Если на 30-32 неделе беременности на осмотре обнаруживается, что младенец принял неправильное положение - головка плода на опустилась в дно таза и поставлен диагноз: тазовое предлежание - это совсем не значит, что женщину обязательно будут кесарить.

Комплекс специальных упражнений при тазовом предлежании способен исправить ситуацию – плод перевернется головкой вниз по направлению к тазу матери. Если же такого не произойдет и упражнения при тазовом предлежании плоду не помогут встать в нужное положение, это не означает прямого показания к кесареву сечению.

У 4% женщин роды проходят при тазовом предлежании, и на состоянии ребенка это никак не отражается, – если сама будущая мамочка выполняет все врачебные рекомендации.

Причинами тазового предлежания являются:

  • патологии, связанные с плацентой – ее неправильное предлежание, слишком низкое или перекрывающее родовые пути;
  • состояние беременности: многоплодие, многоводие, нарушение развития матки, снижение ее тонуса;
  • особенности развития плода: большая голова, крупный малыш;
  • патологии таза: узость.

Положение плода в матке определить возможно только во время гинекологического осмотра на кресле или УЗИ-исследовании, сама женщина только может предполагать, где у младенца находится голова, а где конечности – беременность с тазовым предлежанием по ощущениям от обычной не отличается.

На осмотре отмечается, что при пальпации прощупываются около лона матери мягкие ткани: ягодицы и ножки плода. Одним из признаков тазового предлежания является нетипичное прослушивание сердцебиения – удары сердца лучше всего слышны над пупком женщины.

Делать гимнастику при тазовом предлежании плода можно начинать только после консультации с врачом – при патологических состояниях, например, при низком предлежании плаценты, они могут навредить.

В этом случае женщине предлагают нетрадиционные методы, которые в некоторых случаях оказываются настолько же эффективными, как и физкультурный комплекс.

Наиболее часто применяются методы внушения и визуализации: женщина начинает разговаривать со своим ребенком, просит его повернуться, и при этом в деталях представляет, как он это делает.

Помогают повороту занятия в бассейне – они способствуют полному расслаблению мышц матери, и плод спокойно перемещается в матке. Лучше расслабляться в «лягушатнике», для того чтобы тонус мышц полностью расслабился и матка увеличилась в объеме, необходимо, чтобы температура воды была не меньше 25ºС.

Все движения, необходимые для поворота плода из тазового предлежания в головное, выполняются по 5-6 раз, фиксация по 10 минут. В положении «голова внизу, ноги приподняты» женщина не должна находиться более 15 минут – между позициями необходим 10 минутный отдых.

Упражнения при тазовом предлежании плода направлены на повышение возбудимости матки, они раздражают ее нервные рецепторы, вследствие чего тонус повышается. При выполнении гимнастического комплекса женщина не должна испытывать боли или неудобства, мышцам представляется возможность быть в расслабленной состоянии.

Начинается комплекс с наклонов – исходное положение: ноги на ширине плеч, руки абсолютно расслаблены и висят вдоль туловища; очень важно следить за дыханием. Сначала женщина просто дышит, глубоко вбирая воздух животом, затем начинает наклоняться в стороны, поднимая при вдохе руки вверх, а на выдохе наклоняясь и опуская их.

Далее нужно наклоняться вперед и – по возможности – назад; руки лежат на поясе мягко, не сжимая мышц. Глубокий вдох выполняется в вертикальном положении, выдох проводится по время наклона – все движения выполняются медленно и очень плавно, одышки возникать не должно.

Далее нужно перейти в коленно-локтевое положение и выполнять упражнение, которое называется «Кошка» - для женщин это движение считается универсальным, при нем матка обогащается кислородом. Стоя в коленно-локтевом положении нужно прогнуться в области поясницы, сделать круглую спинку, затем распрямиться, не прогибаясь, только поднимая голову так, чтобы она располагалась на одном уровне с позвоночником.

Очень важно выполнять повороты – для этого нужно сначала улечься на спину, полностью расслабиться, и повернуться сначала на 10 минут на один бок, потом опять на спину, и на другой бок.

Далее нужно принять позу, при котором спина должна быть прямой, лежать на ровной поверхности, а ноги поднимаются на 20-30 см выше головы – в домашних условиях такие условия можно создать с помощью сложной конструкции подушек и валиков из одеял. Очень удобно снять на время дверь, застелить ее одеялом, и придать ей необходимое положение, приподняв один край и твердо зафиксировав. Разумеется, снимать дверь и устанавливать ее женщина сама не должна – тут необходима мужская сила. Кстати, это упражнение лишний раз помогает будущему отцу продемонстрировать свою заботу о своих домашних – жене и будущем малыше.

Все необходимые для переворота упражнения выполняются на голодный желудок с утра и после 16.00, до легкого перекуса.

Для переворота предлагается использовать свет и музыку, приставляя наушники в нижнюю часть живота и туда помещая источник света. Предполагается, что малыш уже реагирует на посторонние воздействия из внешней среды и переворачивается из любопытства.

Когда малыш перевернулся, нужно ему помочь находиться в этом положении: до самых родов выполнять упражнение, которое называется «поза портного». Женщина садится на стул, ставит ноги на полную ступню, а потом их приподнимает и поднимает к себе. 30 минут в день – по 2 пятнадцатиминутных повторения помогут зафиксировать головку плода в малом тазу.