Беременность – прекрасное время. Но на данном этапе нужно не только наслаждаться своим положением (хотя это, конечно, обязательный момент) , но и следить за своим питанием. А можно ли во время вынашивания малыша кушать конфеты? И если можно, то какие именно? Можно ли, вообще, конфеты при беременности?

Так можно беременным конфеты или нет? Конечно, если будущая мама не испытывает никакой тяги к сладостям или такая тяга не слишком сильна, то можно и вовсе отказаться от конфет, употребляя больше фруктов для восполнения запасов глюкозы, а также круп, злаков и прочих продуктов для получения необходимых организму углеводов. Но можно ли беременным конфеты, если они очень-очень хотят и просто дня прожить не могут без такого лакомства?

В данном случае не стоит отказывать себе, ведь от этого будет портиться настроение и состояние, что в период вынашивания не есть хорошо. Но! Во всё нужна мера. Так, употреблять сладости килограммами, конечно же, нельзя. В каком количестве конфеты беременным не навредят?

Если сутра будущая мама скушает 3-5 конфеток, то ничего криминального в этом не будет. Но существует масса других вопросов касаемо сладостей, которые возникают у беременных: «Можно ли беременным шоколадные конфеты? », «Не вредна ли карамель? » и так далее. И обо всём этом – ниже.

Какие конфеты можно беременным и чем они могут быть полезны или вредны?

Ответив на вопрос о том, можно беременным женщинам конфеты или нет, стоит подробнее остановиться на том, какие именно лакомства лучше всего употреблять. Итак, начнём с любимого всеми шоколада. Можно ли беременным шоколадные конфеты? Стоит затронуть тему пользы шоколада. Полезен ли он, вообще? Да, полезен.

Во-первых, он содержит определённые вещества, схожие с так называемыми гормонами радости и повышающие настроение. Во-вторых, тут содержатся флавоноиды, которые благотворно влияют на иммунную систему человека. Кроме того, имеется в составе и железо, повышающее уровень гемоглобина.

Также, как отмечают учёные, при регулярном употреблении небольших доз шоколада стабилизируется артериальное давление, кровеносные сосуды расширяются, а мышцы – расслабляются. А магний, который также тут имеется, способствует успешному формированию клеток головного мозга плода. Но есть и обратная сторона вопроса о том, можно ли беременным женщинам шоколадные конфеты.

Так, кофеин, имеющийся тут, может оказывать возбуждающее действие на нервную систему будущей мамы и малыша. Кроме того, из-за чрезмерного употребления шоколада может возникать изжога и ухудшаться приток крови к матке (он приведёт к дефициту у плода кислорода и питательных веществ) . Стоит написать об употреблении прочих конфет беременными. Так, карамель или ириски способствуют ухудшению состояния зубов, а ведь зубы итак в период беременности являются слабым местом женщины.

Если говорить о мармеладе или пастиле, то такие лакомства разрешены и даже полезны, если изготовлены из натуральных ингредиентов. Стоит осветить и ещё один важный момент. Отвечая на вопрос «Можно беременным женщинам конфеты или нет? » важно упомянуть о том, как такие лакомства нужно правильно выбирать. Следует внимательно изучать состав. В идеале в конфетах не должно содержаться никаких консервантов и красителей, а также усилителей вкуса и прочих искусственных добавок. И в связи со всеми этими требованиями возникает другой закономерный вопрос: «Можно ли беременным магазинные шоколадные конфеты (или любые другие) ? ».

Вряд ли кому-то удастся найти полностью натуральные сладости на прилавках кондитерских отделов. Кроме того, зачастую в фабричных лакомствах содержится просто огромное количество сахара, который при беременности полезным точно не будет (на данном этапе обмен веществ изменяется, и из-за чрезмерного употребления сладостей может развиться сахарный диабет беременных) . Но как же быть? Всё просто! Можно приготовить конфеты в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты!

Рецепт домашних конфет из сухофруктов

Итак, конфеты из сухофруктов беременным наверняка очень понравятся. Также не стоит забывать и об их пользе. А вкус просто отменный. Для приготовления такого лакомства нужно взять по 100 граммов чернослива, кураги и фиников, 50 граммов мёда, а также орехи (любые, например, грецкие или арахис) .

Все сухофрукты должны быть освобождёнными от косточек. Теперь их нужно хорошенько промыть и залить кипятком на 10-15 минут, чтобы они размякли. После этого вода сливается, а курага, чернослив и финики измельчаются. Для измельчения можно использовать мясорубку или блендер. Теперь в полученную массу необходимо добавить мёд (лучше всего взять тягучий и жидкий, а не засахаренный) . Всё тщательно перемешивается. Из полученного состава нужно слепить шарики, которые затем обмакиваются в измельчённых орехах и убираются в холодильник для застывания. Можно ли беременным такие конфеты? Конечно, и не только можно, но и даже нужно. Ведь чернослив улучшает пищеварение, курага богата магнием, а финики – это просто кладезь витаминов. Не стоит забывать и об удивительных свойствах орехов и мёда. Так что такое лакомство – это очень вкусно и невероятно полезно! Остаётся лишь добавить, что конфеты в период беременности разрешены, но в умеренных количествах. К тому же, стоит внимательно относиться к выбору этого лакомства.