Питание в период грудного вскармливания является темой многочисленных споров. И не последнее место занимает вопрос о различных семечках. Понять матерей можно. За длительный период вынашивания они соскучились по некоторым продуктам. А после родов, казалось бы, можно вернуться к обычному рациону. Однако оказывается, что и какое-то время после рождения ребенка следует сохранять ограничения. Ведь при грудном вскармливании через молоко могут передаваться как полезные вещества, так и оказывающие вредное воздействие на растущий организм соединения.

Когда хочется семечек?

Зачастую, молодые мамы вспоминают об этом при выходе на прогулку. И следом приходит вопрос, а можно ли семечки кормящей маме? Тут следует учитывать несколько фактов.

Окончательное формирование иммунной системы организма происходит далеко не в момент родов. Какое-то время после этого ребенок просто не в состоянии нормально отреагировать на содержащиеся в пище вещества. Так что, как минимум первую неделю, на вопрос «Можно ли кормящей маме семечки? » ответом будет категорическое «нет».

Такие разные семечки

Однако не стоит печалиться. Уже на первой неделе можно потихоньку возвращать в рацион семечки. Правда, сначала стоит провести опыт с небольшим количеством. Если кроха отреагирует на это нормально, без каких-то осложнений, то дальше можно потихоньку есть семечки кормящим мамам.

Семечки семечкам рознь. К примеру, подсолнечные и тыквенные семечки отличаются как по содержанию жиров, так и по набору витаминов и микроэлементов. Поэтому нужно всегда уточнять, о каких именно семечках идет речь.

К примеру, употребление в пищу жаренных подсолнечных семечек кормящим мамам противопоказано. Ведь при такой обработке в них могут попасть образующиеся при нагреве вещества, которые часто относят в группу канцерогенов. Иными словами, они могут стать причиной развития рака. Так что от такого лакомства лучше отказаться, ведь жизнь ребенка дороже.

А вот сырые семечки кормящей матери можно. Правда, в небольших количествах, поскольку они сильно влияют на уровень жирности молока. Также у малыша могут начаться неприятные последствия в виде аллергических высыпаний. Еще одно малоприятное последствие чрезмерного увлечения семечками – запоры. Очень полезно добавление тыквенных семечек кормящей матери. В них содержатся витамины групп A, B, C, D и природный антиоксидант витамин E. При соблюдении разумных ограничений и правильном выборе семечек молодая мама не только сможет порадовать себя, но и укрепит здоровье малыша.