Полноценный ночной и регулярный дневной сон необходимы каждому малышу. Также родителям будет полезно выяснить, сколько должен спать ребенок в 2 года, согласно существующим нормам. Опираясь на них и точно зная, сколько должен спать ребенок 2 лет днем и ночью, им окажется значительно проще составить правильный распорядок для сына или дочки.

Именно в возрасте 2 лет для многих родителей сон ребенка становится самым настоящим испытанием. Особенно это касается дневного отдыха. Некоторые мамы решают полностью отказаться от послеобеденного сна, чтобы не заботиться об укладывании своего крохи. На самом деле это большая ошибка. В таком раннем возрасте малыш еще по-настоящему нуждается в дневном отдыхе. Он важен для его нормального развития и эмоционального состояния.

Конечно, каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, которые отражаются на распорядке дня. Но при этом специалистам удалось установить примерное количество сна, необходимое двухлетним малышам в сутки, чтобы они хорошо себя чувствовали, правильно росли и развивались. Некоторые отклонения от установленных норм вполне допустимы и не должны вызывать беспокойство у мам и пап.

Разбираясь, сколько часов должен спать ребенок в 2 года, нужно в первую очередь обратить внимание на рекомендации опытных профессиональных педиатров. Считается, что общее количество отдыха за сутки должны составлять не менее 12 часов. Из них около 2 часов приходится на дневной сон. Некоторые малыши отдыхают в послеобеденное время значительно меньше. Но даже полчаса сна днем помогают им восстановить силы, вернуть себе бодрость и отличное настроение. Если есть возможность, то стоит постараться продлить минимальный срок, насколько это возможно.

Если по какой-либо причине в дневное время крохе не удалось отдохнуть, то следует добавить недостающие часы к ночному сну. Например, если вместо привычных 2 часов малыш проспал всего 1 час, после чего его по каким-либо причинам пришлось разбудить, значит, вечернее укладывание в этот день нужно перенести. Пусть вместо привычных 9 часов вечера ребенок отправляется спать в 8. Такое решение поможет родителям избежать частых ночных пробуждений и истерик крохи.

Чтобы отход ко сну был быстрым и спокойным, важно подготовиться к этому процессу. Примерно за час до засыпания следует отказаться от активных игр, бурного веселья, просмотра мультфильмов и тем более компьютерных игр. Лучше всего почитать книги всей семьей, сделать малышу массаж, послушать тихую классическую музыку. Гигиенические процедуры стоит осуществлять до ужина.

Если родители знают, что им придется укладывать ребенка спать на новом месте, лучше всего заранее позаботиться об организации его отдыха при таких условиях. Малыши не любят перемен, поэтому успокоиться им поможет любимая мягкая игрушка или плед из родной домашней кроватки.

Нельзя забывать о том, что в 2 года дети уже начинают активно "прощупывать" границы дозволенного. Делать это они могут опытным путем, пытаясь отказаться от привычных совершаемых ежедневно действий. Например, не засыпая в дневное время даже при условии, что глаза крохи слипаются от усталости. Чтобы преодолеть такую проблему, родителям стоит вспомнить о нелюбви малышей к переменам. Регулярное повторение одних и тех же ритуалов даже в период "бунта" поможет настроить ребенка на сон.

Нередко бывает, что мальчики и девочки в обсуждаемом возрасте отрицают любые предложения родителей. Это касается и нежелания отправляться отдыхать днем или вечером. На данном этапе мама и папа должны твердо стоять на своем и не давать слабину. В противном случае малыш быстро поймет, каким образом ему можно манипулировать. И тогда о четком графике дня можно надолго забыть.

Конечно, не обойтись в 2 года и без первых проявлений самостоятельности. В этом возрасте ребенок постепенно начинает понимать, что он является отдельной личностью и способен существовать вдали от мамы. Отдаление его от родителей происходит даже на подсознательном уровне. Поэтому дитя может попытаться устанавливать в семье свои собственные правила. Например, решать, спит ли он днем, и в какое время укладывается отдыхать вечером. Проблема самостоятельно устранится только после того, как родители явно покажут свой авторитет крохе и продемонстрируют ему, что никакие истерики не приводят к желаемому результату.

Кстати, именно в 2 года самое время начинать приучать ребенка засыпать не позже 9 вечера и просыпаться с 7 до 8 утра. Ведь осталось совсем немного времени до посещения детского сада, в котором установлен четкий график активности и отдыха. Дневной отдых оптимально организовать в период с 13-14 до 15-16 часов.

Если ребенок в двухлетнем возрасте гиперактивен, то его режиму сна и бодрствования родителям придется уделять особое внимание. Правильно организованный отдых может помочь такому малышу успокоиться и слегка ослабить признаки повышенного уровня активности. Лучше всего в данном случае делать два перерыва на сон. Общая их длительность будет также составлять около 2 часов. Когда лучше укладывать малыша, мама сможет понять по его состоянию. Делать это следует при первых признаках усталости.

Если после дневного сна родителям приходится будить малыша и получается это с трудом, то стоит посетить врача. Вялость и сонливость могут оказаться признаками различных проблем со здоровьем. Например, указывать на наличие всевозможных патологий развития нервной системы или на начало банальной простуды.

Двухлетний ребенок обязательно должен крепко спать положенное количество часов ночью и ежедневно отдыхать днем. В противном случае он будет капризным, нервным, не сможет гармонично развиваться и усваивать новую информацию в большом количестве.