Любая будущая мама желает знать, что происходит с ней и с малышом на том или ином сроке вынашивания. А какие изменения сулит 20 неделя беременности? Что на данном этапе происходит с плодом и женщиной?

20 неделя беременности – это так называемый экватор. Половина пути уже пройдена, но всё самое важное ещё впереди. Малыш активно растёт и развивается, он уже похож на человека со всеми пропорциями тела ребёнка первых лет жизни. Да, казалось бы, срок 20 недель беременности ещё так мал!

Но на данном этапе плод уже имеет почти все полностью сформированные органы (некоторые из них уже функционируют полноценно и в полную силу) . Кроме того, уже довольно хорошо работает мозг и нервная система. Так что кроха уже двигается вполне осознанно и скоординированно.

Он вовсю переворачивается, даже делает сальто. Женщина на 20 неделе беременности уже вполне может ощущать толчки и шевеления своего крохи, а некоторые даже отчётливо видят их. Кстати, у малыша уже есть волосики на голове, реснички и даже крохотные ноготки.

Кожа плода становится более плотной, она покрыта смазкой, которую вырабатывают сальные железы. Также на теле малыша имеется пушок – тонкие мягкие волоски. Всё это необходимо для защиты плода от внешних воздействий.

Развитие беременности 20 недель проходит очень стремительно, активно растёт малыш. Он весит уже около 300 граммов и имеет рост, равный 25-26 сантиметрам. Глазки у крохи ещё закрыты, но всё же это не мешает ему ориентироваться в матке. Например, близнецы могут распознавать лица друг друга.

Что ещё сулит 20 неделя беременности? Ощущения и действия плода на данном сроке уже весьма разнообразны. Он может слышать различные звуки и даже знает мамин голос. Кроме того, малыш может сосать палец и играть с пуповиной. Также развитие беременности 20 недель предполагает становление определённого режима малыша. Примерно 17-18 часов в сутки он спит, а в остальное время – бодрствует и занимается своими делами. Сердечко крохи бьётся всё громче, стук его уже может прослушать на осмотре врач. Кроме того, беременность после 20 недель означает дальнейшее развитие всех систем организма плода. Так, уже выделяется моча, а в кишечнике образуется меконий (первородный кал) .

Ощущения и состояние будущей мамы

На 20 неделе беременности женщины в основном чувствуют себя хорошо. Многие на таком сроке начинают отчётливо чувствовать шевеления своего малыша и даже общаться с ним. А кроха, кстати, реагирует на прикосновения маминой руки и родной голос. Но имеются и некоторые возможные дискомфортные ощущения.

Так, на данном сроке и при беременности после 20 недель плод, а вместе с ним и матка растут очень быстро, что приводит к растяжению связок и мышц и боли в боках и нижней части живота. Кроме того, некоторые женщины жалуются на боли в пояснице, связанные с повышением нагрузки на позвоночник. Это нормально. Чтобы облегчить своё состояние, женщины на 20 неделе беременности должны отказаться от обуви на каблуках или платформе, а также больше отдыхать. Поможет немного разгрузить спину бандаж. Кроме того, во время сна нужно занимать удобную позу (лучше лёжа на боку) .

А если будущая мама решила присесть, то она может подложить под спину подушку. Чего ещё можно ожидать от 20 недели беременности? Ощущения женщины могут быть не самыми приятными. Некоторые жалуются на судороги в икроножных мышцах (чтобы их избежать, ножкам нужно давать отдыхать) . Помимо всего прочего, из-за растущей матки возникает давление на внутренние органы, что провоцирует такие явления, как запоры или изжога.

Как и на протяжении всего периода вынашивания, при развитии беременности 20 недель непременно будут наблюдаться влагалищные выделения. В норме они должны быть светлыми или беловатыми и иметь консистенцию жидкой слизи. К сроку 20 недель беременности женщина может набрать около 3-6 килограммов веса. Еженедельная прибавка не должна превышать 500 граммов. За весом необходимо следить, так как слишком большая масса тела – это осложнения и угрозы для вынашивания и родов. Таковы ощущения на 20 неделе беременности.

Как уже было отмечено, темпы развития беременности 20 недель весьма быстрые. Стремительно растёт и живот. Спрятать его уже практически невозможно, да и зачем? Из-за такого стремительного роста кожа может растягиваться, что зачастую приводит к растяжкам.

Чтобы их избежать, нужно заранее приобрести специальные средства для профилактики стрий. Что касается ощущений на 20 неделе беременности, связанных с животиком, то, как уже было отмечено выше, могут наблюдаться боли в боках и в нижней части живота, а также в пояснице. Питание и образ жизни беременной на 20 неделеИтак, при беременности после 20 недель потребности плода в кислороде и питательных веществах возрастают, а это значит, что будущая мама должна питаться полезной и разнообразной пищей, соблюдая режим, а также как можно больше находиться на свежем воздухе. Что касается определённых продуктов, то при сроке 20 недель беременности особенно полезными будут кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, фрукты и овощи. Питаться лучше небольшими порциями, 5 раз в день (это поможет избежать изжоги и вздутия живота) . Если вести речь об активности, то совсем ограничивать себя в движениях не стоит, но и перенапрягаться нельзя. А можно ли женщине на 20 неделе беременности заниматься сексом? Да, можно, но, естественно, осторожно и если нет угрозы прерывания беременности. Будущая мама на данном сроке вполне может работать, но, не перенапрягаясь и не переутомляясь. Противопоказаны также стрессы и нервные возбуждения, так как они могут привести к повышению тонуса матки и к угрозе выкидыша. Вот какой образ жизни нужно вести на 20 неделе беременности. Остаётся лишь добавить, что каждый период беременности особенен и прекрасен по-своему. А если говорить о 20 неделе, то её не зря называют экватором, ведь половина пути уже пройдено, но половину осталось пройти, чтобы родить долгожданного и здорового малыша.