Иногда малыши жалуются на плохое самочувствие в жаркий летний период. Если ребенок не спит в жару, в этом нет ничего удивительного, так как бессонницу вызывает ощущение дискомфорта, которое может быть достаточно сильным, также возможно повышение температуры тела.

Достаточно часто молодые мамы и папы жалуются на то, что, когда на улице наступает жара, ребенок не спит. Когда окружающая среда отличается очень высокой температурой, в помещении душно, малыш чувствует себя плохо и, как следствие, не может уснуть.

Чтобы ребенок заснул, нужно постараться снизить температуру воздуха в комнате или принять иные меры. Самый простой способ создать в помещении комфортные условия - купить и установить кондиционер. К сожалению, это стоит приличных денег. Кроме того, с кондиционером стоит быть осторожнее. При его использовании в помещении становится прохладно, но, если ребенок выйдет на улицу, в результате резкого перепада температур, он может простудиться.

В магазине можно купить напольный вентилятор, при помощи которого появляется возможность создать воздушный поток, в результате чего в помещении становится прохладнее. Стоит он не очень дорого, но работает он довольно шумно.

В продаже имеются и увлажнители воздуха. Зачастую именно сухость воздуха мешает малышам уснуть. При этом совершенно не обязательно покупать увлажнитель. Можно изменить микроклимат помещения, в котором спит ребенок, при помощи подручных средств. Для этого следует развесить на батареях мокрые полотенца, увлажнить воздух из пульверизатора.

Спасением от жары может стать обтирание влажными салфетками или полотенцем. Лучше всего перед этим принять душ комнатной температуре или ванну. Температура воды в ванне не должна быть выше 35 градусов. Малыша нужно раздеть и предложить ему поплескаться в прохладной воде. При этом принятие ванны должно быть достаточно продолжительным. Можно добавить в воду отвар ромашки или других трав, обладающих успокаивающим эффектом.

В магазине можно купить ароматическое масло лаванды и добавить всего пару его капель в ванну. Аромат лаванды обладает легким снотворным воздействием на организм.

Если ребенок не спит из-за жары и у него поднимается температура тела, необходимо обратиться к врачу. Возможно, в организме малыша нарушены механизмы терморегуляции, что может быть достаточно опасным. Специалист даст родителям рекомендации по поводу того, что нужно делать в данном случае.

Чтобы охладить малыша, можно протирать его влажным полотенцем через каждые 15 минут.

Когда ребенок не может уснуть, это может быть связано не только с жарой, но и с малоподвижным образом жизни, неправильной организацией распорядка дня. Желательно подольше гулять с ребенком. При этом в первой половине дня можно предлагать ему подвижные игры, а непосредственно перед сном стоит заняться чем-то более спокойным. Например, можно прогуляться перед сном, почитать книгу.

Большое значение имеет и постельное белье. Льняные простыни создают ощущение прохлады. Можно застелить постель льняным комплектом и укрыть ребенка легким покрывалом или пододеяльником без одеяла. В жару можно спать раздетыми. Малышу не следует надевать пижаму.

Если в разных комнатах температура воздуха различна, нужно постелить ребенку там, где более прохладно. Можно постелить на пол матрас и предложить ребенку поспать на нем. Около пола воздух всегда прохладнее.

На период сильной жары можно также переехать на дачу или спать на летней веранде.

Иногда в комнате к вечеру становится душно из-за того, что хозяева не проветривают ее. Вечером, когда температура окружающего воздуха станет ниже, нужно обязательно проветрить помещение. Днем можно завесить окна плотными шторами, не пропускающими солнечные лучи. В этом случае квартира не нагреется так сильно.

Иногда отсутствие сна у малыша может быть связано не только с жарой, но и с плохим самочувствием, гипервозбудимостью. При возникновении подозрений родителям нужно обязательно показать малыша врачу.

В жару следует побольше пить. Малышу можно почаще предлагать чистую воду, так как в жаркое время года организм страдает от обезвоживания. Если у ребенка наблюдается головокружение, покраснение кожных покровов, возможно, это признак перегрева. В этом случае также может потребоваться консультация педиатра.

В том, что грудничок не спит в жару, нет ничего удивительного. Малыши обычно очень плохо переносят высокую температуру окружающей среды, так как механизмы терморегуляции в их организме работают не очень хорошо, но со временем их работа налаживается.

В жаркое время года рекомендуется увлажнять воздух. Еще лучше установить кондиционер в помещении, но с ним нужно быть осторожнее, чтобы из-за перепада температур в комнате и на улице малыш не простудился. Также помогает такая мера, как обтирание ребенка влажными салфетками.