навредить здоровью матери и будущего чада.