В период беременности нужно питаться только самыми полезными продуктами, чтобы обеспечить своего будущего малыша всеми необходимыми питательными веществами. А можно ли в период беременности кушать укроп?

Так можно ли укроп беременным? Сразу стоит отметить, что во всём нужно знать меру, абсолютно во всём. Также и беременным можно укроп, но, естественно, в умеренных количествах. Его, например, можно добавлять в супы, салаты и прочие блюда.

Эта зелень помогает улучшать вкус пищи и придаёт ей неповторимый аромат. Но если укроп для беременных – это некая страсть, то есть будущая мама кушает его в невероятных количествах, то следует знать о побочных эффектах. Если же данная зелень употребляется в умеренных дозах, то в этом случае укроп при беременности очень даже полезен. Многие врачи советуют употреблять зелень будущим мамам. А о том, какими свойствами обладает укроп во время беременности – ниже.

Итак, на вопрос о том, можно ли, вообще, укроп беременным, ответ был дан. Стоит теперь рассказать о том, почему беременным не только можно укроп, но и нужно.

Во-первых, в данной зелени содержатся эфирные масла, которые благоприятно воздействуют на нервную систему: предотвращают возбудимость, успокаивают при стрессе и избавляют от бессонницы. Также польза укропа для беременных заключается и в том, что он стимулирует перистальтику кишечника, а также препятствует повышенному газообразованию и вздутию живота.

Имеются и другие полезные свойства укропа при беременности. Так, он нормализует микрофлору кишечника и даже укрепляет сердечную мышцу. Кроме того, эта зелень способна предотвратить возникновение отёков, так как она обладает мягким мочегонным эффектом. Каковы другие стимулы для употребления укропа во время беременности?

Учёные доказали, что эфирные масла этой зелени тонизируют желчевыводящие пути, а также помогает организму выводить желчь. Кроме того, при употреблении укропа улучшается работа почек. Также эта замечательная зелень помогает при заболеваниях органов дыхания, так как оказывает отхаркивающее действие и бронхолитическое. Известно и о том, что укроп обладает антисептическим эффектом и борется с воспалениями.

Вред укропа при беременности

Как уже стало понятно, стоит внести кое-какие поправки в ответ на вопрос «Можно ли кушать укроп беременным? ». Да, можно, только осторожно, так как имеются кое-какие скрытые угрозы. Так, некоторые вещества данной зелени оказывают стимулирующее действие на мускулатуру. А это значит, что начать сокращаться может и матка, что, естественно, грозит преждевременными родами и выкидышем.

Так что беременным, несомненно, можно укроп, но в ограниченных количествах. Если же кушать эту зелень без ограничений, то могут проявиться такие побочные эффекты, как головокружение, тошнота, обморок и так далее. Кроме того, укроп противопоказан для беременных, которым врач поставил угрозу прерывания беременности. Как употреблять укроп? Итак, как же кушать эту зелень? Можно добавлять её в свежем виде в салаты. Кроме того, горячие блюда с укропом при беременности также будут нелишними. Что касается дозы, то одного или двух пучков в день будет достаточно. Что касается отвара укропа, то лучше его не принимать, так как в этом случае действие активных веществ будет усиливаться. Кроме того, не только саму зелень можно употреблять в пищу. Семена укропа во время беременности также будут весьма полезными. Например, их можно использовать вместо соли при приготовлении различных блюд. Такой продукт будет оказывать мочегонный и слабительный эффект. Но опять-таки во всём нужна мера. Поэтому одной щепотки в день будет достаточно. Остаётся лишь добавить, что, учитывая как полезные, так и опасные свойства укропа, можно отметить один важный момент. Перед употреблением этой, казалось бы, безобидной зелени, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы тот выявил возможные противопоказания и дал рекомендации по поводу употребления.