С наступлением беременности в жизни каждой женщины происходят разительные перемены. Здесь речь идет не только о внешних изменениях, но также затрагивается вопрос питания. К примеру, если раньше на завтрак можно было позволить себе чашечку кофе, то теперь без плотного, а главное полезного завтрака попросту не обойтись. Действительно, специалисты всего мира рекомендуют женщинам в положении кушать рационально и выбирать здоровую пищу. Это подразумевает под собой несколько полноценных приемов пищи в день.

Блюда лучше готовить на пару или в духовом шкафу, а сковородки убрать в дальний ящик. Все дело в том, что при жарке образуются вредные канцерогены, которые в свою очередь негативно влияю на состояние плода, да и у женщины могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Некоторые представительницы прекрасного пола зачастую не знают, какие продукты лучше исключить, а какие наоборот привнести в рацион.

Можно ли беременным соль, спросите вы. К сожалению, на настоящий момент точного ответа дать на этот вопрос нельзя, так как все индивидуально. Однако в данной статье мы постараемся разобраться в данном вопросе.

Соль при беременности в первую очередь играет роль вкусовой добавки. Наверняка мало кто задумывается о ее составе и также полезных свойствах. Эта добавка поставляет в наш организм важный элемент, а именно натрий. Именно благодаря ему и происходят многие процессы в клетках на обменном уровне.

Соль во время беременности берет на себя одну из важнейших функций, а именно обеспечивает оптимальный объем околоплодных вод и всей циркулирующей крови в организме, благодаря так называемому существованию натриевого баланса. В этом случае, чтобы жидкости было достаточно, рекомендуется в день выпивать как минимум два литра простой воды и съедать некоторое количество данной специи, лучше, если это будет морская соль при беременности.

Кому нельзя соль?

Если верить специалистам, существует такая категория женщин, которым соль при беременности можно в ограниченных количествах или вовсе нельзя. Это, прежде всего, представительницы прекрасного пола с патологией почек, гипертонической болезнью или с сильными отеками.

Современная медицина не рекомендует при беременности полностью отказываться от соли, лучше сократить ее потребление до пяти граммов в день.

Чтобы легче справиться с этой проблемой специалисты советуют солить уже готовую пищу.

Некоторые утверждают, что при беременности лучше использовать соль морского происхождения. Действительно, данный продукт имеет в своем составе дополнительно магний, что полезно при вынашивании малыша.

Примечательно, что при беременности морской соли можно потреблять приблизительно в 1,5 раза больше, нежели обычного поваренного варианта. Все дело в том, что морская менее очищена, следовательно, и натрия в ней меньше. В любом случае женщина в положении должна постоянно контролировать количество потребляемых специй. В противном случае это может сказаться на развитии плода не самым благоприятным образом (умственная отсталость, нарушения психики и т. д. ) .