О том, что дети болеют, известно всем, ведь это неизбежность, вызванная процессом адаптации к окружающему миру, вирусам и бактериям, населяющим человеческое общество. Однако существуют методы закаливания детей, которые помогают подготовить малыша к этой встрече. Причем закаливание детей раннего возраста нужно начинать уже с первых недель жизни.

Заболевания легче предупредить, чем лечить – это факт. Правильно подготовив организм малыша к возможным перепадам температур, воздействию инфекций и другим неблагоприятным факторам внешней среды, можно «научить» его защищаться и бороться с болезнью эффективнее. Комплекс мер, направленных на достижение этой цели и называют закаливанием. Впервые о закаливании упоминали еще во времена Гиппократа. Именно этот ученый и описал впервые некоторые процедуры, укрепляющие иммунитет.

В зависимости от возраста крохи применяются различные методы закаливания. Можно использовать для этого почти любые факторы окружающей среды, будь то солнечные, воздушные или водные процедуры. Делать это можно в любое время года. Закаливать можно в том числе и часто болеющих малышей, однако делать это нужно постепенно и начинать только в период, когда ребенок здоров.

Теперь поговорим подробнее о методах закаливания малышей раннего возраста на разных этапах их взросления.

Что касается новорожденных детей, то каждая прогулка является для них естественной процедурой закаливания воздухом. В первые дни после роддома его выносят на улицу на 15-20 минут, постепенно увеличивая продолжительность прогулок. В хорошую летнюю погоду длительность пребывания ребенка на улице не ограничена, если он комфортно одет, хорошо себя чувствует и не проявляет признаков беспокойства. Зимой же педиатры советуют гулять с малышом, если температура воздуха на улице не опустилась ниже -10 градусов. Тогда малыша можно выгулять на балконе, поставив туда коляску с ребенком, одетым соответственно температуре в этой части квартиры. Закалять кроху воздухом можно и дома, оставляя голеньким несколько раз в день на 10-15 минут. Главное, чтобы в комнате не было сквозняков, а температура воздуха была не ниже 22 градусов.

Оптимального результата можно добиться в том случае если процедуры проводились систематически на протяжении длительного периода, а степень воздействия раздражителей увеличивалась постепенно. Важно также, чтобы процедура не приносили крохе ощутимого дискомфорта, чтобы он испытывал только положительные эмоции от нее.

При закаливании особую роль играет правильный выбор одежды для малыша. Грудных детей, чьи иммунные способности почти не развиты, нужно одевать так, чтобы не допустить переохлаждения, но и не перегреть. Рекомендуется одевать их на 1 тонкий слой одежды теплее, чем одеваются сами взрослые в данных температурных условиях. Малыши постарше уже могут одеваться как взрослые, с точки зрения теплоты одежды. Главный враг закаливания воздухом в этот период – слишком теплый гардероб, в котором кроха потеет от жары.

Закаливание водой тоже практикуется с первых дней жизни малыша. Каждое купание новорожденного – это маленький шаг на пути к естественной защите иммунитета. Оптимальный показатель температуры воды для новорожденного 37 градусов. Начиная с месячного возраста, температуру можно снижать примерно на 1 градус в 2 недели, пока не будет достигнут показатель в 34 градуса. Более холодная вода все же нежелательна для купания грудничка, продолжить снижение температуры можно после 1 года. Важно, чтобы купания были ежедневными, а температура воды стабильной.

Когда же малышу исполнится 1 год, после купания можно обливать его водой на 1-2 градуса холоднее, чем та, в которой он купался. Также эти дети уже могут купаться в открытом водоеме и бассейне, при условии, что на улице тепло, а пребывание в воде не будет слишком долгим.

Что касается закаливания солнцем, то новорожденных малышей не стоит выставлять под прямые солнечные лучи. Но и избегать солнышка не нужно. Чтобы получить необходимую дозу витамина D, достаточно 10-минутного пребывания на солнышке, причем достаточно того, чтобы ножки или ручки погрелись на солнышке. На голове же обязательно должен быть головной убор. Дети постарше, которые передвигаются самостоятельно, могут побегать на солнышке, но не слишком долго, на голове, опять же, должна быть шапочка или панамка. Передозировка ультрафиолета опасна для детей – грозит солнечный удар или появиться ожоги на коже.

Современные российские врачи дают свои рекомендации на тему закаливаний, а их система основана на закаливании холодом, учитывая климатические особенности нашей страны. Согласно статистике, дети, которые закалялись с раннего возраста, болеют в несколько раз реже других малышей.

Закаливание детей раннего возраста зачастую заключается в простых и естественных процедурах, таких как прогулки, купание. Не стоит торопиться снизить температуру воды или одеть малыша слишком прохладно – иммунитет может не справиться и кроха заболеет. Главный принцип закаливания – постепенность во всем.