Каждый период беременности особенен и дарит новые ощущения. А как обычно себя чувствуют будущие мамы на 19 неделе? Что их беспокоит? Как лучше себя вести?

Итак, что же сулит женщине 19 неделя беременности? На этом сроке обычно токсикоз уже проходит, но всё же в некоторых случаях тошнота может наблюдаться (при сильной рвоте стоит обратиться к врачу! ). Вообще, 19 неделя беременности ощущения обещает в основном приятные. Так, на этом сроке многие будущие мамы начинают ощущать первые шевеления своего малыша. И это так прекрасно!

Женщины описывают это как лопающиеся пузыри внутри или как порхание бабочек. А некоторые сравнивают активность крохи с повышенным газообразованием и бурчанием в кишечнике. Но в любом случае будущая мамочка ещё более чётко осознаёт, что внутри неё растёт самое настоящее чудо.

Вес на 19 неделе беременности увеличивается в среднем на 5-6 килограммов, что составляет примерно 30-40% от общей прибавки. Набранные килограммы зачастую не ощущаются и никак не мешают женщине. Отёков на данном этапе, скорее всего, ещё не будет. На таком сроке многие отмечают невероятную лёгкость. Живот ещё не слишком большой, токсикоз отступил, кроха шевелится. Всё прекрасно!

Но 18-19 недель беременности ощущения не всегда предполагают только приятные. Так, из-за того, что матка и плод стремительно увеличиваются в размерах, растёт живот. И если объёмы увеличиваются слишком быстрыми темпами, то это может доставлять некоторые неприятные ощущения. Связано это с растяжением мышц и связок, что провоцирует болевые ощущения в нижней и боковых частях живота. Также некоторые будущие мамы на 19 неделе беременности жалуются на боли в спине. Это нормально и связано с увеличением нагрузки на позвоночник (опять-таки из-за растущего плода и матки).

Отмечаются и некоторые другие не очень приятные ощущения 19 недели беременности. Так, матка увеличивается в объёмах и начинает давить на внутренние органы. В первую очередь давлению подвергается мочевой пузырь, что означает, что мочеиспускания станут более частыми.

Значительное увеличение веса на 19 неделе беременности (что не есть хорошо) может привести к затруднению дыхания, боли в ногах и быстрой усталости. Также имеет место быть давление матки на кишечник, что вызывает повышенное газообразование и запоры. Кроме того, несладко приходится и желудку, ведь он тоже значительно сдавливается. А это сулит такие неприятные ощущения 18-19 недель беременности, как изжога и тошнота.

Кроме того, некоторые женщины жалуются на судороги. Что делать будущей маме, чтобы избавиться от неприятных ощущений? На 19 неделе беременности, как уже было отмечено, могут возникать неприятные ощущения и дискомфорт. Но как избавляться от них? Что делать в той или иной ситуации? Ниже несколько полезных советов. Чтобы избавиться от неприятных ощущений 19 недели беременности, связанных с болями в спине, можно носить бандаж, который уменьшит нагрузку на позвоночник, а также больше отдыхать и принимать во время сна и отдыха только удобные позы.

Как уже было упомянуто, на 18-19 неделе беременности ощущения могут быть не самыми приятными, например, часто возникают тошнота и изжога. Для того чтобы предотвратить всё это, нужно питаться дробно, то есть желательно 5 раз в день и небольшими порциями. При изжоге могут помочь обычные семечки, молоко или слабый содовый раствор. Чтобы избавиться от запоров, необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и пектинами, стимулирующими перистальтику кишечника.

Если же всё же трудности со стулом имеются, то нужно обратиться к врачу, который назначит слабительное средство, разрешенное в период беременности. Также важно следить за своим весом на 19 неделе беременности, так как это поможет избежать таких проблем, как одышка и боли в ногах. Желательно ограничить употребление мучного, сладкого, жареного и жирного. А вот кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы – это то, что нужно.

Чтобы не возникало болей в животе из-за растяжения мышц и связок, нужно двигаться аккуратно и плавно, избегая резких поворотов и смен позы. Избежать таких неприятных ощущений 18-19 недель беременности, как судороги, так же можно попытаться.

Например, ногам нужно как можно чаще давать отдыхать. Если же причиной судорог является дефицит каких-либо витаминов или минералов (кальций, магний, витамины группы В), то, естественно, запасы нужно восполнять.

Врач может назначить определённый витаминный комплекс или препарат. Остаётся лишь добавить, что даже при возникновении не самых приятных ощущений на 19 неделе беременности важно помнить о том, что все они временны. Ведь самое важно – это ожидание малыша, оно ничем не может омрачиться!