Во время беременности едва ли не каждая будущая мама сталкивается с серьезным выбором. Есть или не есть – вот в чем вопрос. Особенно, если речь идет о таких экзотических продуктах, как киви. Пищевые пристрастия женщины в период беременности и грудного вскармливания уже давно стали темой для многочисленных шуток. Впрочем, смеяться над ними получается ровно до тех пор, пока аналогичный вопрос не встает в полный рост.

А если захотелось киви?

Классический вариант, который обычно приходит на ум при обсуждении подобной ситуации, это соленые огурцы. Хоть они и являются довольно привычным продуктом, однако все же желание их покушать обычно сильно отличается от имевшихся до этого пристрастий в пище. Однако, порой, можно столкнуться с другим интересным случаем: можно ли кормящей маме киви?

Как известно, это растение относится к роду Актинидий, которые также в просторечии именуются «китайским крыжовником». Однако в отличие от «китайского яблока» или апельсина, это не зафиксировано в официальном названии.

Впрочем, китайские корни не помогают ответить на вопрос, можно ли кормящим мамам киви. Не подскажет и внешнее сходство плода с телом известной бескрылой птицы киви, которая считается эмблемой Новой Зеландии.

Насколько это полезно?

Из явных противопоказаний к употреблению в пищу киви можно отметить разве что острые формы аллергии с ярко выраженной реакцией. В таком случае могут даже запрещать употреблять этот фрукт в пищу. Однако есть и другая сторона вопроса. Дело в том, что киви для кормящей мамы может стать дополнительным источником витаминов и минеральных элементов.

В среднем, один плод массой до 100 грамм может покрывать значительную часть суточной потребности человека в витамине C. Кроме того, в нем содержатся витамины группы B и целый ряд важных веществ. Среди них можно перечислить железо, кальций, фосфор, магний, цинк и калий.

Если киви для кормящих мам не является аллергеном, то его вполне можно добавлять в питание. Правда, стоит при этом внимательно наблюдать за общим состоянием. Если возникает опасение, что это может оказывать негативное влияние на здоровье ребенка (ведь через молоко он участвует в питании) , то киви, как это ни печально, придется исключить из рациона. Зато, если никаких негативных последствий не наблюдается, то можно продолжать баловать себя этим вкусным продуктом. Конечно, без излишеств. Тогда и ребенок будет ощущать хорошее настроение мамы.