Во время беременности женщина из-за повышенных нагрузок на все органы и системы, испытывает вялость, утомляемость, может повышаться раздражительность, на более поздних сроках беременности большая часть важных питательных веществ идет на строительство и развитие нового организма – малыша.

Чтобы привести свое состояние в норму можно прибегать к различным препаратам или мучиться от своего состояния, а можно употреблять регулярно мед.

Полезные свойства меда

В состав меда входят минералы, витамины, различные ферменты – всего более 60 очень полезных веществ. Ученые считают, что по своему составу мед приближен к плазме крови, поэтому он хорошо воспринимается организмом и оказывает максимально благотворное воздействие.

Мед при беременности – кладезь важных витаминов группы В, Н, РР, Е, С. В нем содержится железо, которое помогает бороться с анемией беременных. За счет микроэлементов, мед помогает нормализовать работу сердечнососудистой системы, привести в норму артериальное давление.

За счет своих защитных свойств, мед помогает бороться с различными бактериальными, грибковыми инфекциями, способствует повышению иммунитета.

Кроме того, мед способен улучшить не только общее кровообращение, он отлично нормализует кровообращение в матке, а значит, помогает существенно улучшить питание плода. Так же он расслабляет тонус мышц матки и предотвращает угрозу выкидыша.

При токсикозе мед отлично устраняет тошноту, понижает рвотный рефлекс.

Даже в косметических целях он может пригодиться беременной женщине – при нанесении его на кожу груди, живота, бедер, он способен предотвращать появление растяжек.

Мед при беременности можно употреблять не более 50-100 г в сутки, это составляет около 2-3 чайных ложек. Стоит помнить и о том, что при нагреве теряются все полезные свойства меда, поэтому, если мед добавлять в горячий чай, то он уже не будет оказывать никакого полезного действия. Несмотря на то, что мед крайне полезный продукт, его нужно грамотно употреблять. Дело в том, что мед высоко аллергенный продукт и тем, у кого ранее были случае аллергии на любой продукт, нужно быть очень осторожным и перед употреблением меда лучше всего проконсультироваться с врачом в женской консультации. Кроме того, осторожность нужно проявлять и женщинам с сахарным диабетом, ведь мед содержит большое количество сахара. Наиболее ценные сорта меда – темные, они содержать на много больше железа и магния, чем более светлые сорта.