Каждая женщина желает быть красивой и делает для этого все возможное. В период беременности такое желание не пропадает, а зачастую будущие мамы начинают более внимательно следить за своим весом. Ведь считается, что после беременности будет достаточно сложно вернуть прежнюю форму.

Вес при беременности

Если женщина, ждущая ребенка, правильно питается и ведет оптимальный образ жизни, то, как правило, излишний вес набирается крайне редко.

Прежде чем приступить к корректировке веса нужно для начала ознакомиться с информацией о том, сколько килограмм приемлемо набрать беременной женщине и вес не требует изменений, а какое число на весах должно заставить задуматься о перемене образа жизни.

Как только начинает проявляться беременность, вес тут же начинает меняться за счет нескольких составляющих. К составляющим беременного организма относятся:

Плод, околоплодные воды и плацентаУвеличение матки, грудиЗадерживающиеся жидкостиУвеличенный объем крови

Но, несмотря на то, что прибавка в весе – это нормально, ограничение все, же есть. Самое оптимальное изменение веса при беременности от 8 до 12 кг. Причем набрать такое количество килограмм можно за всю беременность.

Главное правило - рациональное питание, при котором нужно есть, не ограничивая себя в наборе продуктов, но разумными порциями. Тогда избыточный вес не будет беспокоить будущую маму.

Набирается большой вес при беременности

Фраза «много набираю веса при беременности» знакома, пожалуй, каждому врачу, наблюдающему беременных. Вроде бы все действия правильные, а стрелка весов все равно все больше откланяется в правую сторону. Дело все в том, что некоторые способы не совсем правильные, чем это принято считать.

Например, многие уверены, что:

голодание спасет не только от лишнего веса, но и избавит от токсикоза;от того сколько весит мама в период беременности не зависит здоровье будущего малыша;облегчить роды поможет жесткая диета перед началом схваток;если беременность не первая, то избыточного веса не избежать;будущие мамы не могут сами определить нужную дозировку пищи в день.

И таких отговорок множество. А все потому, что беременная женщина не желает контролировать свой вес и рацион.