После того как женщина увидит на тесте для беременности заветные две полоски, она должна следить за тем, что она потребляет в пищу. Рацион будущей мамочки должен быть не только правильным, но и сбалансированным.

Пристрастия беременных изменчивы

С наступлением беременности женщина отмечает, что ее пристрастия в еде сильно меняются. Если ранее она не могла смотреть на молочные продукты, то теперь творог и сливки стали самыми излюбленными продуктами. Проявляется это и в том, что женщина может съесть вместе соленый огурец и сладкий чай. Именно поэтому, женщина должна знать, что нельзя есть беременным, а что можно.

Некоторые учебные пособия и врачи считают, что беременная женщина должна питаться только тем, что полезно малышу, то есть употреблять в пищу каши, молочные продукты и отказаться от сладкого и вредного. Однако следует помнить о том, что соблюдая меру, можно не отказываться от потребления сладких и вкусных блюд.

Но стоит помнить о том, что вся еда должна быть свежей.

Вредные продукты при беременности

На вопрос, что можно беременным, а что нельзя достаточно просто ответить. Существует определенный список продуктов, которые необходимо по возможности исключить из потребления. Ведь то, что можно обычным людям, нельзя беременным.

Жирные виды мяса, сырая рыба, яйца и непастеризованное молоко. Считается, что данные продукты в сыром виде могут содержать в своем составе колоссальное количество болезнетворных бактерий. В случае если данные ингредиенты приготовить не до полной готовности, то велик шанс заражения человека. Это объясняет то, что нельзя есть беременным данные продукты.

Не рекомендуется беременным женщинам потреблять в еду блюда, содержащие в своем составе рафинированный сахар. Переизбыток углеводов может негативно сказаться на весе будущей мамочки, а, следовательно, и на здоровье ребенка. Из-за лишнего веса мамы велик шанс возникновения гипоксии, что может сказаться на физическом и умственном развитии малыша.

Нельзя есть беременным женщинам мягкое масло потому, что оно содержит в своем составе жиры, которые являются причиной закупорки артерий. Это может вызвать проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой как у женщины, так и находящегося в утробе малыша.

Очень вредно как для малыша, так и для мамы употребление соли. Данный продукт нельзя есть беременным потому, что он вызывает отеки. Это может стать причиной того, что во время родов произойдет неполное раскрытие шейки матки и как следствие – травмы и сильные боли. Но соль не стоит полностью исключать из рациона беременной, так как благодаря ней в организм поступает натрий.

Какие продукты нельзя есть беременным еще? Многие специалисты приходят к мнению, что это консервы. Причем из еды необходимо исключить как пресервы, так и супы, тушенку и каши. Дело в том, что в их состав входит уксус, который способствует ухудшению синтеза белка.

Нельзя есть беременным продукты, какие содержат в своем составе колоссальное количество углеводов и не содержат витамин Е. Рекомендуется воздержаться от продуктов, испеченных из белой муки.

Необходимо исключить из рациона питания и копченые продукты, которые в своем составе содержат канцерогены. Считается, что данные вещества способствуют быстрому росту раковых клеток. Ко всему прочему, все копченые блюда в большом количестве содержат соль, приправы, маринады, красители и консерванты. Данные ингредиенты отрицательно сказываются на здоровье мамочки и могут вызвать аллергию у ребенка.

Шоколад, какао и кофе беременным также нельзя. Врачи считают, что данные продукты могут повысить артериальное давление. Самочувствие беременной женщины резко ухудшается, что негативно сказывается на развитии ребенка. Именно поэтому беременным кофе нельзя. Продукты из шоколада воздействуют на нервную систему и вызывают ее стимуляцию.

Это становится причиной того, что в развитии ребенка могут возникнуть серьезные отклонения. Это еще одна причина того, почему беременным нельзя пить кофе и есть шоколад.

Будущая мамочка также должна особое внимание уделять напиткам, которые она употребляет в течение суток. Например, чай способствует закреплению «стула». Интересен вопрос, почему нельзя беременным газированную воду. Во-первых, газировка способствует повышенному газообразованию и метеоризму. Это вызывает колики у будущей мамочки, что доставляет дискомфорт ей и ее ребенку.

Вторым фактором, почему нельзя беременным пить газированную воду, является то, что она в своем составе содержит колоссальное количество вредных веществ и химикатов. Данные вещества плохо сказываются на работе почек и печени, а зачастую приводят и к отравлениям.

Почему нельзя беременным пить газированную воду? Потому что химикаты, которые в ней содержатся, нарушают целостность зубной эмали за счет выведения из организма кальция. Именно поэтому женщинам рекомендуется пить воду без газов, которая не нагружает работу внутренних органов и способствует пищеварению.

Что употреблять в пищу?

Ответ на вопрос - какие продукты нельзя есть беременным получен. Теперь возникает вопрос, чем можно питаться будущей мамочке? Во-первых, рекомендуется кушать больше злаковых. Именно каши являются очень питательными и полезными как для мамочки, так и малыша.

Рекомендуется добавить в пищу свежие овощи, фрукты и зелень. Например, листья салата содержат в своем составе фолиевую кислоту, которая необходима для правильного развития плода.

Желательно в рационе отдавать предпочтение продуктам, которые в своем составе содержат большое количество белков и минимум углеводов. Это позволит женщине контролировать свой вес и не станет причиной возникновения заболеваний ЖКТ.

Каждая мамочка должна уделять своему питанию большое количество времени. Это позволит родить ей здорового и сильного малыша на радость себе, своему мужу и всем близким родственникам.